【第1句】：【泡泡手也能保健】泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右人體內的全部血液都會變暖，還有緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等功效。一盆溫度在40℃左右的熱水，水量以全部浸沒雙手為宜。雙手張開，浸泡在水中5分鐘，泡手時一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。

【第2句】：【你的公司是好是壞？】好公司讓員工利用時間，壞公司浪費員工的時間。公司鼓勵員工創新，爛公司要求員工服從。公司給員工樹理想，爛公司給員工扣標準。公司給員工溝通交流的平臺，爛公司要員工習慣沉默和命令。公司激勵員工，爛公司監視員工。公司里充滿快樂，爛公司里裝滿怨念。

【第3句】：【成功十把鑰匙】【第1句】：100次心動不如一次行動。細節往往決定成敗。不要畏懼和躲避成功。學會從失敗中吸取教訓。面對成功，要有足夠耐心，毅力決定成敗。別把成功看得太復雜。運用思考改變自己的命運。相信自己可以做到。要改變命運，先要改變心態。0、摒棄壞習慣，培養好習慣。

【第4句】：【智言慧語】人生萬千，世事無常。的人本來幸福著，卻看起來很煩惱；有的人本來該煩惱，卻看起來很幸福。足是一種心態，一種人生修養，人生也就是在絕望與希望間在徘徊的，每一個活著的正常人，都是會給自己一個目標，且不管這目標是高尚還是低俗的。們沿路走去，有陽光，也會有陰霾。

【第5句】：【補充活性肽有助于增肌去疲勞，突破平臺頸期】在運動15-30分鐘之間以及睡眠后60分鐘左右，胰島素等刺激蛋白質合成的激素分泌達到頂峰，此時以肽類形式提供蛋白質既避免氨基酸之間的吸收競爭，又能減少高滲透壓對人體產生的不良影響，還有利于發揮肽的功能效應。

【第6句】：【職場法則】很多時候，旅行只是一個名義上的借口。們只是需要跑到一個陌生的地方，那里沒有加班，沒有職場上的激烈競爭，沒有那些令人感到焦慮的潛規則和過于復雜的人際關系。關鍵的是，我們可以暫時忘掉那種殘酷的現實生活帶來的巨大壓力，獲得調養失衡身心的難得機會。

【第7句】：【職場法則】職場處事箴言：最重要的八個字是：我承認我犯過錯誤；最重要的七個字是：你干了一件好事；最重要的六個字是：你的看法如何；最重要的五個字是：咱們一起干；最重要的四個字是：不妨試試；最重要的三個字是：謝謝您；最重要的兩個字是：咱們；最重要的一個字是：您。

【第8句】：【夏】夏天的夜色，總是掛著迷人的色彩，有點深沉卻帶著浪漫。空的云朵在晚霞的映射下，五彩繽紛，幽悠的明艷著自己的美麗。高懸著銀鏡似的圓月，把那如水的清輝漫漫傾瀉，在蛙鳴蟲啁中，繁星調皮的眨著眼，快樂的欣賞著婆娑的樹影。時，習習的涼風便把晝日里的煩與憂輕輕的彌散開來。

【第9句】：【小心你吃掉的是劣質蛋白質！】動物蛋白的烹調時間其實并不是越久越好。過15分鐘的烹調時間，好的動物蛋白質就會轉化成劣質的蛋白質，不但不會對身體有幫助，還會令你的身體酸化。體酸化的壞處不但容易讓皮膚衰老的速度加快，身體也更容易疲憊，甚至在夏天你也更容易招蚊子！

【第10句】：【人生哲理的文案】一直有好處的事，別去沾，那是油膩之地，早晚拖你滑倒爬不起來，潔身自好，別沾得渾身油漬，難看難做人。人都爭的位子，別去湊熱鬧，那是是非之地，早晚都是眾矢之的。到的可能不是你想要的，想要的往往不一定是你的。論什么，得到的就是緣分的，最好的，該珍惜的。

【第11句】：【巴戟天配杜仲】巴戟天善入腎經血分，功專溫補腎陽，兼能除風祛濕；杜仲兼入肝經，功長補益肝腎，兼以強筋壯骨。藥合用，精血并補，筋骨益盛，并可祛風濕，對于肝腎不足者，二者相須為用，其效可見。床常用于治療腎虛身弱、風濕痹痛、足膝痿弱等癥。戟天、杜仲合用，方如巴戟丸。

【第12句】：【患血管型黑眼圈】電腦族長時間緊盯電腦屏幕以及運動不足容易患血管型黑眼圈，一種因血液循環不良導致血液凝滯眼底所形成的問題，我們需要眼部排毒。敷的效果是很好的，建議每天用42°左右的熱毛巾敷10-15分鐘，之后擦上含有維生素K可促進循環功效的眼霜，稍加按摩。

【第13句】：【成功六要素】1野心:任何成功人士的基石是野心或是對個人成就的渴望。遠見:個人魅力取決于個人的遠見,它讓你說服其他人認同你的遠見。執行力:保持專注，不斷實現。決心:決心、驅動力、韌性或毅力是其展現的最大變量。運氣:創造你自己的運氣。時機:一路管理著時鐘。

【第14句】：屁股學》【向屁股學習做人】【第1句】：屁股明智和諧：既一分為二，又合二為一。屁股團結：密不可分。屁股中庸：永遠居中。屁股善借：借力肛言。屁股低調：永遠在后。屁股練達：深藏不露。屁股負責：承擔重壓。屁股真誠：不會皮笑肉不笑。屁股圓滑：外圓內韌。0.屁股忠貞：雙贏不找第三者。

【第15句】：【人生路】當你領先別人一小步時，別人會嫉妒你；當你領先別人一大步時，別人會羨慕你；當你超越別人一大截時，別人會跟隨你。有不成功的行業，只有不成功的人。謂千里馬，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。點忍耐，少點抱怨，積蓄力量，等待機會這樣，人生才會有希望。

【第16句】：【哪些"洋品牌"最忽悠國人】諾貝爾瓷磚、馬可波羅瓷磚、梵高瓷磚都國產的，味千拉面在日本沒店，美國加州牛肉面大王在美國沒店，吉野家與日本吉野家不是一家，法國合生元、美國施恩奶粉、法國卡姿蘭都地道廣東貨，卡爾丹頓純正深圳貨，喬丹運動鞋跟jodan沒關系。

【第17句】：【放下是一種生活的智慧】放下壓力，獲得輕松；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在。下，是一種心態的選擇；放下，是一門心靈的學問；放下，是一種生活的智慧。

【第18句】：【海外企業如何在中國行賄】行賄可不僅僅和某些大老虎，腐敗貪官等有關，行賄是一個大命題，而海外企業如何在中國行賄也逐漸暴露在公眾視野。些跨國公司們瞄準的對象多是國有或國家控制企業，以此希望取得政府采購合同。且超過半數的行賄行為，企業高管們是知情的。-【如來文案】~

【第19句】：二十歲的時候是半成品；三十歲的時候是成品；四十歲的時候是精品；五十歲的時候是極品；六十歲的時候是樣品；七十歲的時候是紀念品【女人】二十歲的時候是教科書；三十歲的時候是課外書；四十歲的時候是漫畫書；五十歲的時候是百科全書；六十歲時候是說明書；七十歲時候是歷史書。

【第20句】：【愛情的文案】男人想要的安全感，是全世界都離開他，但始終還有個女人不離不棄。人想要的安全感，是哪怕全世界都愛慕他，但他也只愛你一個。人想要的女人，是他的退路歸宿。女人想要的男人，是她的唯一家園。以不要刻意，愛到某一天，男人心定了，女人心安，那就是找對了。

【第21句】：【不要做企業超人】在企業里，我主動抑制“強大的自我”。權有三個邏輯：第一個，要允許部下犯錯。如果死死管著他，他就始終不能成長。二，部下要比你還專業。一次交換意見時，你被他啟發，你就會感到幸福。三，要讓自己“從超人變成普通人”，因為這對企業的前進很有好處。

【第22句】：【心藥治心病】阿難問佛，病如何得治？世尊答言，有十二種藥可令此病得痊：【第1句】：慈悲喜舍是藥。謙讓作小是藥。贊嘆大乘是藥。有惡能改是藥。有過能悔是藥。毀罵不動是藥。敬上念下是藥。愛念他人是藥。敬老憐貧是藥。0、低聲軟語是藥。【第1句】：具足正見是藥。【第2句】：誓度眾生是藥。

【第23句】：【陰郄止汗效如神】陰郄穴是手少陰心經的郄穴，汗為心之液，陰郄穴有止汗功效。醫承淡安在他的書中曾記載一患者自述曾患春溫病后，自汗不止，藥石無靈，遇一搖圈鈴的行醫，用燈芯蘸油點燃，突然燙兩手腕后寸余，驚覺縮手，汗已止，自此遂愈。其兩手隱約可見一小白斑，正是陰郄穴處。

【第24句】：【染色饅頭吃不死你1】國民新食譜:本著勤儉節約的精神，賣不出去的饅頭回來上個色，銷路更好。莊白饅頭，又白又軟，工人餓死都不吃。為它含有甜蜜素(添加劑)與山梨酸鉀(防腐劑)，甜蜜素攝入過量會對肝臟與神經系統造成危害，而山梨酸鉀卻能讓你天天渾然不知的吃過期食品。

【第25句】：【解酒護肝食譜】梨，冰糖適量，蜂蜜適量。用刀把梨的上四分之一切下，將梨核挖出。將冰糖弄成小碎塊放在本來梨核的地方，加入一小勺蜂蜜。將上面的四分之一蓋上，用牙簽固定，放入燉盅。將燉盅放在電飯鍋里燉，大概燉80~90分鐘的樣子，等冰糖都化掉融入梨中就好了。

【第26句】：【親身經歷：一個創業團隊是怎么GameOver的】1)老板的未來藍圖，在員工看來可能不是那么回事兒；2)錢不是萬能的，但是沒有錢萬萬不能。發工資這件事或許不是導致集體辭職的根本原因，但使員工長時間積累的抱怨找到了一個爆發的突破口。)最致命的的一點：新項目不被理解。

【第27句】：【趕走困意有妙穴】風池與風府就像去濕加熱器，水濕之氣經過這里之后，就變成了陽熱風氣，輸散于頭頸各部；足三里可以燥化脾濕，生發胃氣，三陰交對肝、脾、腎有保健作用。此經常按摩這四個穴位，能起到祛濕化風、醒腦開竅、健脾除濕的作用，讓人的睡意，一下子就除去了。

【第28句】：【李嘉誠談讀書】李嘉誠說，他自年輕時一開始，晚上睡覺前一定要看半小時的新書，文史哲科技經濟的書他都讀，但不包括小說。很滿足讀書帶來的收獲：年輕時我表面謙虛，其實內心很驕傲。什么驕傲？因為當同事們去玩的時候，我在求學問，他們每天保持原狀，而我自己的學問日漸增長。

【第29句】：【平常心是道】踏踏實實，舍棄功利，做好眼前的每一件事，這就是道。存在于平平淡淡的日常生活之中，存在于你的眼前，存在于你的周圍，只要你肯用心體悟，不舍近就遠，必能得道。土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。靜心是禪，平常心是道。

【第30句】：【新人如何快速hold職場】【第1句】：多找與同事話題，職場新人初入公司時，先要和公司老同事混熟，才能更好hold住職場。敏銳判斷力，新人初入職場要有敏銳的判斷力，才能分辯出對自己有利有害的東西。開放表達自己，把自己最佳狀態呈現在大家面前，這樣才能hold全場。

【第31句】：【關于愛情的文案】戀愛就像燒魚，先放入蔥姜小料，戀愛便有了插曲，再用熱油炸鍋，戀愛便有了激情，然后放入鯉魚，戀愛正式入戲，之后慢火烹制，巧施妙計，戀愛便基本成型，最后，勾芡出盤，兩人如糖似蜜、如膠似漆，共赴美滿婚姻。忘了發給朋友，讓他們也來從中受益。

【第32句】：【長時間在冰箱里儲存蔬菜非常危險】蔬菜含有的硝酸鹽在冰箱儲藏一段時間之后，由于酶與細菌的作用被還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種有毒物質，它在人體內與蛋白類物質結合，生成強致癌性的亞硝酸鹽類物質，而且儲存久了營養素也會損失。以，新鮮蔬菜在冰箱內儲存期不應超過3天哦。

【第33句】：【中觀】佛教不是樂觀，不是悲觀，而是中觀。謂中觀，就是如實的觀照世間的實相，真誠地面對，不自欺，不逃避。下不是放棄。下是指放下內心的執著，并不排斥現實中正當的努力。教從來沒有教我們逃避現在，而是讓我們勇敢地接受人生、超越人生，戰勝生命中的一切煩惱和痛苦。

【第34句】：【蟑螂最愛藏在哪兒】蟑螂晝伏夜出，喜溫暖、有水源、食物豐富、有隱蔽縫隙與孔洞的地方。廚房、灶臺、管道、墻縫、櫥柜、家具、電器的縫隙等。此建議大家經常徹底打掃房間衛生，清除餐廳、廚房垃圾，食柜、抽屜內的雜物，對居住房屋進行抹縫堵洞，減少蟑螂棲息、擴散條件。

【第35句】：【跑太多比不運動死亡率更高？小跑怡情，長跑傷身。國《每日郵報》報道，丹麥科學家做了一組長達12年、涉及近1500名研究對象的跟蹤調研，結論：每周最多跑3次，每次不超過48分鐘。過這個運動量，死亡率和每日久坐、不參加運動的人群一樣。家強調，跑得快，比跑得久更傷身。

【第36句】：【隔蒜灸治療瘡瘍】隔蒜灸有消腫化結、清熱解毒、殺蟲等作用，可用于治療癰疽瘡毒。法：用鮮大蒜頭，切成厚0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，置于患處，將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。艾炷燃盡，再更換艾炷繼續灸。灸的壯數不拘，古書記載，痛者灸至不痛，不痛者灸至痛時方佳。

【第37句】：【魅力女人文案】女人喜歡布置家，其實是對生活的一種享受，也是對美好生活的一種向往，這種積極的情感會給女人帶來非常愉悅的感受，因為她知道，當她把家布置得漂漂亮亮時，老公與孩子看到后，都會有非常愉快的表情，對女人來說，看到老公與孩子的微笑，是女人辛勤勞動后的最大收獲。

【第38句】：【增強意志力的5種方法】1）牢記目標，并將手頭任務視為實現目標的一步；2）正能量幫助減壓，不要讓負面情緒削弱意志力；3）原諒自己的錯誤，吸取教訓更好的完成工作；4）心煩意亂時通過與同事溝通獲得簡單快樂，恢復意志力；5）相信任務會變得更加容易因為自己在不斷提高。

【第39句】：【創業文案經典文案】人性永遠渴望著獎勵，好的獎勵會激發人內在的潛能，發揮出不可估量的作用。反，如果經常懲罰一個人，必然會出現不正常的行為。映在企業管理上，一個帶著懲罰的心態工作的員工，肯定會缺少積極性的，工作效率自然低下，產品質量在無意中會出現問題。

【第40句】：【人生感悟的文案】《大學》上曾子所引證湯王的盤銘：“茍日新，日日新，又日新。就是天天日日要拂拭這塊明鏡（良心），使它不被灰塵（私欲）所遮蔽。肯天天日日勤加拂拭，不肯間斷，自然一天比一天光明。日比一日光明，就是一天比一天新，俗語說整舊如新，可見不整，就不能新。

【第41句】：【晚餐喝點小米粥，睡得香】小米粥營養豐富，容易消化。養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助于緩解失眠。驗表明色氨酸與人類睡眠愿望的產生與困倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、與胃安眠等功效。

【第42句】：【人生感悟的文案】心中若沒有神佛，不必到廟里找神佛。中若沒有上帝，不必到禮拜堂去拜上帝。帝與神佛是無所不在的。只要將心打掃清潔了，你的心就是上帝或神佛的寶殿。給某居士，寫了四字“心即是佛”。以為，他若時時刻刻將這句話，記在心里，不但與他自己有益，且能使別人沾光。

【第43句】：【如何跟資本要錢？馬佳佳手把手教你】【第1句】：成功的互聯網創業者給人的第一印象，都離不開這三大要素：樸實、反應快、有點怪。聊項目關鍵：思路利落清晰、自圓其說。要烏七八糟扯一大堆。需要準備的素材：一句話描述的主線、至少三條左右的，0到1階段的具體用戶場景與方法論。

【第44句】：【老話俗語2114】【搞笑麻將詩】不去不去又去了，不打不打又打了，打著打著又輸了，垂頭喪氣回家了，發誓以后不打了，明天一叫又去了，想著今天會嬴了，誰知輸得更慘了，回家以后更悔了，毒誓從此不打了，可是電話又來了，拿起包包又去了，是輸是贏由它了......

【第45句】：【如何愛自己】愛自己主要包含四個方面：也就是身體、情緒、思想、與關系。從身體一開始，身體主要包括衣食睡行。穿讓自己舒服又漂亮的衣服，別為了美而委屈身體。保證一日三餐，按時進食，特別是早餐。按時睡覺，睡足了覺。盡量走路，少坐。法看似簡單，做到了，便是愛自己的一開始。

【第46句】：【鯰魚效應】挪威人在海上捕沙丁魚后，能讓其活著抵港，賣價比死魚高幾倍，但只一條漁船能做到。們發現這條船的魚槽內多了條鯰魚而已。魚裝入魚槽后，由于環境陌生，會四處游動，沙丁魚發現異類會因緊張而加速游動。此延長了壽命。示：個體的中途介入，對群體起競爭作用。

【第47句】：【好男人眼中的美丑】【第1句】：在短裙里面穿打底襪是很難看的，腿光著最好看【第2句】：長頭發永遠比短頭發好看【第3句】：有胸有屁股很重要【第4句】：穿裙子永遠比穿褲子好看【第4句】：他們覺得淡淡的就很漂亮，永遠不懂眼線對女人有多重要【第5句】：喜歡穿著職業裝的女人【第6句】：只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看。

【第48句】：【咖啡最好餐后喝】咖啡含有咖啡因，進入體內后會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，所以有提神效果。是交感神經受到刺激、興奮，會令食欲減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。

【第49句】：【干麥大棗湯】夏天是心腸熱烈的季節，易興奮、喜樂，如果悲傷欲哭，不能自已，是心氣虛的表現。醫稱為臟躁，《金匱要略.婦人雜病》婦人臟躁，悲傷欲哭，干麥大棗湯主之（甘草、小麥、大棗），心病者，宜食麥，谷麥，手少陰，臟心，色赤，味苦，時夏，可見用小麥就是養心氣。