【第1句】：【下眼皮浮腫是怎么回事】紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院勞伊博士介紹，眼睛下面的皮膚非常敏感，若長(zhǎng)時(shí)間浮腫，則要警惕慢性腎炎、腎臟綜合征等腎病。此外，一雙看上去疲憊不堪的眼睛也可能是慢性過(guò)敏信號(hào)，因?yàn)檫^(guò)敏會(huì)導(dǎo)致血管膨脹，引發(fā)出血。
【第2句】：與堅(jiān)強(qiáng)結(jié)友，與快樂(lè)拉手，與努力相愛(ài)，與順意同走。國(guó)際人類團(tuán)結(jié)日，與平安好運(yùn)團(tuán)結(jié)，與幸福快樂(lè)和睦，愿你永遠(yuǎn)健康美麗。
【第3句】：【養(yǎng)生講堂：五類美食助男性防癌】五類食物有益前列腺，助男性防癌①豆類：做成湯汁飲用能更好地發(fā)揮功效②洋蔥：每次攝入不宜超過(guò)50克③南瓜子：每天堅(jiān)持吃一把④西紅柿：加熱后效果更好⑤獼猴桃：葡萄、橘子等水果可與其交替食用。
【第4句】：【手心多汗癥】汗液為心火動(dòng)心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時(shí)，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動(dòng)。勞宮穴和少府穴分屬心包經(jīng)和心經(jīng)，都為滎穴，具有清熱的作用，可以清心火、安心神，因此時(shí)常按壓刺激可以緩解手心多汗癥。
【第5句】：當(dāng)我四十歲的時(shí)候，身體健康，略有積蓄，已婚，丈夫體貼，孩子聽(tīng)話，有一份真正喜歡的工作，這就是成功，不必成名，也不必發(fā)財(cái)。
【第6句】：生活中四種蠢人好可笑。拿生命換取金錢的人，拿健康換取財(cái)物的人，拿愛(ài)情換取地位的人，拿親情換取名利的人。
【第7句】：【腹脹】很多女性認(rèn)為腹脹極為常見(jiàn)，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。
【第8句】：【什錦菌蔬雜炒】【第1句】：豬肉切絲，胡蘿卜切絲，芹菜切段，豆芽洗凈，蔥姜切絲備用。【第2句】：蟹味菇在開(kāi)水中煮1-2分鐘撈出備用【第3句】：鍋置爐上放少許油，放蔥姜煸炒片刻，放入豬肉絲翻炒至發(fā)白。【第4句】：倒入所有蔬菜繼續(xù)翻炒，放入鹽，味達(dá)美醬油調(diào)味，關(guān)火。
【第9句】：我相信你是我的一切，如果沒(méi)有你，我寧愿一無(wú)所有。朋友在乎你的體重，老公在乎你吃飽了沒(méi)。
【第10句】：【立春養(yǎng)生6個(gè)要】大地開(kāi)始回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，你有沒(méi)有聞到春的氣息？民間有許多與立春相關(guān)的風(fēng)俗活動(dòng)，如打春牛、迎春、咬春等。不過(guò)，在這春趣濃郁的立春時(shí)節(jié)，也別忘了養(yǎng)生。
【第11句】：【如何挑選山藥】首先要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。其次看須毛，同青樹(shù)林種的山藥，須毛越多的越好。須毛越多的口感更面，含山藥多糖更多，營(yíng)養(yǎng)也更好。最后再看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說(shuō)明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的切勿購(gòu)買。
【第12句】：【吃雞蛋別丟了蛋黃】只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
【第13句】：【美臀小妙招】有沒(méi)有扁平、下垂的煩惱？簡(jiǎn)單招數(shù)，希望有所改善①平躺，雙腿分開(kāi)，與肩同寬②呼氣，腰部向上揚(yáng)，膝蓋往前頂③吸氣，盡量讓膝蓋和骨盆保持在同一條線，肩部不離地，撐住④呼氣，還原。每天堅(jiān)持做5組.~
【第14句】：【夏季飲食健康常識(shí)】暑天宜清補(bǔ)。夏天的飲食應(yīng)該以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，應(yīng)該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚(yú)、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。
【第15句】：【雞蛋與白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良作用。
【第16句】：【香蕉皮的妙用案例】我有用過(guò)香蕉皮敷眼，以前紅眼，說(shuō)要打什么針....怕痛。聽(tīng)說(shuō)香蕉皮敷眼可治，用之，一個(gè)下就好了。
【第17句】：【透過(guò)晨尿看男性健康】清晨第一泡尿是很好的一面鏡子，可以較好地反映泌尿生殖系統(tǒng)的健康狀況，是反映我們生活、飲食的最好指標(biāo)。我們從尿液的顏色、氣味、狀態(tài)上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體是否有疾病等多種情況。
【第18句】：【吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟】減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。加拿大安大略整體營(yíng)養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。
【第19句】：【健康養(yǎng)生】熬夜疲勞的中醫(yī)拯救法：【第1句】：陳皮薄荷浴，將新鮮陳皮、薄荷放入浴缸，加熱水浸泡，每晚洗浴一次。能驅(qū)除疲勞，釋放壓力。【第2句】：人參山藥粥，做法：人參10克，山藥、糯米各50克，同煮成粥。粥熟時(shí)加入紅糖。能大補(bǔ)元?dú)猓凇?/p>
【第20句】：伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來(lái)健身，擁有健康，永顯年輕。擁有活力，幸福永遠(yuǎn)。
【第21句】：愿你有里子有面子，幸福裝飾你的日子，快樂(lè)美麗你的樣子，健康呵護(hù)你的身子，成功鋪墊你的路子，開(kāi)心陪著你的王子，悠閑自在一輩子。
【第22句】：【最傷胃的十種食物】①薄荷。②汽水和果汁。③豆類。④咖啡。⑤西蘭花。⑥西紅柿。⑦乳制品。⑧油膩食物。⑨冷飲。⑩巧克力。
【第23句】：【冬天給孩子吃哪些食物能幫助孩子抗寒】A：富含維生素b2和維生素e的食品可幫助人體抵御寒冷。富含維e的食物有橘子、綠葉蔬菜、蛋類、奶類等；富含維生素b2的食品有雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、禽類、全麥面包和谷類等。
【第24句】：【核桃火氣大】中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，因此，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)候不要?jiǎng)兊簟?/p>
【第25句】：【一天多一口一年長(zhǎng)兩斤】研究發(fā)現(xiàn)，即使每天多吃一兩口，相當(dāng)于40克米飯或2-3個(gè)水餃，但如運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不變，1年會(huì)使體重增加1千克。預(yù)防肥胖先要從少吃一口做起：（1）每頓飯七八分飽。（2）剩菜不要一頓吃掉。（3）多選擇蔬菜、水果等能量低的食物。
【第26句】：秋冬季節(jié)，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服時(shí)一小碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效治療慢性支氣管炎。
【第27句】：【雨后濕熱4招防感冒】①不要貪涼而把空調(diào)開(kāi)得太低，尤其是在有汗的情況下，不宜吹太涼的風(fēng)。②少吃生冷食物，因?yàn)樯涞氖澄飳?duì)脾胃不好。③不洗冷水澡和用冷水洗頭。④飲食以清淡為主，適當(dāng)補(bǔ)充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
【第28句】：【吃點(diǎn)花菜解秋乏】秋季天氣干燥，機(jī)體在適應(yīng)季節(jié)變化時(shí)，容易感到疲憊，此時(shí)不妨吃點(diǎn)花菜。花菜富含B族維生素，有助于緩解疲勞，提神醒腦。還可多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、葡萄、梨等新鮮蔬果。
【第29句】：【4種水，早上起床不能喝！】【第1句】：久置的開(kāi)水。影響血液的運(yùn)氧功能。【第2句】：鹽水。會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。【第3句】：飲料。長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣或者體內(nèi)缺水。【第4句】：自來(lái)水。含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的軍團(tuán)菌。
【第30句】：【多吃這些食物對(duì)身體更有益！】【第1句】：雞湯：預(yù)防支氣管炎【第2句】：海帶：春寒料峭常吃海帶有一定的御寒作用【第3句】：紅色果蔬：抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。【第4句】：西蘭花：抗衰老和抗癌【第5句】：豆腐：良好的蛋白質(zhì)來(lái)源與效的抗氧化劑【第6句】：圓白菜：讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。
【第31句】：每個(gè)月，你都有最需要關(guān)懷體貼的幾天，我不能象超人，隨時(shí)在你面前現(xiàn)身，但我的問(wèn)候與關(guān)愛(ài)，一定會(huì)把你圍繞，提醒愛(ài)人別吃生涼食物，多喝熱開(kāi)水，紅糖水，多休息，保持好心情，別嫌啰嗦，愛(ài)你才會(huì)變得“婆婆媽媽”。祝你開(kāi)心健康。
【第32句】：辛苦操勞無(wú)假日，職工生活你關(guān)心。業(yè)績(jī)飆升你功勞，新人進(jìn)步你栽培。轉(zhuǎn)眼新年又到來(lái)，愿您身體健康人安泰，合家歡樂(lè)盡開(kāi)顏。
【第33句】：【養(yǎng)生微文案】艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克干艾草煮水泡腳。發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾草泡腳有時(shí)會(huì)引起引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
【第34句】：【四種氣易致癌】①煙氣，85%以上的肺癌患者的死亡都與吸煙相關(guān)。②大氣，大氣污染、環(huán)境污染是我國(guó)肺癌高發(fā)的重要原因。③室內(nèi)空氣，包括二手煙、裝修污染，還有廚房油煙污染和燃?xì)狻＂苌鷼猓?jīng)常生氣的人發(fā)生癌癥的幾率更大。
【第35句】：【引發(fā)失眠7大原因】失眠是一種睡眠障礙，很多原因都可以通過(guò)影響大腦正常的興奮和抑制過(guò)程而導(dǎo)致失眠：①軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛。②生理性原因。③心理性原因。④精神性原因。⑤藥物性原因。⑥人為因素。⑦營(yíng)養(yǎng)不良。
【第36句】：【游泳后重點(diǎn)清洗4部位】夏天水中病菌容易超標(biāo)，4部位要重點(diǎn)清潔：①眼睛，眼中進(jìn)水，用純凈水沖洗；②鼻子，游泳后多擤幾次；③女性私處，游泳后立即小便，用清水加洗液改善私處酸堿環(huán)境；④口腔，游泳后用清水漱口。
【第37句】：【7種人吃西瓜要小心】①脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜；②感冒初期的病人不適宜吃西瓜；③糖尿病患者要少吃西瓜；④腎功能不全者不要吃西瓜；⑤口腔潰瘍的人不要吃西瓜；⑥孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜；⑦高齡老人要少吃西瓜。
【第38句】：【蕓豆是補(bǔ)鈣冠軍】每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍。蕓豆也富含膳食纖維，其鉀含量比紅豆還高。因此，夏天吃蕓豆能很好地補(bǔ)充礦物質(zhì)。蕓豆可以煮熟后用來(lái)制作零食，如五香蕓豆，還可以用來(lái)燉排骨，既增香又解膩。
【第39句】：將蝎子放入盛酒精的瓶?jī)?nèi)，密封瓶口，浸泡的時(shí)間越久越好。蜂蝎蜇后將其涂患處，疼痛即止。
【第40句】：媽媽，媽媽感謝你這么多年的無(wú)微不至的照顧，女兒如今以成家立業(yè)你也該歇歇了，人雖不能時(shí)時(shí)在你身邊，但我會(huì)常回家看看，照顧好自己，我想對(duì)您說(shuō)，您身體健康就是兒女最大的幸福，希望您保護(hù)好身體，吃好，喝好，鍛煉好，每天開(kāi)開(kāi)心心，樂(lè)樂(lè)呵呵。健健康康的。
【第41句】：【護(hù)眼早餐】日常生活中，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛以應(yīng)對(duì)強(qiáng)大的用眼壓力呢？小編給大家推薦三款護(hù)眼早餐，讓您從飲食中就能輕松護(hù)眼：①枸杞南瓜雜米粥：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。②胡蘿卜木瓜牛奶羹。③枸杞開(kāi)心果豆?jié){。
【第42句】：【內(nèi)褲性感不得】?jī)?nèi)褲種類繁多，但從保護(hù)私處健康來(lái)說(shuō)，超薄、超緊、超小的款式，還是不穿為好。過(guò)于輕薄的款式，私處容易受到外界污染。緊身內(nèi)褲不易散熱，易致霉菌滋生。丁字褲易與私處發(fā)生摩擦，引發(fā)皮膚充血紅腫，甚至增加痔瘡的發(fā)病幾率。
【第43句】：只要失去健康，生活就充滿痛苦與壓抑。沒(méi)有它，快樂(lè)、智慧、知識(shí)與美德都黯然失色，并化為烏有。
【第44句】：家庭，事業(yè)、理想、友情、健康、人生、人際糾紛，無(wú)一不是我們每天都需要思考的。即使今天不面對(duì)，明天，后天，將來(lái)不知什么時(shí)候也不得不面對(duì)，所以，我們不得不去認(rèn)真思考。
【第45句】：【怎么按摩能化痰】脾為生痰之源，肺為貯痰之器。要化肺中痰，需健脾化痰。能健脾胃的穴位主要有：摩中脘、順運(yùn)八卦、順時(shí)針摩腹、揉膻中穴、揉豐隆穴。每個(gè)穴位3~5分鐘。若是單用一兩個(gè)穴位也可以，不過(guò)時(shí)間相對(duì)要加長(zhǎng)，每個(gè)穴位按摩10~15分鐘。
【第46句】：【蘋(píng)果型身材傷壽命】更年期后的女性，體內(nèi)脂肪更多地會(huì)在腰腹部沉積下來(lái)，其危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了大腿和臀部堆積的脂肪。加上“減脂”的意愿較弱，缺乏鍛煉，致使她們的體重快速增加，進(jìn)而引發(fā)糖尿病、心臟病、腦卒中，甚至是某些癌癥，威脅健康。
【第47句】：忌吃“熱氣肉”：生豬放血1-2個(gè)小時(shí)，這時(shí)豬肉堅(jiān)硬、干燥，無(wú)自然芬芳的氣味，不易煮爛，又難于消化。經(jīng)過(guò)24-48小時(shí)后，進(jìn)入成熟階段，這時(shí)豬肉柔軟、多汁，具有芬芳的氣味。
【第48句】：【早起六件事惹來(lái)一身病】【第1句】：早起揉眼會(huì)感染。用手揉眼睛易使手上的細(xì)菌及眼周圍的污物進(jìn)入眼睛，進(jìn)而造成感染。【第2句】：早起洗頭容易頭痛。【第3句】：不及時(shí)刷牙易感冒。【第4句】：不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。【第5句】：早起喝咖啡，一整天都敏感。【第6句】：光腳下床易腹瀉。
【第49句】：現(xiàn)在長(zhǎng)壽并不難。但如何能健康的長(zhǎng)壽，第一條就是要有理想主義。如果六十歲、六十五歲、七十歲，你沒(méi)理想主義的，那么就只能去跳廣場(chǎng)舞了，像大媽一樣去跳廣場(chǎng)舞。
【第50句】：【6種趕走亞健康的食物】①需提高腦力時(shí)吃藍(lán)莓②想保持年輕時(shí)吃葵花子③壓力過(guò)大時(shí)吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果④感覺(jué)悲傷時(shí)吃菠菜色拉⑤能量不足時(shí)吃什錦果仁⑥不太舒服時(shí)吃人參茶。
【第51句】：【舌尖上的營(yíng)養(yǎng)學(xué)】《舌尖上的中國(guó)》第二季第二集展示了古法榨油，這種土榨油雖然味香，但存在著諸多的缺點(diǎn)，但不推薦作為長(zhǎng)期的家庭用油：①出油率低。②加熱溫度控制過(guò)高，很容易產(chǎn)生苯并芘。③雜質(zhì)多煙點(diǎn)低。④易變質(zhì)不易保存。⑤芥酸和硫苷含量高。
【第52句】：【動(dòng)動(dòng)舌頭健腦助消化】活動(dòng)舌頭可以健腦助消化。常活動(dòng)舌頭，可刺激大腦，防止大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次，將口水分三次咽下。
【第53句】：【老醋花生降血壓有妙方】花生在我國(guó)一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對(duì)高血壓和冠心病有一定的輔助療效。做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優(yōu)質(zhì)食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。
【第54句】：空間有你的來(lái)往，倍感親切；間有你的關(guān)愛(ài)，很開(kāi)心；空間有你的支持，更加出色；空間有你的祝福，深感榮幸。祝朋友；健康快樂(lè)吉祥如意。
【第55句】：手機(jī)依賴癥是一種心理疾病，多見(jiàn)于比較孤僻、自卑、相對(duì)缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢(shì)，特別易發(fā)于白領(lǐng)人群。
【第56句】：別再為錯(cuò)過(guò)了什么而讓自己后悔。每天給自己一個(gè)笑臉，告訴自己要開(kāi)心，因?yàn)楸绕鹉切┰谒劳鼍€上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂(lè)。
【第57句】：韭菜在藥典上有起陽(yáng)草之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣€有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
【第58句】：不覺(jué)已是夏至到，少數(shù)同學(xué)不離校；勤工儉學(xué)做兼職，分去父母肩上擔(dān)；精神可嘉人敬佩，注意天熱防病擾；養(yǎng)生能把身體調(diào)，也讓父母少操勞。
【第59句】：【白領(lǐng)8大致癌飲食習(xí)慣】飲食與癌癥的發(fā)生關(guān)系密切，如果你有以下習(xí)慣，盡快改正。①喜歡吃滾燙食物；②吃東西狼吞虎咽；③吃得過(guò)飽；④經(jīng)常在外吃飯；⑤常飲酒過(guò)量；⑥偶爾才吃蔬果；⑦吃飯不規(guī)律；⑧就餐環(huán)境不愉快。
【第60句】：【比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢】難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。
【第61句】：【增強(qiáng)骨質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)方法】①低鹽：攝入鹽過(guò)多，Na+會(huì)增加尿鈣的排出；②高鈣：建議一天鈣的攝入量是1000-2000mg；③高能量：體型太瘦會(huì)導(dǎo)致脂肪組織不夠，對(duì)增強(qiáng)骨質(zhì)不利；④優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)的攝入不夠，會(huì)導(dǎo)致骨有機(jī)質(zhì)生成不良。
【第62句】：【男人性愛(ài)后總喊累或是病】性愛(ài)后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時(shí)后仍然感覺(jué)疲憊，甚至過(guò)了一周還緩不過(guò)勁來(lái)，就是性衰老的表現(xiàn)了。性愛(ài)后不能很快恢復(fù)精力的男性，要排除一些潛在疾病如貧血、輕度心臟病等風(fēng)險(xiǎn)，還要學(xué)會(huì)放松。
【第63句】：人生七十古來(lái)稀，古稀之人經(jīng)歷了七十年的風(fēng)霜雨雪，嘗遍了人生的苦辣酸甜，因此，對(duì)養(yǎng)生之道也自有特殊的感悟與見(jiàn)解。
【第64句】：【暖身食譜讓女性手腳不冰冷】面對(duì)冬季的寒冷，女性朋友們?nèi)粘３硕啻┮路瓦\(yùn)動(dòng)外，吃出溫暖也很重要！推薦5個(gè)食譜功效顯著：①茶樹(shù)菇燉紅燒肉②冬瓜汆丸子③蘿卜洋蔥湯④羊雜碎湯⑤豆腐燒白菜。
【第65句】：【牙齒透露健康狀況】細(xì)節(jié)1：牙齦出血，缺乏維生素C，防治：涂消炎藥膏，多吃胡蘿卜、西紅柿、柑橘等；細(xì)節(jié)2：松動(dòng)，骨質(zhì)疏松，防治：服用鈣片，習(xí)慣性經(jīng)常叩齒；細(xì)節(jié)3：磨牙，情緒緊張，防治：晚飯不要吃得太飽，睡覺(jué)前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。
【第66句】：永遠(yuǎn)不要辜負(fù)自己的心，因?yàn)樗芙o你全部的愛(ài)。好心情才會(huì)有好風(fēng)景，好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會(huì)有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂(lè)；人可以不完美，但要追求。把工作當(dāng)享受，你就會(huì)竭盡全力；把生活當(dāng)樂(lè)趣，你就會(huì)滿懷信心。
【第67句】：通常我們會(huì)為自己沒(méi)有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽(tīng)、可以看，可以愛(ài)與被愛(ài)等。正如那句口口相傳的話所說(shuō)的：失去了才知道珍貴。趕快走出哀怨，這樣不也就可以看到什么是我們擁有的。
【第68句】：【按摩指縫治落枕】睡落枕后肩頸僵硬，除了活動(dòng)脖子，還可以配合按壓相關(guān)穴位，這樣更有效。穴位具體位置在無(wú)名指和小指根部的連接如，用另一只手的食指和拇指掐壓，力度以脹痛但不難受為宜。掐壓一下秒，次即可，然后換手重復(fù)一遍。
【第69句】：養(yǎng)生專家：二十三，綠豆餐。二十四，綠豆日。二十五，綠豆煮。二十六，煮綠豆。二十七，綠豆稀。二十八，綠豆發(fā)。二十九，吃一宿。
【第70句】：剛宰殺的雞有股腥味，如將宰殺好的雞放在鹽、胡椒和啤酒的混合液浸一個(gè)小時(shí)，異味即除。
【第71句】：【鬢角白發(fā)】?jī)婶W開(kāi)始出現(xiàn)銀絲，會(huì)顯得有些滄桑，此時(shí)不要驚慌，可以咨詢發(fā)型師，染一種適合自己的顏色，但是盡量別染成彩色，否則一段時(shí)間后還是會(huì)隱約看到白發(fā)的痕跡，最好染成自然的黑發(fā)。
【第72句】：【聞蘋(píng)果緩解焦慮】有研究證明，青蘋(píng)果的味道可以幫助消除焦慮情緒。另有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聞蘋(píng)果的味道還可以緩解受試者的|頭痛。研究者推測(cè)，這可能是因?yàn)樘O(píng)果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。
【第73句】：【少車多步】一項(xiàng)研究顯示，有車一族越來(lái)越多，大約25%的人已經(jīng)丟掉了走路的習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，整天開(kāi)車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長(zhǎng)2倍。現(xiàn)代人以工作忙為借口逃避運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。
【第74句】：【啤酒的妙用】啤酒做米飯。在做米飯的時(shí)候，以一人飯量加20毫升啤酒為準(zhǔn)，這樣蒸制出來(lái)的米飯，可以具有更多的香味，但千萬(wàn)不要加太多，否則的話，啤酒的苦味就會(huì)顯露出來(lái)了。
【第75句】：【孫思邈的養(yǎng)生四少訣】口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。【第1句】：少說(shuō)話，以防損傷肺氣。【第2句】：少思慮，避免氣機(jī)郁結(jié)。【第3句】：少吃點(diǎn)，避免心氣不足。【第4句】：少賴床，以防氣血不暢。
【第76句】：【營(yíng)養(yǎng)時(shí)刻】早餐后吃西柚可提神--西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白的含量，但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在早飯后吃，可以迅速使大腦清醒。
【第77句】：【7種食物滋潤(rùn)肌膚】日常生活中有許多天然護(hù)膚高手，想要肌膚細(xì)膩，可適量多吃。蓮藕—保持肌膚光澤，紅薯—給肌膚光滑質(zhì)感，木耳—擺脫肌膚粗糙感，梅子—去角質(zhì)，芝麻—補(bǔ)充健康油分，山芋—光滑肌膚，杏—美容養(yǎng)顏。
【第78句】：我要愛(ài)。愛(ài)健康，天天鍛煉有朝氣；愛(ài)學(xué)業(yè)，勤奮讀書(shū)成大器；愛(ài)父母，關(guān)心孝順有福氣；愛(ài)女友，比翼雙飛有佳期；愛(ài)朋友，肝膽相照有運(yùn)氣；愛(ài)工作，努力打拼不放棄；愛(ài)生活，樂(lè)觀向上不哭泣；愛(ài)家庭，溫馨和睦人心齊；愛(ài)事業(yè)，風(fēng)生水起有商祺。
【第79句】：【經(jīng)典文案】【安全防范轉(zhuǎn)給你身邊的她】①不坐黑車，不與不認(rèn)識(shí)的人一起拼車②天黑回家坐電梯，選擇靠按鈕的門邊③慎用定位工具，保護(hù)個(gè)人隱私④幫助別人的同時(shí)也長(zhǎng)個(gè)心眼。
【第80句】：【生活中牛奶的13種妙用】【第1句】：除魚(yú)腥味；【第2句】：做凍魚(yú)；【第3句】：除蒜味；【第4句】：去酒跡；【第5句】：去水果跡；【第6句】：去墨水跡；【第7句】：去鐵銹；【第8句】：消除眼腫；【第9句】：使硬鞋油變軟；【第10句】：治輕微燒燙傷；【第11句】：貼標(biāo)簽；【第12句】：凍牛奶舒緩日傷皮膚；【第13句】：過(guò)期牛奶擦拭皮制家具。
【第81句】：【炸、烤、焙增加患癌風(fēng)險(xiǎn)】高溫下炸、烤或焙會(huì)導(dǎo)致肉食形成某些化學(xué)物質(zhì)，增加致癌危險(xiǎn)。而蒸、煮、燉等烹調(diào)方式相對(duì)較安全。另外燉肉時(shí)最好加一些富含營(yíng)養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。
【第82句】：【謹(jǐn)記養(yǎng)腎三字經(jīng)】腎為先天之本，要想長(zhǎng)壽，養(yǎng)腎是第一位的。《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，年過(guò)四十，腎氣自半，可見(jiàn)40歲以后更要學(xué)會(huì)養(yǎng)腎，秘訣可歸納為以下三字經(jīng)：護(hù)好腳、大便暢、喝夠水、睡好覺(jué)、別憋尿、吞津液、按摩腰、慎用藥、多吃黑。
【第83句】：【獼猴桃枸杞甜粥】【第1句】：白米洗凈，泡一會(huì)，這樣比較易煮；【第2句】：獼猴桃去皮切片；【第3句】：枸杞?jīng)_洗干凈，備用；【第4句】：白米入鍋，加水煮；【第5句】：煮至米一顆顆都漲開(kāi)，變濃稠時(shí)，下枸杞，獼猴桃片；【第6句】：再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調(diào)味即可。
【第84句】：【咋讓挑食孩子愛(ài)上蔬菜】【第1句】：一餐中多菜少肉、葷素搭配。【第2句】：通過(guò)造型讓蔬菜更有趣。【第3句】：不嘮叨強(qiáng)調(diào)蔬菜好處。【第4句】：提供多彩蔬菜讓孩子選擇。【第5句】：遵循一口規(guī)則。不愛(ài)吃的吃一口，互相不討價(jià)還價(jià)。
【第85句】：【四大飲料影響你的睡眠】睡眠中，由于抗利尿激素的作用，一般可以使人一覺(jué)睡到天亮。然而，在晚上飲用以下飲品的話，則可能使人在夜里就不得不起床。【第1句】：含酒精的飲料。【第2句】：具有利尿效果的花草茶。【第3句】：碳酸飲料。【第4句】：保健飲品。
【第86句】：【秋季養(yǎng)生：黃芪粥】原料：制黃芪30克，粳米100克。制作：【第1句】：黃芪加水煎煮取汁去渣，粳米洗凈，與汁同煮。【第2句】：早晚服用為宜。功效：補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)固表。用于脾肺氣虛，神倦乏力，食少便溏，氣短懶言，自汗等癥。
【第87句】：花生栗子紅棗，健康跟著你跑；核桃杏仁紅糖，快樂(lè)無(wú)處可藏；大米小米玉米，運(yùn)氣無(wú)人可比；一切幸福元素統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)鍋里，煮成粥送給你，幸福生活圍著你。
【第88句】：【最傷感情的夫妻事】【第1句】：總是為相同的事而吵架。【第2句】：情緒低落相互影響。【第3句】：互相諷刺挖苦。【第4句】：過(guò)分擔(dān)憂對(duì)方的身體健康。【第5句】：抱怨家務(wù)分工不合理。【第6句】：家庭生活中太隨意。【第7句】：在對(duì)待子女方面存在分歧。【第8句】：外向性格、內(nèi)向性格難共處。
【第89句】：一念之非即種惡因，一念之是即得善果。健康時(shí)，多做善事，多造善因福果，鋪好人生健康之道。過(guò)去宿業(yè)所帶來(lái)的業(yè)障，如能以歡喜心去接受，就可以重業(yè)輕受。面對(duì)業(yè)力不要埋怨，要用寬諒與樂(lè)的心來(lái)代替埋怨。
【第90句】：【咖啡過(guò)量】雖然說(shuō)咖啡因有醒腦效果，攝取過(guò)量反倒會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，讓你整個(gè)人浮躁不安。而且，咖啡中的氯原酸攝取過(guò)量，會(huì)造成脂肪堆積。所以，一天最多不要喝超過(guò)3～4杯咖啡為佳。
【第91句】：【冬季推薦飲食】沙參百合鴨湯。原料及做法：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。將鴨肉切成小塊，與百合、沙參同入砂鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后調(diào)味，飲湯食肉。功效：滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳。
【第92句】：【意外打翻油壺怎么辦？】1）迅速拿出家中的面粉，撒到有油的地方，等待面粉將油都吸收。2）用刀或簸箕（如果油灑在地上的話），將面粉鏟起扔掉。然后用潮濕的布，輕輕擦拭一下就可以了，連清潔劑都不需要。
【第93句】：以前我是一個(gè)不相信命運(yùn)的人，現(xiàn)在卻不得不信了。希望一切的災(zāi)難都可以過(guò)去，希望我和我愛(ài)的人都可以平安健康。
【第94句】：肝不大健康的人，脾氣也就很大，或者很內(nèi)向，或者很悲觀。這樣的情緒影響下，使人靜不下來(lái)。胃里的東西多了，人就懶得用思想，尤其是“酒足飯飽”時(shí)。但是，這不是靜，實(shí)際上那是心里最動(dòng)亂的時(shí)候，里面都是動(dòng)態(tài)。
【第95句】：【六組食物搭配最養(yǎng)生！】羊肉洋蔥：降低膽固醇；雞蛋面食：提高蛋白質(zhì)利用率；魚(yú)豆腐：加強(qiáng)鈣吸收；木耳黑白配：滋陰潤(rùn)肺；玉米豌豆：蛋白質(zhì)互補(bǔ)；海鮮蔬菜：中和嘌呤。
【第96句】：我們?nèi)绾蝸?lái)面對(duì)我們現(xiàn)在的社會(huì)，面對(duì)我們自己，我們的家庭，我們的企業(yè)，我想生命可貴，如何來(lái)健康豐盛地活著是非常非常重要的。
【第97句】：【啤酒的妙用】擦拭冰箱、去除冰箱異味。用沾有啤酒的布來(lái)擦拭冰箱，可以去污、殺菌，還能去除冰箱里的異味。
【第98句】：用一生的愛(ài)戀為你換來(lái)健康久，用一世的愛(ài)情為你祈求快樂(lè)久久，用一份真愛(ài)博得你的無(wú)憂愁。912，就要愛(ài)你，一世一生。
【第99句】：【冬天熱水袋敷背止咳】水溫要以病人能夠耐受的溫度為宜，并用毛巾將熱水袋包裹好，使之均勻、持久散熱，以防燙傷人。敷背時(shí)間在30分鐘左右，通過(guò)調(diào)整熱水袋的位置，使整個(gè)背部均勻受熱。促進(jìn)呼吸系統(tǒng)血液循環(huán)，加快新陳代謝，驅(qū)散侵入肺部的寒氣，從而鎮(zhèn)咳。
