【第1句】：【主管如何幫助下屬擺脫職業倦怠】【第1句】：盡可能讓工作內容有變化性，避免枯燥乏味，一成不變的工作。不要給員工超過負荷能力的重擔。讓工作環境稍微輕松一點，多一點人性化。鼓勵或邀請員工參與公司的決策過程，因為控制感是激發斗志的重要因素。

【第2句】：【感悟人生朋友圈文案】人生如一壺香茗，需要我們細細去品味，品味那淡淡的苦澀，品味那彌散的清香。生也是一壺美酒，芳醇而甘烈。生能有幾多愁？醉了又醒，醒了又醉。漁歌唱晚，方知人生苦短。有百花秋有月，臥聽雨打芭蕉，晴后看彩虹。生何時不美？人生是漫長的旅途，我們都是過客，還是讓我們邊走邊欣賞吧。

【第3句】：【職場箴言】【第1句】：講過不等于做過，做過不等于做到，做到不等于做好。復雜問題要簡單化，高深理論要通俗化，專業語言要大眾化。成功者常改方法而不改目標，失敗者常改目標而不改方法。成功者在順應變化中引領變化，失敗者在不適應變化中忙于追趕變化。職場上最大的缺點就是習慣于自己缺點。

【第4句】：【心理箴言哲思小語】對你不好的人，你不要太介意，沒有人有義務要對你好；你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手起家，但不可以手無寸鐵；你怎么待人，并不代表別人怎么待你，如果看不透這一點，只會徒增煩惱；親人只有一次的緣分，好好珍惜，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

【第5句】：【馮侖的偉大觀】【第1句】：偉大的人一生選擇一次，平凡的人每天都在選擇，有時你不僅要堅持正確的，也要敢于堅持自認為正確但別人認為是錯誤的。偉大是熬出來的，造夢很容易，把夢實現很難；【第3句】：偉大是管理自己，不是領導別人。成就偉大的兩種力量：一是時間，二是跟誰一起做。

【第6句】：【每天吃8兩果蔬最好】山東大學公共衛生學院近期則定量描述了蔬菜水果與死亡之間的關系，研究采用份作為計量單位，一份蔬菜的重量定義為77克，一份水果的重量定義為80克。果顯示，每日吃2份水果與3份蔬菜的人死亡率較低。起來差不多是8兩左右，吃更多果蔬，死亡率也不會再下降了。

【第7句】：【人生有四門必修課】一是善良。人不一定要轟轟烈烈，頂天立地，但一定要善良真誠；二是快樂。上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心；三是踏實。踏實實做人，實實在在辦事，多一些努力就多一些成功的機會；四是正直。人要正直，做事要正派，坐得端、走的直、行得正，堂堂正正才是立世之基。

【第8句】：【調節遠近明目法】選一處視野開闊的地方，自然站立，全身放松。兩手搓熱熨眼3？5次，然后一開始調眼：吸氣時，眼睛由觀近物逐漸過渡到觀最遠的物體；呼氣時，眼睛由觀最遠的物逐漸過渡到觀近物，還可配合按揉眼周穴位，最后閉目靜養5分鐘。法可明目，防治近視、老花眼。

【第9句】：古今成大事者需要：①高人開悟；②名人指路；③貴人相助；④內人支柱；⑤對手鼓舞；⑥小人阻路。6種人帶來6大好處】①高人開悟成本低；②名人指路方向明；③貴人相助出困境；④內人支柱筑港灣；⑤對手鼓舞促開拓；⑥小人成就大人物。都遇到過什么人？

【第10句】：【正能量文案】生活中，我們在一條路上不斷地走，總覺得自己已經把路走絕了，再不能走出一片嶄新的天地，再不會有更大的成就。陳上，路的旁邊也是路，我們在生活的路上走得不好，不是路太狹窄了，而是我們的眼光太狹窄了，最后堵死我們的不是路，而是我們自己。

【第11句】：【6招減壓抗疲勞】【第1句】：吃對早餐，富含蛋白質、碳水化合物以及纖維的早餐；【第2句】：打敗焦慮，喝薄荷茶與洋甘菊茶；【第3句】：下午茶，水果與不含鹽堅果最好；【第4句】：聽音樂，選節奏明快、悅耳動聽的音樂；【第5句】：當志愿者；【第6句】：芳香療法，檸檬，柚子、橘子的味道會使人感到輕松無比。

【第12句】：【正能量文案】別讓自己心太累，應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏，適時放松自己，找找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。之所以會煩惱，就是記性太好。記的不該記的都會留在記憶里，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。之所以活著累，就是常常徘徊在堅持與放棄之間，舉棋不定。

【第13句】：【創業初期應注意三個原則】一是生存重于發展的原則：只有解決了生存，才能談得上發展。是目標單一原則：創業目標越單一、越簡單明了越好，這便于把有限的資源集中服務于創業目標。是低奮斗目標的原則：任何好高騖遠的目標，不但沒有意義，還會浪費資源，有可能把企業推向絕境。

【第14句】：【律己修身】是非天天有，不聽自然無。官刺激，不是真正的享受。在安祥，才是下手之處。為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠離。妄求，則心安，不妄做，則身安。自重者，取辱。自長者，取禍。自滿者，受益。自足者，博聞。

【第15句】：【職場法則】【職場7種員工最易受到老板賞識】競爭激烈的今天，職場如戰場，將自己的能力和特點全面展現出來，才能獲得更多的機會。前，職業指導專家總結分析，下面的7種員工，最容易受到老板的賞識。工作高效。及時溝通。堅持到底。誠實坦率。團隊合作。懂得感恩。平衡工作與生活。

【第16句】：【雙下巴、法令紋讀5個拼音消滅它們。面對鏡子，張大嘴巴，依次發出“、咦、嗚、唉、哦”幾個音，重復做幾遍，可以鍛煉表情肌，預防臉部肌肉過早松弛。口時，含一大口水，先鼓起左側腮幫，讓水全部留在左側，用力漱幾下，長期堅持有助于防止法令紋出現。

【第17句】：【你就是天才】天才不是在人才的道路上走得更遠的人，而是和人才走的方向正相反的人。才的思維方式，天才會不屑一顧；天才的思想模式，則既會因難以探究而讓人才充滿猶疑，也會因奇異的效果而被人才嫉妒。個人都在常人和天才兩者間平衡著存在，當思維模式更靠近天才時，你才會恢復成天才。

【第18句】：【女性尿路感染，一按了之】出現尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。

【第19句】：【旅行帶給職場的10大好處】94%的美國商界領袖贊同：豐富的旅行經歷使他們在職場上具有競爭優勢。溝通能力；【第2句】：團隊合作；【第3句】：文化意識；【第4句】：靈感和創造力；【第5句】：決策力；【第6句】：時間管理能力；【第7句】：適應性；【第8句】：解決問題能力；【第9句】：壓力管理能力；【第10句】：領導力。

【第20句】：【踏春】花艷艷雨盈盈，潤物細無聲。點點柳青青，當春乃發生。是一年好風景，歲歲年年醉春風。顏自知春光好，憑欄一眺共天明。飄飄雀鳴鳴，媚笑兩腮紅，黃花香出風城，春雨自多情。生自由好光景，年年歲歲沐春風。小珍愛春光美，金秋碩果看春耕。

【第21句】：【不要命的十種飲食法】【第1句】：不吃早餐，嚴重傷胃；【第2句】：晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；【第3句】：嗜飲咖啡；【第4句】：酒精過量攝入；【第5句】：餐后吸煙，有毒物質更易進入人體；【第6句】：保溫杯泡茶。時間浸泡使鞣酸、茶堿大量滲出；【第7句】：宴席不離生食，導致寄生蟲病。水果當主食，造成蛋白質缺乏；【第9句】：進食速度過快；【第10句】：飲水不足。

【第22句】：【冷飲該怎么吃】①飯后食用，在空腹的狀態下，糖分的吸收會變得更容易。選擇雪糕的品種時，要注意包裝上的成分，優先選擇卡路里含量較低的。按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質是次第增加。每日從雪糕中攝入的熱量控制在200千卡以內。

【第23句】：【職場法則】【職場煩惱學】幸福是什么？就是找人幫你撓癢，他一下幫你撓到最癢的地方，這叫做真幸福；什么叫做煩惱？就是你本來不覺得癢，閑來無事撓了一下，便癢了起來，越撓越癢，癢到不行，這叫做真煩。場中的幸福是自己定義的，而煩惱卻都是自己找的。

【第24句】：【人生哲理】心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。事難事，看擔當；逆境順境，看胸襟；是喜是怒，看涵養；有舍有得，看智慧；是成是敗，看堅持。事順其自然；遇事處之泰然；得意之時淡然；失意之時坦然；艱辛曲折必然；歷盡滄桑悟然。清凈之茶，閉是非之口，結悟道之友。

【第25句】：【做讓男人慢性中毒的女人】【第1句】：保持獨立，有自己的榮譽；【第2句】：不糾纏對方，給彼此各自的軌跡；【第3句】：神秘莫測；【第4句】：半糖主義，得不到的永遠矜貴；【第5句】：不會讓他看見自己的狼狽相；【第6句】：以自己的節奏行事，不受對方擺布；【第7句】：有幽默感；【第8句】：相當自信。

【第26句】：【上班乎？工作乎？】“上班”—被動，“工作”—主動。國學者用“Burnout”來形容工作失去成就感、價值感等。理學者阿克爾提出調整建議：①尋找積極事物——每天記“感恩清單”②樂在其中——在工作中給自己點獎賞③將辦公空間裝點得更加明亮④養成記日記習慣⑤營造良好的人際關系。

【第27句】：【夏日最吸引男人香水味道前3名。【第1句】：海洋香型。中性，又有點清新海水氣息的香水，很容易虜獲愛運動的男人的心喔。果香型。種味道能讓女人顯得溫柔優雅，如果你的約會對象是個實干家，選這個就對了。花香型。以增加女人的活潑感。果你的男友是性格外向的人，那就選它吧。

【第28句】：【愛情文案】#顧名思義說女人#上中學時語文老師講：姑娘，姑且在娘家，謂之姑娘；娘子，婚后準備生孩子，在娘家多，在婆家少，故稱娘子；婆娘，生過孩子，居婆家多，去娘家少了，變成婆娘；老婆，老在婆家，不去娘家了，就成老婆了。此看來，年輕妻子一般不應當叫做老婆。

【第29句】：【職場中于上司的技巧】不要背后說上司壞話。意見當面談，他們會感謝你。養自己的歸零心態：有成績慶祝一下，之后就忘掉它，從頭再來，不要讓驕傲控制你；失敗時總結一下原因，然后忘掉它，從頭再來，不要讓沮喪控制你。養自己的感恩心態。有感恩的人才會快樂，只有感恩的人才會得到更多的幫助。

【第30句】：【經典文案人生感悟】其他的水都會蒸發，包括薪水，唯獨汗水不會蒸發，只會凝結。水是心血的外化，汗水澆開的花朵叫青春．汗水苦澀的味道叫成長，汗水凝成的結晶叫收獲，汗水匯成的河流叫生活，汗水托起的風帆叫人生，汗水化作的彩虹叫成功。

【第31句】：【勵志語句】的確，紫薇花的美麗，是任何花無法取代的。為紫薇花不像夏天里出淤泥而不染的荷花那么高貴，但又不失莊重；紫薇花不像秋天里十里飄香的桂花，但那香氣又是那樣的特別，總能使我鎮靜下來；紫薇花不像冬天里凌寒獨自開的臘梅那么堅強，但又不失堅貞。

【第32句】：【正能量文案】時間是一切事物的必備原料。了它，一切可行，缺了它，一事無成。馭時間，提高工作效率的有效方法：1．善于集中時間，把有限的時間集中到處理最重要的事情上。善于把握時間，有效地抓住時機。善于協調“自由時間”與“應對時間”。善于利用零散時間。善于運用會議時間。

【第33句】：【經典回放：銷售的本質】【第1句】：顧客要的不是便宜，要的是感覺占了便宜。不要與顧客爭論價格，要與顧客討論價值。沒有不對的客戶，只有不夠好的服務。沒有最好的產品，只有最合適的產品。沒有賣不出的貨，只有賣不出貨的人。成功不是因為快，而是因為有方法。

【第34句】：【人生智語】百變的生活，如一的命，走哪條路，是自己的選擇。生總會有低谷，走過了你就贏了；人生無常，雖未必大起大落，卻也常有坎坷跌宕；你若能保持一顆平常心，按本色做人，按角色辦事，按特色定位，不以失為憂，不以得為喜，人生就可時時安樂；安守一顆平常心，人生才能笑看風云。

【第35句】：【別給孩子亂吃補品當心患上乳腺癌！】據重慶晚報，重慶市腫瘤醫院乳腺科曾接診過一個7歲的男性乳腺癌患者，而且孩子的乳腺腫瘤還是惡性的。來醫生得知，孩子小時候身體不好，家長便給孩子吃蜂王漿等補品。生判斷，男孩患上乳腺癌有可能是因補品造成的雌激素過量。

【第36句】：【心理學文案】不要去羨慕別人的人生，你看見的，并不是他們經歷的所有。只羨慕他們的光鮮外表，卻看不到他們為此付出的代價和努力。活不是一定要有驚天動地的情節，才叫精彩。個人都在演以自己為主角的偶像劇了，在這場戲里，你的角色與戲份沒有人能夠取而代之。

【第37句】：【容易導致員工流失的原因】【第1句】：公司前景不明朗，企業員工對公司整體不滿；【第2句】：企業人浮于事，員工的發展成長與晉升空間有限；【第3句】：鼓吹奉獻與義務精神，薪資收入明顯低于市場同比；【第4句】：爾虞我詐，個人英雄主義橫行，部門工作氛圍不好；【第5句】：領導層不能形成合力，各自為政，頂頭上司不擁護下屬。

【第38句】：【馬賽克效應】【第1句】：事實不等于真相；【第2句】：破除謠言最簡單的辦法就是公之于眾；【第3句】：坦誠溝通可以避免誤解，它既是一種態度也是一種技術；【第4句】：避免用自己的心理投射解讀世界，需要不斷學習，長養智慧；【第5句】：學習的根本意義在于提升自己的洞察力；【第6句】：這是一個心理建構的過程，因此最好學點心理學。

【第39句】：【職場法則】六細節盡顯職場女性魅力：【第1句】：恰當的性感裝扮，吸引上司注意。聊男人感興趣的話題，建立異性友誼。【第3句】：溫柔幽默的話語，化解男性的剛烈脾性。適時贊美鼓勵，突破對方心理防線。【第5句】：憑工作業績說話，贏得男性欽佩。控制眼淚和情緒，贏得男性尊敬。

【第40句】：【關于企業管理的文案】真誠是一種寶貴的品質，只有對人真誠的人才可能交到真正的朋友。為他們能以謙卑之心去度量生活中的人和事，能放低姿態聆聽生活，這樣的人能輕易打開別人緊閉的心門，別人也會以相同的方式回報他，結果他們就收獲了遠遠大于自己原本想要的東西。

【第41句】：【職場法則】【羅邁職場--九條致命職場思維】【第1句】：目標就是當總裁；【第2句】：能當好下屬就能當好主管；【第3句】：成功的關鍵在于運氣；【第4句】：做計劃是企劃部的事；【第5句】：只有加班才能得到賞識；【第6句】：由老板決定升遷的快慢；【第7句】：改正了缺點才能得到升遷；【第8句】：不管事大事小都盡力去做；【第9句】：鄰家的綠地總是更綠更好。

【第42句】：【憑什么升職？】【第1句】：拔尖技能：不專業，無法讓員工服你，沒有拔尖的技能，升職更可能是危機、陷阱。管理的能力。自信：在升職的過程中，自信給人最直接的幫助是事半功倍。傳承：讓一個合適的人具備接替你工作的能力，往往是你升職的必要條件。人品：這是領導信任基石。

【第43句】：【張瑞敏4句箴言】【第1句】：什么叫不簡單？能夠把簡單的事情天天做好，就是不簡單；什么叫不容易？容易的事情，你非常認真地做好它，就是不容易。堅持每天提高1%，70天后水平就可以提升一倍。企業說到底就是人，管理說到底就是借力。作為領導，可以不知道下屬的短處，卻不能不知道下屬的長處。

【第44句】：【心理箴言哲思小語】生命本是一次旅行，在每一次停泊時都要清理自己的口袋，把更多的位置空出來，讓自己活得更輕松、更自在。無雜物，才會有滿心室的暖暖陽光，才會有從容生活輕松涉世的自信和勇氣。有擁有一顆空靈的心，才能注入快樂，注入幸福。

【第45句】：【薄荷、綠茶有助于潔牙防蛀】早晨晚間一口清新口氣讓人神清氣爽，下面兩種小清新很有效哦。茶：含有大量的氟與牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。荷：葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

【第46句】：【衣冠禽獸的由來】明代文官服繡禽，武將官服繪獸。官青樹林繡仙鶴；二品繡錦雞；三品繡孔雀；四品繡云雁；五品繡白鷴；六品繡鷺鷥；七品青繡溪敕；八品繡黃鸝；九品繡鵪鶉。將青樹林、二品繪獅子；三品繪老虎；四品繪豹子；五品繪熊；六品、七品繪彪；八品繪犀牛，九品繪海馬。

【第47句】：【職場箴言】上級的責任是什么？三件事兒：定調子、支援和把關。定調子的時候最高負責人一定不要吝惜自己的時間，該出面就出面，不要推給下面的人去處理，層層過濾的結果很可能是扼殺了有價值的機會，即便不扼殺機會低下的效率也會讓良機錯失。

【第48句】：【眼睛微閉能養肝】閉目養神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。后找個清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念；舌抵上顎，吞咽津液；調勻呼吸，然后進行深而緩慢的吐納，氣守丹田。可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。

【第49句】：【打工學做老板】【第1句】：打工,可以了解員工煩惱，學會如何管理工作流程,平衡相互矛盾的需求。為你提供機會，檢測工作能力和預期,同時又無需冒創業失敗風險。打工的同時學習如何做一個老板，學習如何更好地選擇發展方向，如何才能有效地委托工作以及如何在與上級溝通時保持沉默。