大學生心理健康的體會和感想

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎：

【第1句】：心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

【第2句】：心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。

因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

【第3句】：心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

【第4句】：心理健康利于大學生培養健康的個性心理。

大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。

《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。

幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。

加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢

其具體的途徑和方法如下： 第一，培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。

其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。

提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。

健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。

大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。

從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。

這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。

社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。

讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。

進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

【第1句】：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

【第2句】：保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

【第3句】：保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。

通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。

增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

【第4句】：保持良好的環境適應能力。

對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。

大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。

發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。

大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。

心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。

如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。

”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

看完士兵突擊后的感言

看完了，而且是自己通宵看完的，片中沒有女人，純爺們

有一句話，人活著就要有意義，有意義就要好好活，好好活就有意義

好久都沒有看這么好的片子了，這幾天一直在寫以前的事情，現在看來覺得自己太渺小了，太不男人了，但是我不會去改動，我只是想知道我過去的心理路程，我也只是想把大腦中一直揮之不去的影象去掉，好讓自己好好的過以后的日子

寫天若有情，其實好些文字是以前寫下的，然后綜合自己現在的部分感受，其實應該算一部大學生活版吧

這也正應了我一句話，我來賺了，真的，從大三開始，然后在延續著本科的生活

也許，我的文才不好，看過很多描寫大學生活的文章，他們的感受很深很真，當時吸引我的原因：感同身受

所以我一直想把自己寫下來

我來的時候，我說：真的不知道我前兩年是怎么過來的，心理的落差和反應那么大，我怎么挺過來了

而且我一直想走

現在，我對自己說：真不知道這一年是怎么過來的，發生了那么多事情，自己了解了那么多道理，同時自己的身體得到了那么好的休息

還記得我以前跟別人說話，就是訴苦，用這個詞我都在汗顏，其實我的事情在別人聽來看來就是小兒科，不值得一提，說什么有人比你過的還差

我現在也是覺得以前的那些不值得一提，但是，主要是心理的落差實在太大，環境的改變實在太大

要知道，我從一個完全相信別人，很沒有安全感的人，變成完全不信別人，自己與部分安全感的人，需要經歷多大心理落差，所以平常心很重要

同時記敘這些事情，也算是一個現實的案例，其中很單純的關于愛情的想法，確實是因為自己很單純，所以很美，文字不美

同時里面關于自己對人生和事物的看法，可能言辭不是很好，主要是供自己了解和摸索以后的路，了解一個心理變化的路程

人生真的是一個積累的過程，一定要有平常心，想想自己以前真的一直是心比天高，命比紙薄，心情一直不平靜，后來胡亂的放松和放縱自己

對于以前的事情也并不是去否定，因為在某個層面上講，我確實做的很好，但我不了解人性，同時，別人說我給不了她安全的感覺，其實是我自己一直都沒有安全感

人生是一個過程，其實你在說這句話的時候，表明你已經成功，或者對以后的生活有希望，就好比苦難是一筆財富

也許是在我寫完天若有情的時候，我最后一句話是：做個男人，然后，在一個必要的條件，我相信我自己的已經是中等偏上的時候，有這種自信，我再看，我的感受才會那么深，我的熱血又再次沸騰

一直在糊涂的過著日子，天天毫無追求和意義，每天都在胡思亂想，把以前的事情想的都爛了

然后晚上去跳舞，或者找刺激，過得算不算有意義呢，看著同學去自習或者學習無動于衷，自己是不是老了

其實是在逃避其實是怕了

真的怕了，怕生活中的任何麻煩

因為自己一直犯錯，然后就算自己取得成績，也沒有什么成就感，還不如看看電影，跳跳舞來的舒服，這是一段沒有追求的時間，這也是一段放松自己的時間，這也是追求平靜無為是福的時間

后來，電影是看了很多很多，基本上把以前沒看的，或者新出來的全部看了，而且英文感覺也提高了不少，然后寢室關系還算好，然后實驗室經常出去活動，也確實給了很大的安全感

舞也是跳了，而且自己的感覺一直在變，我也很享受這種感覺，但是花的時間太多

居然后來想都沒有想到能夠去參加比賽

自己感覺還滿意

在變好，心情越來越愉快

然后看了很多文章，帖子，說以后的事情和人生，這個我不得不考慮，因為我已經24了，然后看到一句話：人生就是不斷的解決問題和麻煩，你要是不想解決的話，那你就活的不耐煩了

同時，你解決問題和麻煩的能力就是你的能力，老板出錢雇你就是要你去解決問題的，他出了錢，他就去輕松的，等你有了錢你也可以去

接著，我的心理就越來越平靜

后來我跟說了很多，她說，你既然知道這些，看得穿別人怎么想，那你就應該得到更多，然后不吃虧

是，吃虧不是占便宜，吃虧就是吃虧

同時，我和我寢室的人聊天，也越來越平靜

然后把這些都寫下來了

自己進入大學一個月以來在學習、工作、情感等方面的感受

前言：　　大學，一個神圣的名字，一個外人向往，內人想出的城堡。

別人說“窮人家的孩子早當家”，自己小的時候也是農村長大，深能體會那一種感覺。

很多外人看我完全沒有其它90后的特質，可能真的是兩個年代的交替綜合體，一個理性與感性的思維根深蒂固。

　　不知道為什么突發奇想的，記錄下大學的點點滴滴，也許是等到多年以后拿出來看看，可能會為之一笑。

2008年參加高考，最后被成都中醫藥大學衛生信息管理專業錄取，就這樣開始了一段新的歷程，到后來遇到她，最后等到畢業。

　　到現在我才知道，我真的愛大學生活，愛她、愛班級、愛母校。

可能會有“大學圍城”的觀念存在，一開始向往著的大學，踏入后優哉游哉，出來后才開始懷戀，時間可以回到原點，但已不是今天。

好喜歡晚上閉上眼睛，靜靜地躺在床上，一幕幕重新上演，想抓卻抓不住，只有放在胸口右邊的口袋。

偶爾重新回到學校，走走過的路別有一番味道，這個地方，曾經大家一起跳舞；這個地方，一次喝醉酒的發泄，這個地方，畢業留影的位置；這個地方……嘴角會有30℃微笑，不知道你有過同樣的感覺嗎

　　三年的大學生活轉瞬即逝，每個人都在規劃自己的人生，該去何方，而自己也一頭霧水的跟上腳步，我不敢讓自己落后。

每當我傷心的時候，就對自己說，人生是一種態度，要學會放下，放下并等于失去，幸福你想多簡單就有多簡單；每當我矛盾的時候，就對自己說，自己追求的不是成功而是優秀，我優秀的時候，成功自會倒向我；每當我想放棄的時候，就對自己說，這都堅持不過去，我以后怎么融入社會，實現我的理想。

　　有一句話說：人生就是一段旅程，不在乎目的地，在乎的是沿途的風景和看風景的心情。

大學，這么美好的風景，希望與你好好分享，擁有一樣的心情。

雖然我的用詞平凡，但我相信我注入的感情，能夠觸動你最深的地方，希望能使你感覺到不平凡，帶給你一個微笑。

　　一、學習生活　　一個大學生活，雖然不能用“豐富”去形容，但是我的成長，我自己都可以感覺得到。

　　踏入大學校門　　和很多人一樣，我懷著無比激動的心情，背包里背著錄取通知書，從老家坐車一開始都一直在看，害怕錯過什么，連呼吸都有點急促。

　　經歷了“汶川大地震”，開學的時候都9月23日了，在舅舅、表姐的陪同下，坐公車很快來到了學校門口。

當真正站在門口的時候，沒有當初的激動，一切都只是那么平常，順著道路按流程報道。

在體育館里，由于我是專科，準備繳費的時候猶豫了，舅舅問了問可不可以轉專業，得到的答案卻是NO，說，“沒事，以后找關系轉了，問我要確定報名

或者現在回去復讀還來得及。

”我肯定說，是的。

反而會有一種快感，根本也許就在懵懂中做了決定，根本不會想什么前途，腦海也許“前途”這個詞還是后來才有的。

感覺自己受夠了高三，急想逃避，不管是什么學校什么專業都急著想走，或許應該感謝，正是如此，才和他（她）們留下了回憶。

記得后來她們開玩笑說：“假如你留級的話，我們都認識不了教授（同學取的）你了”。

　　報完名隨即就是到了公寓，找自己的住處，領了被套之類的，看到同寢室的室友有人在，主要是我去得比較晚了。

隨即表姐幫我理床罩、被套、生活必需品，當時感覺自己很尷尬，記得臉都紅了，第一次在室友面前就這么丟臉，大男人（雖然我當時未成年，但從來不把自己當孩子看）了，難道這些都不會……其實不是我不會，又不是嬌生慣養，主要是第一次這么遠一個人開始新的生活，都不放心。

完了天都快黑了，舅舅們說，他們回去了，我不知道怎么有種想哭的沖動，只是在心里梗塞，說：“好吧，我自己會照顧好自己”。

那時候我才明白，一個人開始一段新的生活，放在完全陌生的環境里需要多大的勇氣去面對，可能是我曾經缺少鍛煉，又不懂得和人怎么交流。

　　很害怕，就連和陌生人說話都會臉紅的人，終于體會到，不對自己狠一點，你不知道你自己的潛能到底有多大。

受環境所逼，沒想到很輕松的和室友們轉了轉學校，隨即去吃晚飯，心跳的厲害但慢慢就會平靜，問問你叫什么，老家什么地方之類的隨便聊聊。

晚上睡到床上，聞著被套不熟悉的味道，好想捂著自己的頭不敢透氣，幸好還有手機做伴，也不去想明天會是什么樣，不知是什么時候慢慢睡去。

　　環境會改變你很多，更需要加點勇氣調味，現在你需要改變，還來得及。

可以閉上眼睛想象，你一個人走在沙漠行走，你是會選擇死亡，還是繼續向前走，哪怕不知道前方是不是盡頭。

　　第一次自我介紹　　大學，第一件事都是大家互相介紹認識，還記得我很害怕說話，和寢室的人一起坐在倒數的第二排，希望這一幕不會發生。

偶爾和他們說幾句話想緩解自己的不安，又不喜歡表露出自己情緒，甚至連說話都帶有點顫抖。

細細想著自己上去怎么說，怎么介紹自己，反復的練著,不知道心里說了多少遍，也沒有認真去聽別人說的什么。

怎么很快就到我了，這一切還是感覺到這么突然。

　　站上講臺，眼光都不知道投向何處，一下子臉都紅了，說：“我DL，來自于四川巴中，巴中對于你們來說一個很陌生的名字，一座古老的城市，紅色文化根據地，永遠抹不去的是那段歷史。

剛才不知道是誰說也是巴中的，哇，世界好小，這里都可以見到老鄉。

”說完匆忙的下臺了，中間有位同學問我什么名字，我說DL，聲音很小，她說，什么

我轉身就走了。

不知道為什么，我對自己的名字總是說不出口，難道是不好聽的緣故

那我為什么還叫這呢

對自己沒有一點自信嗎

　　有時候都感覺到自卑，本來一個人的名字是一個人的代號，是精神的展示，而我確實戰戰兢兢，說不出口。

偶爾看到一本書《潛意識的力量》，潛意識就是心理暗示自己，對自己說，我一定可以做得到。

這樣不僅可以增加自信，更主要的可以增加面對事情的勇氣。

每當下次說名字是，潛意識也好，深呼吸也好，都刻意對自己說，這一切都會好的，我肯定行。

　　明知道事情是錯的，假如不去改變，我還是一錯再錯，終究要和很多人一樣。

　　班級聯誼，遇見就是緣　　大一前半學年，就是調節大家心理，擁有健康心態。

走進大學，不同年級、不同專業都是一家子。

彼此互相認識，讓活動填滿孤單，讓笑聲擠走哀傷。

可能是遠離家鄉，或許是戀人分開，大都是不習慣一個人。

這時你要想，有這么多新朋友認識而感到高興。

都是每個人要經過的階段，不去哭著和昨天告別，而是笑著迎接明天。

　　“遇見就是緣”，我第一句話。

還記得那是我第一次當主持人。

以前雖然上過講臺講課，但面對的都是一群熟悉的面孔，而現在一雙雙陌生的眼睛盯著你，讓自己目光不知投向何處。

“今天晚上，大家因為緣分坐在了一起。

雖然天很冷，但氣氛很熱，讓我們更high一點。

”完全沉靜在那氣氛中，沒有機會去看自己是否出丑。

才發現自己還有這特點，站上講臺就完全忘我。

忘記是誰唱《愛很簡單》，開始我說，“愛開始是一種感覺，當你發現時，你已深深愛上她了，只要兩個人能夠在一起，愛就很簡單。

”說完，都嘩然，以為我是戀愛高手。

　　回到寢室后，幾乎近段時間每天晚上講愛情哲學，也許是經歷過特有感覺。

諸如，愛一個人就應該真心對待，兩個人之間距離是問題嗎

一個問題都足夠討論到深夜。

從一開始兩個人分開，彼此是不是會多了很多矛盾、猜疑……從愛情→關心→猜疑→矛盾→猜疑→矛盾→失去信任→分手，因為時間讓現在的你不確定。

感覺→好感→喜歡→感情→愛情→不確定，最后自己都不知道什么是愛情。

看過網絡文章《男孩，你有多懂女孩》，我在想，女孩你有多懂男孩呢

其實這兩種都是偏激的態度，愛是兩個人用心去經營。

愛也要創新，距離近還好辦，但遠了能做些什么了

發發短信、打打電話、偶爾見見…能做的不多，看到別的情侶，自己會內疚，就連送一小束花都無能為力。

無聊時陪伴的也只有聲音，連影子都模糊不清，這也許就時間來淡化了感情。

希望一起可以好好生活，讓開心作為主色調，微笑面對生活。

　　我們都不是圣人，對什么事情都只能說盡力，不能去改變距離，但可以把心拉近。

把寬容、理解、信任、溝通、耐性作為你的代名詞。

每次當你想生氣的時候，先問問自己，這樣可以解決問題嗎

可以那就繼續吧。

　　現在大多數人認為，車子、房子遠比男人可靠，相信你們都是那部分少數。

一起好好努力走下去，一起為了幸福朝著同一個方向，那樣這一切都還是“你們”。

一個人不要奢望要去結第二次婚，特別是女孩子，那樣會大大貶值，離婚比結婚更要慎重。

可能每個人的性情覺得了什么是自己幸福，哪怕是建立在金錢上的也好，只是自己靜靜地好好想想。

　　記得有一次別人問，怎么提高一個人的修養

我只是說，“當你問這個問題的時候，你已經意識到了修養的重要性。

很簡單，不是我給你說了怎么提高修養，你修養就高了，關鍵是心態”。

修養，其實是一個大概念，比如說，看，那個人很有修養，有沒有想自己為什么這樣說呢

禮貌、內涵、舉止、氣質都是構成要件。

只是你不要刻意去改變，旁人會說你變了。

看你用怎樣的心態去面對每一件事情。

此后 “教授”也就成了我的代號。

　　談成功　　畢竟走進大學這么久了，還是要思考未來的方向，大學只是你在即將面對社會時的一個隱藏的地方。

有時甚至很迷茫大學我究竟是來干什么的，怎么讓以后兩年的大學生活充實

時刻對自己說，我要努力奮斗，我要追求成功，但是連什么是成功都不知道。

不能忘了我自己的身份，現在回想，那其實是一個誤區，所處角色決定了現在的我該做什么。

　　很多人都想改變自己的命運，走進大學還是為了改善以后的生活質量。

不要等遇到挫折，就說，這都是“命中注定”，命運就只是上天給予我們的禮物，該去怎么改變就看自己。

改變也許是，清早起床來，對著鏡子微微一笑；或許是晚上躺在床上，不是回憶今天，而是安排明天。

一個人只有兩件事是注定的，出生和出生背景。

要學會思考今后的路怎么走，什么才最適合自己

就像愛情，愛情就像香水，適合你的只有一款，不要去羨慕別人身上的芬芳，牽著手就不要說放手，選擇了就要貫徹下去，也許意味著執著才是歸宿。

　　100%的苦勞=成功

顯然不是，到后來才明白，所謂成功五步法，聽到＋知道＋悟道＋做到＋得到＞成功

但這是環環相扣，每個銜接的地方都是一種跨度。

前提就是要，內視+外視=通視。

內視，認識自己，清楚自己現在的位置與扮演的角色。

外視，外部環境變化，必需要培養自己對環境的敏感度。

那怕就很簡單的，“呀，聞到這種味道好熟悉。

”我說，或者今天的經濟去關注了嗎

國家目前的企業分類，第一產業，農、林、牧、漁業。

第二產業，礦業、制造業、電力、燃氣及水的生產和供應、建筑業。

第三產業，除第一、二產業意外的其它產業。

看似很完整，難道自己創業沒有縫隙了嗎

只是自己沒有去轉換角度，站在另一高度去想，都是被動的接受。

未來的產業肯定是向綠色、環保方向轉變。

　　當你站在一個老板的角度去換位思考，未來的產業趨勢，企業經營模式。

你就會發現，目前中國大街小巷都是公司、企業，但都有個共同點，只是為了求生存不求發展，企業經營模式混亂。

記得一個老板對我說，“中國企業大都是個體戶，為了盲目的追求短期業績，留不住人才，其實人才比資金更重要。

”要想留住人才必須打破現有的管理模式，學習西方先進經驗。

在公司才起步就實行股份制，只要認同企業文化，你有潛力就有發展空間。

這樣即實現了雙贏，又留住了真正長久人才。

《我的成功可以復制》（唐駿）書中介紹到，一個企業的真正文化，不是什么口號，而是企業員工的風貌。

孩子旅行的感悟

【第1句】：最近討論親；聊帶孩子玩，我的感悟是孩子小段其實是好的時候，在旅行過程中我們將很享受和孩子在一起的時光，這個時候他完全屬于你的，你也放下工作完全屬于他的，等孩子再長大了，思想意識更獨立了，這樣機會和感覺會越來越少

好好enjoy和珍惜這段美好時光吧

每次和兒子出去就特別的疼他；看博物館和他講一些知識；結合學校里面學到的知識；實地看還是很不一樣的；發覺4年級的孩子開始對歷史文化感興趣了；上次去澳門；在游覽大三巴的時候；我沒有想到兒子那么的認真和專注的看；大出我的意料；我不由得說；你這么喜歡教堂歷史啊；那去歐洲我們能了解更多更多；兒子居然說那好；你一定帶我去；我說一定的

說到屬于我的旅行；我一直有這個認識；小學階段孩子還是不是那么的獨立；那么有自我意識；這個時候我們可以更多的感染；是否大了；可能他就不愿意和我一起玩了；所以我得好好珍惜和他的旅行

【第2句】：前兩天帶孩子去了趟麗江玩，回來讓他寫了篇作文，以下是內容，大家看看怎么樣農歷二月初八 ,麗江納西族最隆重的民族節日--三朵節如期而至。

我恰巧旅行至此，感受到了濃郁的民族節日氣氛，好不熱鬧

據說，“三朵節”源于麗江白沙玉龍村的北岳廟會，納西語叫“三朵頌”，就是“祭三朵”的意思。

“三朵”是納西族的本主神靈和最高保護神，傳說中騎白馬、穿白甲、戴白盔、執白矛，是能征善戰、濟困扶危的英雄，保護著納西人的安全，千百年被納西族崇奉為保護神、戰神。

我走進了當地的廟宇，也虔誠地拜了拜，期望可以保佑我的爸爸媽媽和朋友身體康健，同時也期望我的小妹妹或者弟弟。

當天，除在北岳廟舉行節慶活動外，納西族同胞要在自家烹制食品，燒香祭拜“三朵”。

我有幸嘗到了麗江粑粑，永勝油茶，米灌腸等當地著名的食物，還喝到了甜米酒，那滋味簡直就是享受

二月的麗江，陽光明媚，春意盎然，正是來麗江旅游的好時候。

有趣的是，在通往玉龍雪山的必經之地，我還看到了一處即將建成的別墅區，打聽一下名字，好像叫“凈心區”。

仔細想想，只有這樣的名字才配得上詩情畫意般的麗江吧

大學生心理健康課后感想或心得~

大學健康課感想在上大學前說大學要開理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢

帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。

四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。

同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激動，積極的討論起來。

老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發展的影響大小。

我這個時候才明白，以前的我認為智商越高的人以后的成就越大這個觀念是錯誤的，相反的。

情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可以后天培養的，所以一個人要想成功不必要智商很高，在現代社會中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于誰誰誰”了。

在心理課上，我們做了很多心理測試，比如看一個人的左半球大腦更發達還是右半球的大腦更發達，看人的壓力承受能力是否夠好，這也是FBI測試犯人是否犯罪的一項心理測試，如果是正常人，那么看到的布滿圓點的簾子就會不懂或十分緩慢的轉動，而如果是犯罪分子看到那張圖，就會看到圖里面的圓點在飛速的旋轉，這是因為犯罪分子做賊心虛，心理壓力過大，導致心理承受很大的壓力，所以才會看到飛速旋轉的圓點。

我們還看了很多有趣的視頻，其中有一個外國的心理學家們做的視頻，內容是測試不同的人對于自我克制的能力大小。

首先的測試者是小孩子，小孩子按理說是最抵抗不了誘惑的，當工作人員告訴孩子們只要在規定時間內不吃掉盤子里的糖，那么時間一到他們就會得到另外一顆糖。

工作人員走之后測試便開始了。

孩子沒看著充滿誘惑的糖果，但又猶豫著該不該吃，既想一嘗盤中美味，又想再多得到一顆糖，很是為難。

但是最終想要多得到糖的欲望終究壓過了直接吃糖，于是所有的孩子都開始等待。

等待的時間是漫長的，何況面前的是一顆充滿著誘惑的糖，孩子們都坐不住了，于是自我克制就開始發揮作用......孩子們用自己的方式盡力的抵抗誘惑，有的對其視而不見，有的轉移自己的注意力，但是又過了一段時間后，終于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子則堅持到了最后，在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進嘴里......接下來是對大人們做的實驗，通過實驗錄像來看，大人們的反應與孩子們的驚人相似，這讓我們非常驚訝，看到那些在錄像中像孩子一樣無法抵抗誘惑的大人們，我們完全無法想象。

老師告訴我們，人的自我克制能力是因人而異的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力強的人，往往成就更大，因為他們能忍常人所不能忍，所以成功的往往是他們。

心理健康課與大學生活也息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，現在現代飛速發展的社會中出現了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。

比如現在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉，沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調節就十分的重要。

有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。

宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。

宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。

大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。

微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。

有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。

臨別感言

大學生活感悟　　《屬于自己的舞臺》　　大學是每個學子心目中的“象牙塔”。

在讀高中期間，我也曾對大學有過幻想與憧憬，想象著我將要進入的大學是怎樣的，想象著大學中會發生的事。

大學，成為了我心中的一片圣土。

　　當我有幸邁入大學的門檻，卻發現與其說大學是一片圣土，不如說是一個熔爐。

大學校園融入了天南地北與社會方圓，其中有來自五湖四海的同學，有形形色色、豐富多采的活動，形成了獨有的校園文化；大學校園融入了中學時代的純真，更包羅了世間百態、人間萬象。

無論是社會上常見的瑣事俗事，還是學校獨有的趣聞逸事，都會時常呈現在你面前，關鍵就要看你怎樣去感悟與理解。

于是，有些人步入大學后成了“神雕俠侶”，有些人卻“笑傲江湖”，而另一些人只能“俠客行”了。

　　在大學生活了一段時間，我發現這座“象牙塔”是有棱有角的，一不小心就有可能撞上。

在中學時代，我們大多習慣于問老師該怎么做；但在大學，老師不會給你明確的答案，需要你自己去思考，去選擇。

舉個例子，當你同時面臨觀摩全國英語演講比賽和世界著名交響樂團的演奏時，你如何選擇呢

對于我來說，我會選擇去聽演講，因為我認為觀摩演講比賽帶給我的收益更多。

當然不同的人有不同的看問題的角度，不同的問題又有不同的處理方法。

其實，學會如何去思考問題，如何在兩難中取舍也應被視作大學課程之一，更是對自我的一種鍛煉。

　　我的大學生涯即將過半，而我也漸漸明白大學其實是一個大舞臺，一個屬于你自己的舞臺。

在這里你既是導演又是主角，只要你敢于嘗試，那么所有的聚光燈都會向你打來。

而你要做的就是努力去演好你的角色，無論發生什么，相信自己，沒錯的

　　《我的大學生活感悟》　　大學，是夢開始的地方；為了不使這個夢在畢業時落空：那我們就要用一種認終為始的心態去規劃與度過大學生活。

大學也是我們人生中最集中的可以揚長避短的時期，早可以盡情折騰的時期，所以如果誰的大學默默無聞了，平平淡淡了，那他就沒有真正的理解大學的含義與作用。

因為一旦失去青春的激情，便永遠也找不到了，所以大學一定要且行且惜

　　大一是大學的開端，是影響大學其他三年的重要一年，所以這進入大學的第一步要走好，這樣才可以為其他的三年打下基礎，我時刻堅信只要做到了步步為營，就能步步升高，就能步步為贏。

一切只因“當夢想揚帆起航

　　不如大學，是我們人生的另一個新起點，是真正意義的大學，是每個幸運的大學生生命中最重要的旅程，這一路由三個寬闊的臺階和無數的細磚碎瓦組成我們年輕的凜冽和青春歲月

然而，該怎么應對大學的第一個臺階。

大一是現在每個剛進入大學的同學所思考的，所悵惘的。

　　大一，是開始的良端，也是完結的預兆。

大一和我們的許多境遇一樣，只有一次，而這個開始是有著制勝的影響甚至決定意義

　　大學和中學有著本質的區別，在這里，你會發現，你更自由了，更有主宰權了，完全掌控著自己的生活

也因為如此，我們更容易迷茫，更容易失去方向，有時候都不知道自己到底追求的是什么

　　人生目標是人生道路的航標，是人生前進的動力。

在自我迷失一段時間以后，我通過與高年級同學的交流以及與老師的溝通，初步確立了我的大學奮斗目標：全面發展。

（人生感悟 ）我決定通過大學三年的學習成為思想覺悟高，心理素質好，專業技術精，工作能力強的復合型人才。

這也是新世紀對大學生的要求。

　　確立了目標，我們學生重新獲得了源源不斷的動力。

因為對英語很感興趣，我便以英語為突破口，為提高英語口語能力，我改掉了睡懶覺的壞習慣，每天早上在校園里大聲地朗誦英語，用”瘋狂“英語問候校園的一草一木。

通過努力，學習成績開始逐步提高。

　　大學生活是漫漫人生路的一個階段，也是人生之歌的一個樂章。

這段路即使短暫的，也是漫長的，這個樂章既可能是優美動聽的，也可能是遺憾苦澀的。

雖然，我的大學生活才剛剛開始，但我相信它會是充滿快樂的。

　　最后，我在這里拜祝大家共同努力，共同進步，多多積累經驗，讓自己能走好以后的路。

　　《大學生活感悟》　　光陰似箭，歲月如梭，不知不覺間，四年新鮮而又忙碌的大學生活就要結束了，我們也從懵懵懂懂的大一新鮮人變成了即將步入社會的大學畢業生、全校學生里資歷最長的大四學長、學姐。

此刻，站在人生的又一個十字路口，回望過去四年的生活，昔日的點點滴滴仿佛電影畫面般一幕幕從腦海閃過，心里莫名的生出許多思緒，感慨萬千，總覺的應該在離開之前留下一些東西，所以就決定給自己的大學生活做個總結，為這段難忘的經歷留下一個完整的句號。

　　剛剛還記得自己帶著家人殷切的期望和鼓鼓的行李離開熟悉的家鄉，帶著既興奮又緊張的心情來到這陌生的城市、陌生的學校，開始了別人口中所謂的”象牙塔“生活，轉眼之間，我們就又要與這里分別，到其他陌生的地方去了，心中充滿了對這里的不舍與無奈，同時也有著對未知生活的希冀與迷惘。

看著學校里熟悉的景色、親切的師長和充滿青春活力的學弟、學妹們，不禁想起了四年來自己所走過的路。

　　2006年我擠過了高考這座”獨木橋“，考上了忻州師范學院，開始了我的大學生活。

當我帶著無數的憧憬與幻想，興奮地來到這里時，突然發現這里跟我想象中的大學有所出入，校區不大，而且設施也不是很完善，心中充滿了失望的感覺。

但是，不管怎么說，這是我努力學習考到的學校，以后四年我都要在這里度過，所以慢慢的心里也就接受了，我的大學生活也正式拉開了序幕。

通過這次經歷，我也明白了生活不是盡如人意的，有時候我們無法改變環境，而只有通過改變自身去適應環境，才能讓自己過得更好

　　大一是在新奇與忙碌中度過的。

由于剛從高中的書山題海中解放出來，突然發現自己對周圍的一切都有點無所適從，再加上大學的教育方式也與高中有所不同，所以有一段時間是在慢慢適應中度過的。

等到適應學校的生活后，我才發現這是一個色彩斑斕的世界，學校不是只是學習文化知識的地方，他還可以讓我們學到許多其他的東西，這里有學生自己的組織——學生會，還有許多形形色色的學生社團，讓人目不暇接，蠢蠢欲動，雖然我也曾經想要參加這些活動，但最終由于種種原因未能實現。

至今想來，我覺得這仍是我大學生活的一大憾事。

不知不覺中，大一生活就在忙碌的學習、生活與新鮮感中度過了。

通過一年的生活，我發現我們的學校并沒有我想的那么糟糕，他也有很多的優點。

雖然這里的硬件設備不是很完善，但學校一直在努力改善。

而且這里有認真負責而又親切隨和的老師，有嚴格的管理制度，這對于我們學習的進步和良好的生活、學習習慣的養成起了很大的作用。

另外，學校也有很強的社會責任感，這點從學校在全國首先推行”扶貧頂崗支教活動“，支持貧困地區農村教育，平時也積極組織捐款、捐物，義務獻血等活動就可以看出來。

這一點對于一個高等學府來說也是很重要的，學校的行為為我們樹立了榜樣，讓我們懂得了作為一個社會人就應該勇于承擔自己的社會責任，培養了我們的責任感，可以讓我們成為更合格的人才。

最后，學校也很注重培養學生的實踐能力，例如學校推行的頂崗支教不僅幫助了農村地區的教育，同時也提高的學生的實踐動手能力，不至于讓學生變成高分低能的無用之才，在走上工作崗位后手忙腳亂，無法適應。

　　進入大二后，已經沒有了大一時的新鮮感，而且課業負擔也加重了，再加上學校要迎接教育部的評估，所以這一年總體來說是很忙碌的。

但是在忙碌的過程中，我也體會到了充實的感覺，享受到了成功的喜悅，學會了自己獨立處理學習、生活中各種各樣的問題。

我感覺自己長大了

在忙碌中，我通過了英語四級和計算機等級考試二級，參加了班里組織的學雷鋒等各種課外活動，而且學校也順利通過了教育部的評估。

所以這一年是我忙的最有成就感的一年。

　　升上大三后，我突然發現自己又走到一個十字路口了，又開始迷茫了。

大三學年的課業負擔不是太多，但新的問題又來了，班里同學已經開始為將來做打算了，許多同學已經開始準備考研了，我又一次迷茫了，而這時我又發現原來許多問題是要自己去面對的，別人是無法替你做決定的，即使這些人是自己的父母，自己的人生是要靠自己走出來的。

我知道自己應該去積極面對問題，主動解決問題了。

在這一年里我發現自己又長大了一些。

　　轉瞬之間，大四也來了，這一年課程更少了，同學們開始忙著實習、找工作、寫論文等一系列畢業前的準備了，看著班里的同學越來越少，我驀然發現離別的日子臨近，我的大學生活也即將結束了，突然有種不想畢業的念頭。

但是，我知道天下沒有不散的筵席，這一天遲早會到來，我們必定要經歷這次離別之痛，經歷過后，我們會變得更成熟。

所以，就讓我們笑著接受這一天的到來吧

　　總之，在這短暫的四年里，我學到了許多的專業知識和做人、做事的常識，在這里留下了歡樂的笑聲、成功的歡呼，傷心的淚水和苦惱的哀嘆，同時也結下了珍貴的師生情、同學情和朋友情，這些都將會成為我人生中一筆很重要的財富

不管將來在哪兒，我都會把這些牢記在我的心里，把我的母校——忻州師范學院記在心里。

我相信，經過這四年的積淀，我會帶著老師、同學和朋友們的期望和祝福，在以后的道路上走的更有自信，更順暢

同時也希望老師、同學們在以后的工作、生活中能順順利利

希望師院的明天會更美好

心理培訓心得2000字

學習心理學的心理學是一不古老但很神秘的學科，很多的對它充滿了幻想。

學習心理學已經有一個學期了。

在這段時間里，我也學到了很多。

在接觸心理學這門學科以前，它總是給我一種太神秘的感覺，給人的感覺是它既深奧又很虛幻，但是在學習了它以后，被它的科學性和真實性所折服。

可是說他是實實在在的東西。

同時我還發現心理健康和身體健康是一樣的重要。

兩者之間是相互聯系、相互影響的。

心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。

雖然心理學很枯燥但是和實際應用結合起來，反能讓人悟出一定的哲學道理，開闊人們的視野。

心理學是來源于生活又能指導生活。

學習心理學，能讓我們獲取一些基本的心理學知識，也能幫助我們更好的了解自己，也能幫助他人、了解他人。

有積極的意義，還能促進我們的健康成長。

心理健康教育實際就是心理輔導的過程。

這個過程需要我們能夠夠互相幫助，進行自我了解、自我適應。

從而能夠自我獨立和發展。

我漸漸的發現認識自己其實不難，除了要做一個冷靜的思考者之外，更重要的是心態，往往心態是一個很重要的要素。

調整好自己的心態就顯得尤為重要。

首先就要學會欣賞自己，無論你是誰，你都有自己的光彩，不管你在哪個位置，要相信自己永 遠都是獨一無二的，你都有自己的風采。

首先要自己認同自己才會得到別人的認同。

其次要學會善待自己。

自己要心疼自己，沒有什么是過不去的。

不管遇到什么事情，都要告訴自己，一切都會過去的，成為了過去也就沒有必要感傷，心情郁悶。

找個朋友談天說地，將心中的郁悶一吐為快。

說完了就開心的面對生活。

還有就是累了就休息，不要勉強自己和自己過不去。

生活是快樂居多，并沒有什么是要用自己的身體作為賭注的。

身體是自己的，自己不愛誰來愛。

人不過是血肉之軀，經不住太多的風霜雪雨。

生病時更要善待自己，戰勝疾病的力量還有自己的堅強意志。

漸漸的了解自己之后才發現生活原來是這般美好。

不再去怨天尤人，而是學會改變，改變自己的不良性格以及自己的怪脾氣。

開始學會去關心他人，處理事情的方式也發生了一些的改變。

也可以稍加周全的做事了不再是那個莽撞的我了。

逐漸開始觀察，理解朋友的心情，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的安慰。

從小的行為上的改變，就可以看出心理學對我的影響。

心理學不僅讓我了解了許多的心理特點，也讓我學會如何真正善待身邊的朋友。

但是最重要的是學會自我調節，自我安慰。

失意的時候，傷心的時候，，我就會不經意間的回想起課堂上的幽默場景以及理由讓自己開心起來。

最終明白，快樂其實很簡單。

只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活得很超然，我們也會最終走向成功的。

不管什么時候，樂觀一點、勇敢一點、博學一點，那么快樂就在你的身邊。

世界原來這般美好