【第1句】：【職場法則】人在職場，誰都希望自己的事業蒸蒸日上。了努力拼搏提高業務水平，如何與人相處也是關鍵的一環。個順口溜叫四大不懂事，恰到好處地說明了該如何把握分寸，避免給人際關系帶來硬傷。人發言你嘮嗑，別人年輕你當哥，別人隱私你亂說，別人夾菜轉桌。

【第2句】：【快速減肚子肥肉的方法：仰臥起坐】睡前花幾分鐘來做仰臥起坐能更有效地燃燒腹部脂肪，但是這個動作是有技巧的，當上身與地面成45度角左右的時候停住，然后保持動作幾秒，雙臂支撐上身盡量向上抬起，這時候會感覺腰部被緊拉，便代表腹部脂肪正在被燃燒。

【第3句】：【職場法則】【職場應嚴守10大潛規則】①防止成為大嘴巴；②不該聽的話堅決不聽；③眼不見才會心不煩；④必要時會難得糊涂；⑤學會任勞任怨沒牢騷；⑥工作多唱贊歌少唱衰；⑦少提意見多建議；⑧個人特長露亮點；⑨忠心耿耿會表現；⑩認準敵人莫手軟。

【第4句】：【領導≠管理：不是人人都能當領導】管理者是具有一定崗位素質和管理技能的團隊帶頭執行者。導是具有較高的人格風采與魅力且具有一定戰略眼光以及人際關系能力的團隊里領導者。個是決定團隊往哪里跑，一個是決定團隊怎么跑。為領會應該具備一定的人格魅力與崗位素質。

【第5句】：【智言慧語】我們應該不與別人盲目的攀比，自己就會悠然自得，不要把自己人生目標定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意的去追求完美，自己就會遠離痛苦，不要時時苛求自己，自己就會活的自在。福人生需要三種姿態：對過去，要淡；對現在，要惜；對未來，要信。

【第6句】：【人心本無染，心靜自然清】【第1句】：在最好的時光，做想做的夢，去想去的地方。有時候，我們苦苦放不下的不是一個人，而是一段時光。最快的腳步不是跨越，而是繼續；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。安靜一點，淡然一點，沉穩一點，隨意一點。人心本無染，心靜自然清。

【第7句】：【職場法則】職場并非某些書的標題那樣觸目驚心，大多數人不過是踏踏實實打一份工，享受五險一金和免費茶點。到上層權力中心才需要勾心斗角、步步為營，也不是人人都有機會高處不勝寒。是這年頭承認自己的工作不苦不累一帆風順，就好像說自己沒失過戀一樣老土無趣。

【第8句】：【職場箴言】鄰桌同事：遠親不如近鄰，與你隔桌相望，你的一舉一動都在他們的眼里，甚至你的電話交談他們都聽得一字不漏，如果他們變成跟你咫尺天涯的競爭對手，你就太危險了。告：當心身邊的定時炸彈，每天要帶上墨鏡，鎖好所有的文件，別露出任何把柄。

【第9句】：【職場之孕媽小心空調污染】辦公室常常密封，因此室內塵多。媽待的時間久了，就會出現頭痛、頭昏、呼吸不暢等缺氧癥狀。調系統還容易產生細菌與螨蟲，如不注意清洗與通風換氣，則孕媽容易感染細菌。定要定時開窗通風，最好每隔2個小時就到室外呼吸下新鮮空氣。

【第10句】：【職場溝通】夫妻情侶之間相處一定要經常溝通，女人要知道男人心里真實的想法，滿足他的情感需求，才能讓他化壓力為動力。家有本難念的經，如何把你的這本經念好，全在你自己。知道把男人逼急了，遭難的肯定是女人自己。以明確了解對方的底限，這很有必要。

【第11句】：【哲思經典文案】你要珍惜那種主動跟你說話，跟你聊天，給你發短信，甚至在你說了一句“嗯”之后依舊滔滔不絕的人，因為沒有誰會吃飽了撐著來討好一個自己不關心的人，不要讓那些真正對你好的人，慢慢的從你的生活中消失，無論愛情還是友情不去經營，都會形同陌路。

【第12句】：【成功創業者的10個觀念】【第1句】：要有成功的欲望。與志同道合的積極者做朋友。要遵循客觀規律不要信命運之說。要養成必要的好習慣。設立目標并為目標列出計劃。不要過多的依賴經驗。講誠信創業者立足之本。要有堅定意志。短暫的失敗是巨大的財富。0、良好的交際能力。

【第13句】：【六種刺激讓你不犯春困】春困是人在春天隨自然氣候變化而出現的一種生理現象，盡管可逐漸消失，但會對工作和生活帶來不利影響。服春困最有效的辦法是進行感覺刺激，包括以下六個方面：視覺刺激；聽覺刺激；嗅覺刺激；味覺刺激；觸覺刺激；動覺刺激。

【第14句】：【心理坦露】愛總是想象比現實美麗，相逢如是，告別亦如是。們以為愛得很深、很深，來日歲月，會讓你知道，它不過很淺、很淺。深最重的愛，必須和時日一起成長。為愛情的緣故，兩個陌生人可以突然異常熟絡。而，相同的兩個人，在分手時卻說，我覺得你越來越陌生。

【第15句】：【心理學文案】人生若不往前看也不往后看，只是活在當下，就什么煩惱也沒有，有時候我們覺得活得太累，只是因為想得太多。們有時候堅定不移地想要去做一件事，最后卻常常失敗，不是因為心靈不夠強大，只是太容易被突發之事左右，變得迷失掉初衷所愿的方向。

【第16句】：【職場法則】在職場中，好人總是最先被犧牲的，因為讓好人受到傷害沒多大風險。并不是教大家學壞，你可以不主動爭搶某些好處，只是別輕易放棄原本屬于自己的好處。僅如此，當別人爭搶你的好處時，如果不得不放棄，至少讓對方付出相應的代價，免得再次受傷。

【第17句】：【今夜無眠】【第1句】：有些人不能愛，有些愛等不來。終于找到借口、趁著醉意上心頭。為什么要出現；又為什么要離開。只要你站在我身邊，我的眼里會看不到全世界。每次退后又錯過你的世界一點。假如我不放手多年以后你是忘是恨是感動。執筆寫下情，回首一紙空白。

【第18句】：【晨起口苦口甜口酸口淡口臭是怎么回事？】：1口苦，原因：肝膽有熱，常與膽汁代謝失常有關。口甜，原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致。口酸，原因：由肝膽之熱乘脾所致。口淡，原因：由脾胃虛寒、運化無力所致。口臭，原因：由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致。

【第19句】：【靜坐的神奇功效】每天靜坐一會兒，可能逐步出現：①打嗝放屁，廢氣外排；②大腿想使勁，這是肝腎二經受到拉伸；③腰部力足，元氣漸足；④背部通透，含胸拔背，膀胱經通暢；⑤四肢力足，全身氣血旺盛；⑥呼吸更暢，直入丹田；⑦奇思妙想如泉涌，此為最爽。

【第20句】：【四大理想】豬的四大理想：四周圍欄都倒掉，天上紛紛掉飼料，天下屠夫都死掉，世界人民信佛教。人的四大理想：天上紛紛掉鈔票，美男個個都死掉。女腦子都銹掉，哭著喊著要我泡。人的四大理想：男人頭殼都壞掉，每天給我送鈔票。要排隊任我挑，自己一直不會老。

【第21句】：【表白的話】驀然間我喜歡上了你，那紅袖的女人，你象就依在我夢的窗前，隔著美麗紅色的窗紗看我，那癡情的凝眸，那美麗的眼神，象我心海里潮起潮落的弦音，蕩滌著我欲罷不能。似我愛的生命之樹，在你美麗的紅塵里傳承，開花結果。美麗的懸疑，太有動感美的給予。

【第22句】：【人生智語】任何打擊都不應該成為你墮落的借口，你改變不了這個世界，但你可以改變自己，選擇一條正確的路，堅定的走下去……要想活得快樂，要學會清醒地做事，糊涂地做人。來就沒有完美，什么都看清了，污點也昭然了。點越多，污點越顯得刺眼。得太認真，所以很痛苦。

【第23句】：【獼猴桃】獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子，而且它還含有豐富的鉀與膳食纖維。法：獼猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。肉可切片食用，或者切成兩半舀出果肉食用。果做水果色拉放點果肉可以增加綠色，顯得更特別。

【第24句】：【創業課堂】【第1句】：不能當爛好人。很多時候必須堅持與偏執。經常產生想哭的感覺，就可能是要盈利了。對10個人好，有一個人回報就不錯了。經常反省。最好有高人的指點。有個業余愛好。會看面相，懂點風水。自我滿足就是成功。0、70%的成功靠運氣。

【第25句】：【知足感恩，善待生命】【第1句】：你沒有的東西，恰是你本來不缺的東西。真正的快樂是知足。我們在追求什么？我們活著為了什么？【第4句】：不要固執于爭執和怨恨。知道感恩，同做一件好事一樣偉大。感謝上蒼我所沒有的。不要浪費你的生命在你一定會后悔的地方。平安就是一種福氣。

【第26句】：【心理學文案】一直想做一個善良的人，守著一份愿得一人心，白首不相離的愛情，以歲月做箋，在時光的隧道中播種美好，欣然每一個日出，用心感悟，釋然每一個日落，用心聆聽，抖落歲月的塵埃，以一顆無塵的心，還原生命的本真，以一顆感恩的心對待生活中的所有。

【第27句】：【天天禪語】修行不是盲目信仰，而是理智地探究真理。行不是脫離生活，而是全身心地融人生活。行不是逃避責任，而是公益心地擔當義務。行不是放棄俗務，而是無私地奉獻大眾。行不是高高在上，而是謙遜地尊重他人。行不是執著成就，而是利他心地服務眾生，097

【第28句】：【管理心理學：為員工減負】【第1句】：放權，減少不必要的報告；【第2句】：鼓勵員工公開指出枯燥、乏味的工作，通過崗位輪換或工作再設計，提高員工工作積極性；【第3句】：提高工作效率，減少不必要的加班；【第4句】：減少多余的工作任務；【第5句】：取消不必要的會議或者縮短會議時間。

【第29句】：【智言慧語】【第1句】：不要在上山的時候對人太苛刻，因為你會在下坡的時候遇到他。人生就是一輛腳踏車，如果不加速前進，就會搖晃跌倒。與其生活在既不勝利也不失敗的黯淡陰郁的心情里，成為既不知歡樂也不知悲傷的懦夫的同類者，倒不如不惜失敗，大膽地向目標挑戰！

【第30句】：【創業文案經典文案】小老板的經營一樁一件講的是短線，所以他們只是把目標放在眼前，今天我能掙到多少錢，明天我能掙到多少錢；而作企業是長線，講究的是系統工程，所以企業家必須把目標放在心里，這個三年我能達成什么目標，下個五年我能達成什么目標。

【第31句】：【后退是前進的一種姿式】人生固然要銳意進取，追求上進，努力向成功進發，但很多時候，還要知退，能退，更要善退。退，是一種圓通的智慧。并不意味著無能和逃避。退，是一種豁達的情懷。胸豁達，方能進退從容、恬然自得。退，很多時候是前進的一種姿勢。

【第32句】：【為什么看上去還不正確的創業企業會早夭？】那是因為這些創業企業身上有著太多的硬傷。中常見的硬傷有4類：偽需求、先做大用戶規模暫不考慮盈利模式、股權結構缺陷、路線圖和時間表。業的方向一定要找準，要充分了解用戶需求，千萬不要把偽需求誤以為是剛需。

【第33句】：【要交的四位朋友】交一個欣賞你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫你；交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你；交一個為你領路的朋友，自愿做你的墊腳石，帶你走過泥濘，迷霧；交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你、監督你，讓你時刻發現自己的不足。

【第34句】：【人生感悟的文案】錢是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驅策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就變成你的惡主。若終日為錢用心，就變成財奴。奴是世間最苦的奴隸階級中的人。為俗語說：“奴使奴，使死奴。那么．獻身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。

【第35句】：【好家長總是對孩子適度放權】讓孩子擁有活動安排的自主權，讓孩子學會管理自己；鍛煉處理“財政”的能力；讓孩子擁有交往的自主權，在相互的“磨合”中提高人際交往的能力。長不過多地包攬本該孩子權力范圍內的事，而讓孩子在獨立生活的體驗中享受到生活的樂趣。

【第36句】：【小運動緩解痔瘡】①仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。日1～3次，每次20下。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴為中心，用手掌作旋轉運動。

【第37句】：【飯后馬上洗澡當心生病】剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態。時洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。議大家洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進行，每次持續時間不要超過半小時。

【第38句】：【職場勵志】【第1句】：如果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。要經常問自己，你有什么而不是沒有什么。如果你的生活已處于低谷，那就，大膽走。為你怎樣走都是在向上。永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。

【第39句】：【HR可能看重新人的哪幾個素質？】【第1句】：穩定自己的情緒，沉著理智。不置可否地應答，同樣討好。管緊自己的嘴巴，三思后答。留足進退的余地，隨機應變。圓好自己的說辭，滴水不漏。不拘一格的思維，歪打正著。擺平自己的心氣，委婉機敏。面對刁難巧較量，針鋒相對。

【第40句】：【治療糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治療糖尿病的要穴。腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。谷穴是小腸經的原穴，可以增強小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經常按揉此穴。

【第41句】：【女人幸福的經典文案】熬夜的人由于打亂了自身的新陳代謝規律，使得體內廢物與水分積聚，于是成了“包子臉”。解決水腫問題就要做淋巴按摩。無名指輕按眼窩位置，有助于淋巴循環。后用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣按、吸氣放，簡單有效。

【第42句】：【老話俗語37】謙虛謹慎，嘉語溫馨。骨嶙峋，不恥下問。問思辨，居安資深。戒浮躁，務必專心。于察己，辨察知人。賢愛才，審己度人。而不驕，平易近人。人忌狂，勿媚于人。明交往，禮貌待人。互諒解，推己及人。我控制，修積安人。氣致祥，善氣迎人。

【第43句】：【愛情的文案】讀書時，被要求腹有詩書氣自華。對象時，被要求貌美如花。人時，被要求賢良淑德。小孩時，被要求賢妻良母。一直被要求，其實所有要求你都不需要理會，不需要取悅。要為對方流淚傷自己的心，不要被真相擊垮放棄自己的未來，不要祈求回頭喪失自己的尊嚴。

【第44句】：【心理教會你】一個人真正的強大不在外表，而在內心。個內心越強大的人外表往往越平與，反倒一個內心越脆弱的人越喜歡把外表裝扮的越強大，這種裝出來的所謂強大不僅讓別人不舒服，也讓自己很難受。個人要想達到真正的強大，先從追求外表的平與一開始吧。

【第45句】：【職場中于上司的技巧】跟上司出差的藝術：與上司關系如何直接影響你的晉升、收入，還有飯碗的穩定。果善于創造機會，即使如此短暫的旅程，也可以給上司留下一個好印象。一，充當好上司的陪襯。二，表現自身個性中的優點。三，展現自身特長。四，不要借機搬弄是非。

【第46句】：【德魯克思想】真正的領導者不是傳教士，而是篤實的實踐者。導者之所以能成為領導者，不是因為他們說了什么，而是要看他們做了什么。說不練的領導者是無法獲得屬下的信任的。有通過有效的行動，才能經得起事實的檢驗。有這樣，才能成為一位真正的領導者。

【第47句】：【80后管理者的10大盲點】【第1句】：自己干自己的；【第2句】：對自己對別人造成的影響反應遲鈍；【第3句】：一副“我知道”的態度；【第4句】：回避困難的談話；【第5句】：責怪別人或環境,把責任歸咎于別人；【第6句】：不做承諾,或者對承諾不負責；【第7句】：情感上不投入；【第9句】：沒有立場；【第10句】：差不多就行。

【第48句】：【職場法則】口袋職場當你有幸被公司錄用后，一般都要有三個月試用期，這是十分關鍵的三個月，因為這段時間你的周圍有許多眼睛盯著你、觀察你，你的一舉一動都會給別人留下深刻的印象，這些都將成為你在公司去留的依據。下是一些成功者的心得，或許對你有所啟發。

【第49句】：【燕麥片炒著吃可以控制體重】如果是炒著吃的話，燕麥中的淀粉就不會變成那種好消化的狀態，那正好迎合了現代人的一個愿望，吃進去了覺得很飽，但又不會吸收太多。了一盤，但實際吸收的并沒有那么多，熱量自然也大大減少了，因此，對控制體重非常有幫助。