【第1句】：【灸合谷治療口唇鼻旁部疔瘡】《針灸大成》記載合谷是治療面與口角部疔瘡的特效穴，疔瘡生面上與口角，灸合谷甚效。由于手陽明大腸經在人中溝左右交叉后，分別止于對側鼻翼旁，因此可用交叉取穴法，即取右側合谷治療左側顏面部的疔瘡，反之亦然。

【第2句】：【影響孩子健康的三把利刃（二）】矮小。孩子過胖還可以通過后期努力解決，但對于孩子的身高，一旦過了生長發育期，卻發現難以補救。粑粑麻麻們，別動不動就跟鄰家孩子比，具體原因要到醫院檢查哈。千萬不要盲目跟風亂相信所謂的偏方。

【第3句】：【九種食物千萬別趁新鮮吃】并不是所有的食物都可以在新鮮的時候食用，有些食物趁新鮮吃反而易中毒：①新鮮黃花菜；②新鮮木耳；③新鮮腌菜；④新鮮牛奶；⑤鮮海蜇；⑥桶裝水；⑦果園里的水果；⑧新鮮的野菜；⑨新茶。

【第4句】：【無花果百合蘋果糖水】【第1句】：將蘋果去皮去核，切塊;【第2句】：鮮百合和無花果洗凈;【第3句】：倒入鍋中，加1000ml清水，燒開后，小火燉煮半小時，出鍋前加入適量冰糖，待冰糖溶化即可。

【第5句】：好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。

【第6句】：【其實，每一種戀情，都可以很健康。是人與人之間的誤解，才會讓彼此的關系變得不健康。幸好，我們有「諒解」當作最好的解藥，讓大家常保健康?！?/p>

【第7句】：【藥真的不能隨便吃！】①亂服止痛藥或錯過治療時機②維生素過量變毒藥③潤喉片長期口含傷喉④創口貼亂用致感染⑤藥駕有危害⑥補鈣過量影響兒童發育⑦膠囊藥粉倒出服用灼傷食道⑧通常用150-200毫升水服藥⑨靠藥調經期，傷身！轉給你關心的TA！

【第8句】：【夏季必喝養胃粥】天氣太熱沒胃口？廣東省第二中醫院消化內科主任戈焰教授表示，夏天偶爾吃不下飯多是正常的生理反應，此時不妨喝點粥，配點清淡的小菜調調胃口。推薦5款養胃粥：①紅棗粥②姜絲粥③瘦肉末粥④綠豆海帶粥⑤雞內金淮山粥。

【第9句】：【補腎妙法】老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方?？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐妝白玉漿。蘇轍食用板栗，醫治好了自己腎虛所致的腰膝酸軟。即他在詩中所說：每天早、晚，把新鮮栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到更好的補益治病效果。

【第10句】：【養生穴按摩腿部】：功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行。位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。

【第11句】：象我這樣的一個人，獨自在外面闖蕩。很引人注目，可是自己想想。論交際，論人際關系，論工作能力。實在是不但女人，就是男人，也很難和我相比。論健康狀況，卻是一天不如一天的。我想我不能在這么下去了。

【第12句】：雖然我的腳行走不便，但是我有一雙健康的手，我將用這雙手寫下光輝燦爛的明天。我相信，只要我不斷努力，我所憧憬的一切，都將變成現實。

【第13句】：【六步洗臉不長皺紋】①用溫水濕潤臉部，溫水能使毛孔充分張開；②使潔面乳充分起沫；③輕輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發際，殘留泡沫使發際周圍容易長痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收緊，同時可促進血液循環。

【第14句】：【八個壞習慣,讓孩子越來越笨:壞習慣】1:長期飽食,壞習慣2:輕視早餐,壞習慣3:甜食過量,壞習慣4:睡眠不足,壞習慣5:少言寡語,壞習慣6:空氣污濁,壞習慣7:不愿動腦,壞習慣8:帶病用腦。

【第15句】：【夏天貯存西瓜小技巧】先將成熟的西瓜放入１５％的鹽水中浸泡，然后取出，密封在聚乙烯袋中，再放進地窖存放?？纱娣牛蹦暌陨?，１年后取出，西瓜表面與存放前無異樣，味道香甜可口，基本如初。用此方法還可貯存葡萄、黃瓜、白菜、蘋果等。

【第16句】：如果不是異地，我可以在你生病的情況下，出現在你的面前，給你喂藥、喂水與喂飯。看著你一口一口的吃著，在晴朗的天氣，陪你出去曬曬太陽，看著你戰勝病魔，看著你健健康康的出院。可是，沒有如果。

【第17句】：【胃有4個死對頭】我國是胃病大國，腸胃病患者約有【第1句】：2億。胃最怕四類東西，在這些死對頭的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷:①最怕冷②怕腌菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。

【第18句】：【松柏含翠青石勒功任風雪凋蝕清氣仍漫寰宇；迎春花開清明時節懷敬仰肅穆虔誠中深情一拜。謹以此聯獻給彪炳千秋的英雄們。愿朋友們健康青春。】

【第19句】：【預防胃疼】【第1句】：不能暴飲暴食，吃飯注意七分飽；【第2句】：日常合理膳食：盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物；【第3句】：適當增加營養：多吃富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝臟；【第4句】：遠離煙酒刺激。

【第20句】：【伸伸腿給膝蓋做潤滑】如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘后放松，如此重復5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。

【第21句】：【燉魚時加塊豆腐讓營養最大化！】燉魚時加塊豆腐可使兩者蛋白質互補，豆腐中蛋氨酸含量少，魚體內這種氨基酸含量豐富；魚肉苯丙氨酸含量少，而豆腐中含量較高。更重要的是，豆腐含鈣多，魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收，補鈣效果更佳。

【第22句】：【上班族多喝7種茶】在這樣干燥的季節，上班族多喝這些茶能防癌潤燥：①姜蘇茶，理氣和胃；②桔紅茶，潤肺消痰；③鐵觀音茶，清心明目；④蘿卜茶，清肺熱；⑤銀耳茶，滋陰降火；⑥桂花茶，溫補陽氣；⑦苦瓜茶，利尿。

【第23句】：【喝“粗”點的茶】“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”?！按植琛北M管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護心腦血管的正常功能。

【第24句】：這是你生命中最好的年紀，身體健康，親人安在，現世安穩?？上阋庾R不到，因為一點小事，心情就一團糟。

【第25句】：【多喝水】水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關數據表明，很多疾病是由于攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。

【第26句】：情人節送七喜；生活有喜好事連，事業有喜賀升遷，愛情有喜添浪漫，財運有喜賺大錢，旅程有喜報平安，健康有喜福壽添，心情有喜樂無邊。情人節快樂。

【第27句】：這與身體上的疾病比起來，心理疾病的危害程度更高。很多人認為有壓力是很正常的事，正因有壓力才有動力，但是如果壓力過大，則會在潛移默化中，影響你自我的身心健康。

【第28句】：【雞蛋與白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會對健康產生不良作用。

【第29句】：心態決定苦與樂，觀念決定成與敗，人生充滿了各種誘惑，如果什么都想要，遲早會被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永遠保持一種健康的心態。只有學會放下，你才能夠解脫生命的煩惱，盡情享受輕松自在的人生。

【第30句】：【花生幾款食療方】花生燉鯽魚緩解浮腫。花生米60克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調味，對營養性浮腫的人有緩解作用；花生煮水保護嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯。

【第31句】：【養胃防病兩個奇效穴位】中醫認為有胃氣則生，無胃氣則亡。胃口不好的人，平時可以多按按中脘穴和足三里穴，對提高脾胃功能、增進食欲，有獨特的療效。中脘穴位于前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央，足三里穴位于膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。

【第32句】：茶包，泡完以后用來敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，對大眼袋的人很有效，最好在起床的時候做，最好是綠茶或紅茶

【第33句】：牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了

【第34句】：【如何遠離掉發】【第1句】：每天出門前往頭發上噴灑一些淡淡的檸檬汁或者淡橘子汁,能讓頭發紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落；【第2句】：洗頭時往水里加點醋來平衡頭皮的ＰH值，用果醋效果更好；【第3句】：洗凈頭發后，用干發帽包裹濕發，不要梳。

【第35句】：不要假裝一切都很順利。感到挫敗或灰心喪氣是很正常的一件事。你不必假裝自己很堅強，而且你根本就沒有必要向別人證明一切都如我所愿。你也不用太在意別人是怎么看待你的，想哭就哭吧，流淚也有益于你的健康。越快釋放壓抑的情緒，快樂就會越快降臨。

【第36句】：態度決定命運，細節決定成敗。生活方式的恰當與否直接關系到個人所從事工作的順逆。事業是前臺的表演，生活是后臺的運作。只有健康體面的生活才能催發蓬勃的生命之樹，才能譜寫出絢麗多姿的生命圓舞曲。

【第37句】：生活原本就像一個平靜的湖水，只是被我們用了太多虛偽的謊言，來打亂了屬于原本的平靜。對于生活，我沒有過高的要求，我只希望我身邊的親人朋友們都健康著，快樂著。對于我的愛人，我只希望他給我的回報是一個幸福的笑容與健康的身體，平平淡淡，終成安好。

【第38句】：辣椒大多數人都愛吃，切辣椒往往辣手發熱，可用白酒擦洗，再用清水沖洗，手馬上就不辣痛了。

【第39句】：【暖身食譜讓女性手腳不冰冷】面對冬季的寒冷，女性朋友們日常除了多穿衣服和運動外，吃出溫暖也很重要！推薦5個食譜功效顯著：①茶樹菇燉紅燒肉②冬瓜汆丸子③蘿卜洋蔥湯④羊雜碎湯⑤豆腐燒白菜。

【第40句】：【紅薯的健康益處】紅薯其貌不揚，但營養卻不能小瞧。北京軍區總醫院高級營養配餐師于仁文表示，紅薯不是含纖維素最多的，卻是最好的。紅薯所含纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性纖維素為主，總纖維含量也不少，防治便秘較好的食物。挑選時，盡量選顏色深的哦。

【第41句】：【女人喝紅酒好處多多】【第1句】：可增進食欲；【第2句】：適當飲用有滋補作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水腫；【第7句】：殺菌作用；【第8句】：可預防乳腺癌；【第9句】：抑制脂肪吸收。

【第42句】：如果你能盡最大努力履行你對祖國的義務；如果你總是幫助別人；如果你能保持身體健康，頭腦清醒，品德端正。

【第43句】：【飲食健康】俗話說立冬補冬補嘴空。我國北方地區立冬有吃餃子的習俗，怎么吃餃子最營養餃子皮選豆面或黑米面，可降低血液中壞膽固醇濃度和面時加入拌餡的菜汁，增加營養素餡中可搭配富含膳食纖維的蔬菜和菌類，有助減少膽固醇脂肪攝入量。

【第44句】：對別人好不是一種責任，它是一種享受，因為它能增進你的健康和快樂。你對別人好的時候，也就是對自己好的時候。

【第45句】：【怎么穿高跟鞋不傷腳】①不要每天穿同樣的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足夠支撐的鞋可以換著穿。②當你坐在辦公桌前，可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，如果在家，可以用瑜伽柱幫助放松緊繃的小腿。③一個更寬松的鞋頭，會讓你腳趾更舒服。

【第46句】：利益眾生的同理心我們應該多行三種布施，饒益眾生。多行財布施，受用決定永不缺乏；多行法布施，智慧決定增長、堅固；多行無畏布施，永世常得健康長壽。因此，多行布施、利益有情，其實也是圓滿自他、回饋自己。

【第47句】：【胃不好的童鞋們注意了，8個傷胃壞習慣】【第1句】：吃飯吃的太快；【第2句】：午餐后立即午睡；【第3句】：用餐無規律；【第4句】：暴冷暴熱混著吃；【第5句】：一邊吃一邊喝；【第6句】：經常喜歡吃刺激性食物；【第7句】：過度的依賴米飯；【第8句】：半夜還吃東西！

【第48句】：一個人如果擁有了健康的體魄、心理與文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的與文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

【第49句】：【祛痘妙法】1將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉，20分鐘后洗掉，消炎效果好；2新鮮土豆去皮切薄片，潔面后外敷10分鐘后取下，痘印會變淡；3馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘以清水潔面。

【第50句】：【藥流和人流如何選擇】鑒于藥物流產帶來的痛苦較小，不少女性會傾向于首先選擇藥物流產。其實，藥物流產有其適應證，適用于妊娠小于49天，年齡小于40歲的健康女性等，但藥物流產并不意味著自己在家解決，組織物排出后，要讓醫生確定是否完全流產。

【第51句】：愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

【第52句】：世上有很多東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重，但是，不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲月，譬如對一個人的感覺。───《相逢》

【第53句】：【警惕！九個習慣讓你變笨】【第1句】：輕視早餐，影響情緒精力；【第2句】：長期飽食，早衰，記憶減退；【第3句】：甜食過量，影戲大腦發育；【第4句】：睡眠不足；【第5句】：長期吸煙，易患癡呆；【第6句】：少言寡語；【第7句】：蒙頭睡覺；【第8句】：不愿動腦，加速大腦的退化；【第9句】：空氣污染.

【第54句】：【七個妙招養出好腸胃】【第1句】：補充“好細菌”護腸胃。【第2句】：常吃纖維清腸道。【第3句】：腸胃喜歡4類食物：姜、薄荷等?！镜?句】：飯后休息片刻。【第5句】：放慢吃飯速度?！镜?句】：每頓七八分飽?！镜?句】：夏天也要給胃保暖。

【第55句】：【餐盤四分法減肥更有效】運動加控制飲食減肥才有效，具體來看，飲食要遵循四分法：①一盤菜：1/4全素、1/4葷素搭配、1/4豆制品、1/4魚或雞；②主食：米飯1碗（粗糧細糧搭配2-3兩），適量喝些蔬菜湯。

【第56句】：秋季陽消陰長女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥銀耳肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。梨子潤肺、止咳、消痰、降火等功用甘蔗甘蔗汁煮熱性轉溫，有溫補功效薏仁大豆大蒜牛奶白蘿卜、菜花。

【第57句】：【胃痛先別吃止痛藥】遇到胃痛，很多人會去吃止痛藥，但病因不明就急著吃藥易掩蓋病情，此外，止痛藥在胃內酸性環境下還可損傷胃黏膜加重病情。胃痛時應先及時就診，在醫生的指導下服藥哦。

【第58句】：【游泳后重點清洗4部位】夏天水中病菌容易超標，4部位要重點清潔：①眼睛，眼中進水，用純凈水沖洗；②鼻子，游泳后多擤幾次；③女性私處，游泳后立即小便，用清水加洗液改善私處酸堿環境；④口腔，游泳后用清水漱口。

【第59句】：【關于糖的那些誤會】①吃糖引起糖尿?。禾悄虿〉某梢蚍浅碗s，到現在還沒有定論。②糖是肥胖的元兇：肥胖是因為吃進過多的卡路里沒有消耗。③不甜，糖的含量低：食品中為了制造出低甜味的口感，加入純度高的白砂糖，實際含糖量反而更高。

【第60句】：把住病從口入關，身體健康壽命添。少吃有滋味，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。

【第61句】：提高孩子免疫力補鋅發揮大作用小小元素鋅，健康作用大。鋅是促進免疫器官發育的重要因素。正值季節交替，近期天氣忽冷忽熱，非常容易誘發疾病?？茖W研究證明：補鋅可以提高抵抗力，孩子不生病!

【第62句】：【蘋果幫土豆保鮮】家中如需存放數量較多的土豆時，可挑選一兩個蘋果和土豆一起放置在袋子或箱子里，這樣能使土豆存放的時間大大延長，因為蘋果在成熟過程中所釋放出的一種氣體能使土豆保鮮。

【第63句】：【女生5個動作令男生神魂顛倒】想不想知道女生自己沒有在意，而在男性看來會覺得“太萌了”，立刻被秒殺的舉止、動作都有哪些？【第1句】：咬嘴唇?！镜?句】：伸個舒服的懶腰?！镜?句】：甩頭發?！镜?句】：打噴嚏?！镜?句】：扭屁股走路。

【第64句】：我與你，隔著幾個城市的距離，可是你要知道，有個朋友一直在默默支持你，所以，你一定要好好照顧自己，爭取能早日恢復健康的身體，因為有那么多人愛你。

【第65句】：【泡澡前喝杯冷開水】干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預防熱量快速蒸發皮膚內的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

【第66句】：【地瓜排便】是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

【第67句】：【食物引起的皮膚發黃】胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

【第68句】：【生姜能止多種痛】【第1句】：生姜切片擦背治療風寒咳嗽。生姜切5~6片后用紗布包裹好，放入微波爐中加熱，擦雙側肺俞穴約3~5分鐘，可止咳化痰。【第2句】：生姜加熱治療凍瘡。【第3句】：生姜治療頭痛及牙痛。【第4句】：烏梅生姜治療胃痛及腹痛。【第5句】：生姜外敷神厥治療暈船、暈車。

【第69句】：俗話說，家和萬事興。小至國家之強盛，社會之祥和，小至個人生活之幸福，事業之興旺，身體之健康，均有賴和諧的家庭為基礎。

【第70句】：【屏蔽饑餓感12法】【第1句】：吃黑巧克力【第2句】：允許吃點甜食【第3句】：低卡路里的止餓小食【第4句】：每周3個喝湯日【第5句】：派對前喝完湯【第6句】：小餐具，大妙用【第7句】：別忘記蛋白質【第8句】：維生素B6和鎂是好幫手【第9句】：制勝你的饑餓【第10句】：刷牙抵制食欲法【第11句】：規律的進餐【第12句】：烹調時咬口香糖。

【第71句】：【如何挑選真正的全麥面包】1看配料表。配料表第一項為全麥粉，則為正品；2看顏色。全麥面包橫斷面一般為淺褐色，焦糖色素偽造的顏色會較深；3看麩皮。面包的橫斷面上有麩皮在其中，而不是浮在表面；4嘗口感。全麥面包比較粗糙。

【第72句】：【孩子易感冒的常見原因】家庭居室條件較差，陰暗潮濕；室內溫度過度或太低；家里喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；家庭成員嗜好吸煙，煙塵污染嚴重；家長給孩子穿衣過多或過少，結果不是出汗就是受涼，很容易誘發感冒。最后，感冒還經常與缺乏室外鍛煉有關。

【第73句】：【孩子蛀牙怎么辦？管住嘴+看牙醫】蛀牙是兒童常見的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活習慣不良所致，比如不注意飲食。專家提醒，預防蛀牙，要從改正生活習慣開始，家長在孩子一歲半就應該開始帶孩子看牙醫。

【第74句】：【總是腰疼怎么回事】中南大學湘雅醫院泌尿外科教授陳湘表示，腰痛有很多種原因，其中最常見的是腰肌勞損、骨質增生等良性疾病，它們往往與經常保持一個體位、腰肌勞累有關。泌尿系統疾病，如輸尿管結石等也可能引起腰痛，主要表現為不能忍受的絞痛。

【第75句】：【這樣走路就能輕松減肥】減肥不一定要強烈的運動才有效，平常走走路也能輕松減肥?！镜?句】：換個地方健走?！镜?句】：交叉訓練效率更高。【第3句】：增加你的負重?！镜?句】：縮小步伐以增加速度。【第5句】：加入手臂的擺動。【第6句】：運用競走的臀部技巧?！镜?句】：走路速度要達到7級。

【第76句】：【哪些感冒需用抗生素】普通感冒不同地區、不同人群、不同季節，病原體各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的，支原體和細菌性感染不用一般是不行的。對于細菌感染和支原體感染，一定要在醫生的指導下合理應用抗生素治療。

【第77句】：【秋季養生推薦堅果：花生】花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。

【第78句】：【期望】你別再吸煙，不管有沒有我，我們都好好吃飯，照顧好小小胃。健康。是彼此希望看到的。

【第79句】：【經常憋尿】不僅容易造成排尿困難，還可能誘發膀胱炎。對于男性，長期憋尿會加重尿液向前列腺的反流，會誘發前列腺炎。女性會引起包括尿路功能、膀胱等的病變。

【第80句】：【洗手要堅持10秒以上】洗手要用肥皂揉搓雙手10秒—15秒，才能除去大部分細菌，洗手也是養生之道。

【第81句】：【雞蛋的蛋白質是優質蛋白質】雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

【第82句】：【上班族最該吃的食物】【第1句】：每天吃一個雞蛋：有助于提高記憶力，使注意力更加集中?！镜?句】：吃點甘藍菜：有助于保護視力，緩解老年性黃斑變性?！镜?句】：吃點葵花籽：有助于保持記憶?！镜?句】：多吃菠菜：有助于發囊產生皮脂，讓頭發更加光亮減少掉發。

【第83句】：人生就是折騰，理想折騰成現實，美夢折騰成真，心情越折騰越開心，身體越折騰越健康，愛情越折騰越美滿，友情越折騰越深厚，生活越折騰越幸福。

【第84句】：【借助枕頭更易受孕】所謂最好的“受孕體位”，其宗旨就是保證精子射出時，盡可能地靠近女性子宮頸，此時，女性可以用枕頭墊高臀部，使精子以最快、最強的爆發力，抵達子宮頸。推薦側臥和后入，是因為其能保證較長的性愛時間，提升性滿意度。

【第85句】：淀粉汁治鼻血。取淀粉一兩，涼白開水一碗，攪勻，空腹服下，每天早晚各一次，3天一療程。

【第86句】：真愛是深刻的、美麗的、完整的。愛是付出，也是接受。無私的愛是上天給我們最美的禮物。如果仇恨是一種疾病，愛是唯一的藥方，擁有一顆無私的愛心，便擁有全世界。

【第87句】：手酸了，可將手里的東西放下；心累了，請把心里的事放下。說到底，再累也不要讓自己心累。輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。

【第88句】：【怎樣才能養胃？】①慎用阿司匹林等非甾體類抗炎藥（至少隨餐服用）②戒煙③限酒④飯前便后洗手⑤減輕壓力，注意休息⑥少食多餐，每餐7分飽⑦不舒服及時看病，別怕做胃鏡。

【第89句】：生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。

【第90句】：養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！

【第91句】：【沒事常動動】上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動，人體免疫細胞的數量會隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，會大大增加患癌幾率；研究發現，胃癌患者大多平時吃得太飽、久坐不動；久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%。

【第92句】：【慢性咽炎粥】百合生地粥：百合50克，生地、大米各30克。將生地搗碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。此粥有養陰益腎，清熱利咽之功。適用于肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。

【第93句】：【怎么吃早餐，身體更健康】①缺了主食：增加面包、饅頭等主食；②西式快餐：應加上水果或蔬菜湯；③油條豆漿：一星期不宜超過一次；④路邊購買的早餐：一是要注意衛生，二是最好買回去吃；⑤剩飯菜：盡量別再吃，如要吃一定先熱透。

【第94句】：【如何午睡最利養生】俗話說春困秋乏夏打盹。每天午睡，有益心臟。在12-13點間午睡，避免體重增加。沒有床也要打個盹，有助女性健康。午睡前來杯咖啡，提高警覺性。睡10分鐘，提高記憶力和創造性。

【第95句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。中醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

【第96句】：【洗澡時冥想】有研究發現，熱水浴能帶走女性72%的疲憊感，冥想是減壓的最佳方式之一。洗澡時，滴幾滴茉莉或薰衣草精油，呼吸散發在空氣中的香味，想象自己正在海島上享受陽光的味道，能讓你更放松。

【第97句】：【五種喝湯方式很傷胃】①喜歡喝剛煲好的熱湯，易會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變；②喝湯去“渣”，“渣”往往還是很營養；③飯后才喝湯，影響食物消化吸收，飯前喝湯可開胃；④愛喝“獨味湯”營養不全面；⑤湯泡飯。

【第98句】：把蝦仁放進碗里，加一點精鹽和食用堿粉，抓搓一會兒后，用清水浸泡然后沖洗，炒出的蝦仁會透明如水晶，爽嫩可口

【第99句】：如此一個人，與你結緣一生，用厚實的臂膀撐起一片天地，護著一個家；他的羽翼呵護著你健康成長，因為他希望你也有巨人的臂膀；他的苛責也許讓你怨氣沖冠，可總在背后自責；他的威嚴之后卻是那般溫柔，這就是父親。