【第1句】：【體質(zhì)原因?qū)е麓郊y很深】唇紋深除了后天導(dǎo)致以外，還有人是因?yàn)樘焐郊y就很深，或者是因?yàn)轶w質(zhì)天生就是比較干燥，所以導(dǎo)致唇紋深，難以改善。解決方法：天生的唇紋深最有效的方法就是注射玻尿酸，但是這個(gè)方法也不是長久之計(jì)，所以還是日常多加強(qiáng)保養(yǎng)最重要。

【第2句】：【出油問題的解決】其實(shí)出油的根本原因就是水分流失，從而水油失衡。針對出油問題，首先睡前清潔要徹底，清潔后做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。若清潔不徹底分泌的油脂會(huì)堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。其次補(bǔ)水、鎖水也是關(guān)鍵 ，可以選擇敷保濕面膜， 也可以在基礎(chǔ)保養(yǎng)后敷清爽的睡眠面膜。

【第3句】：【自制土豆牛奶面膜補(bǔ)水祛痘】：土豆牛奶面膜具有極佳的補(bǔ)水與美白功效，可改善肌膚干燥暗沉的現(xiàn)象，對于長出痘痘的臉部肌膚，持續(xù)使用一周，能有效消除痘痘。做法：【第1句】：將土豆洗干凈去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶與面粉，攪拌成糊。

【第4句】：【混合性皮膚】特征：女性最常見膚質(zhì)，約占女性的80%以上。大多數(shù)人看起來健康且質(zhì)地光滑，唯在T字區(qū)（額頭、鼻子、至下頜的區(qū)域）有油膩，兩頰與頸部會(huì)緊繃。護(hù)膚方法：進(jìn)行區(qū)別護(hù)理。注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春夏容易油膩，保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋冬多加強(qiáng)滋潤、保濕。

【第5句】：【短時(shí)間暴曬所致的紅色曬斑】肌膚長期的在陽光下曝曬會(huì)致使肌膚新陳代謝不順利，最終導(dǎo)致出現(xiàn)紅色曬斑，如果此時(shí)不注意改善斑點(diǎn)就會(huì)由微紅轉(zhuǎn)至深紅。這種曬斑不僅僅只限于面部，胳膊、背部和大腿都有可能出現(xiàn)紅色曬斑。

【第6句】：【甘油與白醋祛斑要注意比例】在使用甘油與白醋祛斑的時(shí)候，注意甘油與白醋的比例是1:2，如果白醋的用量太多的話，那么太強(qiáng)的酸性可能會(huì)傷害到皮膚。所以如果把握不好比例的話，寧愿甘油多放一點(diǎn)，也不要用太多白醋。

【第7句】：【利用好夜間最佳修復(fù)期】如果肌膚真的不幸過敏了，除了減少刺激，還要進(jìn)行修復(fù)。夜間肌膚處于休息的時(shí)候，千萬不要浪費(fèi)晚上這個(gè)好時(shí)機(jī)。選擇有修復(fù)功能的護(hù)膚品會(huì)增加肌膚的自我修復(fù)力。

【第8句】：【皮膚過敏小妙招：大白菜】新鮮的大白菜具有好的殺菌消炎的效果，當(dāng)皮膚過敏的時(shí)候可以用大白菜對抗皮膚過敏。具體做法：將大白菜放入干凈的容器搗碎，然后均勻的敷在過敏的皮膚上，20分鐘后用溫水洗凈即可。

【第9句】：【敏感肌膚】皮膚比較敏感的美眉，選擇潔面產(chǎn)品要比其它膚質(zhì)更加注意一些，因?yàn)橛缅e(cuò)產(chǎn)品很容易讓肌膚受到傷害。帶顆粒型的潔面產(chǎn)品一定不能選，要挑選PH【第5句】：5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品。

【第10句】：涂上曾于屈臣氏淘來的花瓣面膜。頰上頓生微細(xì)的清涼與恬適。有細(xì)碎懸浮的花瓣，與經(jīng)久窖藏之后玫瑰的清香。而它并不昂貴，卻一直不離不棄于左右。而我自知，并不是擅于修飾與打理妝容的女人，用它，不過是為了記得那些細(xì)碎芬芳于光陰里的舊事，以及舊事里妖嬈清寧如花朵般微輕潔凈的記憶。

【第11句】：【黃瓜敷臉的好處：緊致松弛的肌膚】快要步入初老的女人們，一開始擔(dān)心肌膚的老化下垂。其實(shí)用黃瓜來敷臉也可以讓你的肌膚緊致細(xì)嫩哦，用黃瓜切成薄薄一片，睡前用來敷臉，堅(jiān)持使用，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得越來越年輕了。

【第12句】：【輕松減肥，雕塑體型，從改變吃飯順序開始】順序一：先吃蔬菜。蔬菜的烹煮方式應(yīng)盡量用水焯的方式，不要放太多油。順序二：喝湯。盡量選擇清湯。順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質(zhì)食物。建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式制作。順序四：吃米飯。選擇五谷飯或糙米飯。

【第13句】：【長臉型如何打造完美？】長臉型打造發(fā)型的關(guān)鍵就是要保持臉頰兩側(cè)蓬松，盡量避免中分，厚重的劉海，也是遮蓋長臉的好方法。化妝方面，眉毛一定不要太細(xì)、太高挑，腮紅適合橫向打腮紅，增加臉頰的飽滿度。

【第14句】：昨天和老婆吵架，感到心里特別憋屈，但也不可能打老婆一頓吧，那也不是男人干的事。后來趁她洗澡的時(shí)候，把她的各種化妝品的瓶蓋擰的特緊。不說了，跪榴蓮去了……

【第15句】：【護(hù)膚跟風(fēng)易毀容不如信自己】①微笑，女人最有效的護(hù)膚品；②內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要；③多喝水多果菜；④處理好你的頭發(fā)；⑤好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的；⑥睡好美容覺；⑦保持臉部皮膚清潔。

【第16句】：【鹽醋祛痘法】準(zhǔn)備配方：醋、鹽、水，三者比例為1：3：9制作方法：以上三種材料按照1：3：9的比例調(diào)配好，然后混合攪拌均勻，潔面后，用化妝棉沾取汁液涂抹在臉上，長期下去痘痘痘印都會(huì)消除。在潔面時(shí)，可以再水中加上少量的白醋，這樣效果會(huì)更好哦。

【第17句】：【護(hù)膚小貼士】早晚要分開使用不同的潔面產(chǎn)品，因?yàn)槠つw處于不同的狀態(tài)。早上的清潔力度弱，主要清洗睡覺時(shí)皮膚分泌出的油脂，晚上皮膚上的灰塵油脂臟污多，清潔力要強(qiáng)。因此最佳做法是選擇兩款效果不一樣的潔面產(chǎn)品，早上使用較弱清潔力的，晚上則使用強(qiáng)效清潔的產(chǎn)品。

【第18句】：張開手掌，讓那小小的清純與潔白親吻我的肌膚，她輕柔的凝成一滴溫潤的雨露，露出晶瑩剔透天使般的微笑。睜開雙眼，漫天詩情，所有的飄逸如花海般席卷而來，挽著宋詞，品一首“紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨(dú)上蘭舟。

【第19句】：【給早起童鞋的護(hù)膚建議】【第1句】：可以先沖澡讓自己徹底醒過來，不習(xí)慣早起的話可以試試這個(gè)方法。【第2句】：經(jīng)過一夜修正，肌膚的吸收力驚人，這時(shí)很適合用精華液或美容油，但一定要配合按摩?！镜?句】：基本護(hù)膚結(jié)束后使用抗氧化日霜，因?yàn)檠趸菬o時(shí)無刻都在進(jìn)行的，尤其是走進(jìn)車流人流中時(shí)高濃度的氧化物會(huì)向你襲來。

【第20句】：【功效相近不要一起用】 以為功效相近的化妝品放到一起使用會(huì)有加倍的效果，其實(shí)是錯(cuò)誤的。功效相近的產(chǎn)品所含營養(yǎng)成分和工作原理都是類似的，所以混用功效相近的產(chǎn)品唯一的作用就是功能疊加使?fàn)I養(yǎng)過剩，而由于皮膚的吸收能力有限，只能造成營養(yǎng)的浪費(fèi)，甚至可能引起皮膚的排斥反應(yīng)。

【第21句】：【絲瓜祛斑法】材料：絲瓜絡(luò)做法：準(zhǔn)備好絲瓜絡(luò)，在每天洗完澡之后用來按摩腳心，力度一定要適當(dāng)，保證摩擦腳心會(huì)發(fā)熱。身體的經(jīng)絡(luò)是十分重要的，推拿按摩穴位能打通經(jīng)絡(luò)，增加新陳代謝，從而讓肌膚更富有彈性噢。

【第22句】：【努力美白與持續(xù)防曬可以變得像白種人一樣白皙嗎？】基本上皮膚的顏色是因?yàn)榛蛴绊懀追N人與黃種人中肌膚色素比例不同，主要是靠著染色體來決定膚色，黃種人是無法白皙到那種程度，美白效果是使肌膚膚色變明亮，讓變黑的膚色回復(fù)到不容易曬到太陽的胸部或是臀部的膚色般的程度左右。

【第23句】：【美白知識(shí)】不要只想涂抹高濃度的美白產(chǎn)品，而忽略了補(bǔ)水保濕的工作，要知道如果肌膚過于干涸，高濃度的美白分子可是會(huì)難以滲入肌膚。為了有效美白，就要做好補(bǔ)水保濕的工作，只有將肌膚調(diào)理好，美白因子才更容易被吸收。而且美白產(chǎn)品最好選用同一系列的，因?yàn)槠渑浞奖壤侠怼?/p>

【第24句】：燃脂減肥食品大集合【第1句】：杏--增強(qiáng)你的代謝率；【第2句】：蘋果--低脂肪、低熱量的水果；【第3句】：葡萄柚--減肥的超級食物；【第4句】：甜菜--富含食物纖維；【第5句】：圓白菜--快速減肥食品；【第6句】：胡蘿卜--富含脂肪替代品；【第7句】：花椰菜--低熱量的減肥食物；【第8句】：黃瓜--非常有效的利尿劑

【第25句】：【加味美白綠茶】綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1綠茶包放杯中，加開水浸泡7~8分鐘；2將鳳梨片葡萄粒榨汁；3果汁、蜂蜜、檸檬與綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻。功效：促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，肌膚變得、均勻、光滑、白皙。

【第26句】：【自制DIY(酸奶眼膜)】將原味低脂酸奶冰鎮(zhèn)后，涂在化妝棉上，敷在有脂肪粒的部位，10-15分鐘后取下來，用清水洗凈即可。質(zhì)地清爽安全，一周堅(jiān)持3-4次，不僅可以消除脂肪粒還能保養(yǎng)皮膚。

【第27句】：【摩喉加按天突止咳平喘法】上身端直，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按搓，直至胸部。雙手交替按20次為1遍，可連續(xù)做2-3遍。完后加拇指按壓天突10-15次。此法具有止咳平喘，利咽化痰的功效。注：按搓時(shí)，拇指與其他四指分開，虎口對準(zhǔn)咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。

【第28句】：【孩子僅一個(gè)多月即發(fā)現(xiàn)頭偏向一側(cè)應(yīng)該是斜頸所致，而不是擔(dān)心以后會(huì)出現(xiàn)斜頸】及早請醫(yī)生診斷，及早按摩與抻拉治療，及早糾正斜頸，避免以后斜頭等偏頭、歪頭現(xiàn)象，也可避免臉部出現(xiàn)不對稱扭曲變形，既影響美觀，又影響視力或聽力，還有心理。及早糾正，僅需1-2個(gè)月時(shí)間即可明顯恢復(fù)。

【第29句】：【我要美麗-油妹妹篇】油妹妹在冬季節(jié)里到底要怎么保養(yǎng)？建議可以使用較為溫與的清潔品來洗臉，洗后擦上保濕精華液，再擦上清爽型保濕乳液，如果T字部位出油狀況讓你感到困擾，建議可以再針對容易出油的部位擦上控油保養(yǎng)品，或在擦完防曬乳之后，在T字部位刷上一層蜜粉，達(dá)到讓肌膚清爽又保濕的效果。

【第30句】：【習(xí)慣決定護(hù)膚成果8個(gè)護(hù)膚習(xí)慣要不得】【第1句】：用熱水洗臉【第2句】：吸飽水的化妝拍打肌膚【第3句】：只靠美白保養(yǎng)預(yù)防斑點(diǎn)【第4句】：很少運(yùn)動(dòng)【第5句】：卸妝品在臉上搓揉太久【第6句】：護(hù)膚時(shí)過度按摩拉扯肌膚【第7句】：抗老太早【第8句】：睡眠不充足。

【第31句】：【枸杞】妙處:很多人都知道構(gòu)祀是一種比較傳統(tǒng)的滋補(bǔ)原料，而其實(shí)，它還是一種新興瘦身食品。因?yàn)闃?gòu)祀富含維生素c與胡蘿卜素，可以促進(jìn)循環(huán)、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化等，美容瘦身效果都是非凡。最纖體:可以泡茶與煮粥吃。若搭配菊花，泡一杯香香的構(gòu)祀菊花茶，瘦身效果最好。1。

【第32句】：【日常5招助護(hù)肺】平常注意一些生活細(xì)節(jié)有助養(yǎng)肺護(hù)肺：①減少吸入：空氣不好時(shí)，老人、孩子與有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的人不宜進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)②及時(shí)清洗：外出回來要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔③多喝水④居室保溫、保濕⑤少吃或不吃有害肺健康的食物。

【第33句】：【選擇保濕噴霧】在秋季使用保濕噴霧是個(gè)很不正確的選擇，因?yàn)樗梢允婢徠つw，補(bǔ)充肌膚水分，同時(shí)還能加強(qiáng)皮膚的天然修復(fù)能力。而在使用方法當(dāng)中，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚能夠充分吸收。如果有多余的水分可以用棉質(zhì)面巾吸干，否則留在臉上的水分會(huì)帶走肌膚本身的水分。

【第34句】：【七子白祛斑中藥面膜配方】材料：白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)。做法：加入蒸餾水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)將其攪拌成糊狀，涂在臉上，20~30分鐘后洗去。

【第35句】：【蛋清去黑頭】將化妝棉用水浸濕后似成薄薄的一片，然后打開一個(gè)雞蛋，留蛋白用。將化妝棉浸到蛋白中，然后將化妝棉敷在鼻子上，等化妝棉干后由下往上撕，可以清除很多黑頭哦。去完黑頭后記得記得要涂抹上收縮水，這樣毛孔才不會(huì)變大哦。

【第36句】：【葡萄酒的好處】一、延緩衰老，生活在葡萄酒區(qū)域的人們平均壽命達(dá)90歲以上。二、預(yù)防癌癥：葡萄酒含有白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種常食的植物中最好?？梢苑乐辜?xì)胞癌變。三、美容養(yǎng)顏：法國女子潤澤而富于彈性，與經(jīng)常飲紅葡萄酒有關(guān)。想讓自己永保年輕長壽的請轉(zhuǎn)。

【第37句】：【運(yùn)動(dòng)減肥】運(yùn)動(dòng)會(huì)冒汗排毒，是屬于自動(dòng)性的。從上述理解，排毒最好的辦法就是出汗，以運(yùn)動(dòng)這種自動(dòng)方式的出汗排毒為下策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多喝水，才干借由排尿、排汗來排毒。

【第38句】：我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?，就再?zèng)]有什么損失。我們總以為時(shí)間會(huì)容許我們從頭再來，其實(shí)我們唯一能做到的只不過是在來得及的時(shí)候，小心呵護(hù)手中的珍寶，一刻也不要放棄。

【第39句】：【藥物治療】如果臉上的青春痘非常嚴(yán)重的話，那就可以嘗試藥物治療法，這樣才能快速而準(zhǔn)確的消除痘痘。用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。同時(shí)中醫(yī)按摩、配合藥物進(jìn)行理療，可以活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)。

【第40句】：【冬季皮膚瘙癢需經(jīng)常揉搓皮膚】冬季皮膚干燥可以用雙手揉搓瘙癢的皮膚，這樣可以有效促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增加皮膚皮脂的分泌，皮膚皮脂可以有效鎖住皮膚的水分，從而避免皮膚干燥所引起的冬季皮膚瘙癢問題。

【第41句】：【打造霧面妝】打造霧面妝首先要對抗的問題就是肌膚出油，所以涂完防曬過五分鐘，用紙巾按壓吸走多余的油脂，如果肌膚特別油，可以涂完粉底后，再次用紙巾按壓肌膚，吸走多余油脂，然后再用粉刷掃上一層啞光散粉，立刻就會(huì)變得如夢幻般朦朧，最后當(dāng)然不要忘了刷腮紅來增加血色哦。

【第42句】：【如何自治落枕】早上起床偶爾發(fā)現(xiàn)自己落枕了，這時(shí)旋轉(zhuǎn)腳趾可以緩解疼痛。把落枕側(cè)的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時(shí)針或逆時(shí)針的方向慢慢地按摩、旋轉(zhuǎn)，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉(zhuǎn)大約需要10分鐘，感到脖子疼痛緩解為宜。

【第43句】：【甜橙精油有平衡肌膚酸堿度的作用】有些皮膚問題的出現(xiàn)是因?yàn)榧∧w的酸堿度失衡，比如皮膚不管怎么補(bǔ)水都補(bǔ)不進(jìn)，這時(shí)就可以使用甜橙精油。因?yàn)槠つw正常情況下是呈弱堿性的，PH值為5，而甜橙精油呈酸性，所以對皮膚具有一定的調(diào)節(jié)作用，可以平衡肌膚酸堿度。

【第44句】：【禁用濃度過高的活性成分】濃度過高的活性成分，包括果酸、水楊酸、維生素A酸，這些都不適合皮膚較薄的女性使用，特別是處在換季的秋冬季。另外濃度過高的成分，易造成肌膚營養(yǎng)過剩，皮膚就像被腌制了一樣，引起紅疹、小膿皰、發(fā)癢。

【第45句】：【鹽+牛奶】鹽有不正確的去角質(zhì)的功效，牛奶可以起到潤滑和滋潤的功效。兩種混合可以溶解油脂，清除黑頭。值得注意的是，鹽與牛奶混合，必須保持住鹽是半溶解的狀態(tài)，讓鹽的顆粒在按摩的過程中慢慢變小，且動(dòng)作要輕，時(shí)間也不要過長，一分鐘內(nèi)足可。這個(gè)方法適合油性和混合性皮膚。

【第46句】：【枸杞豬肝湯材】豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

【第47句】：【青汁排毒法】很多臺(tái)灣、日本女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽。而且我發(fā)現(xiàn)長期喝還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過敏與長痘。

【第48句】：矮柜瘦臂操:功效：收緊很少運(yùn)動(dòng)到的三頭肌?！痉椒ā竣俦硨Π?，雙手撐在矮柜邊緣，雙腳彎曲，用雙手支撐身體，保持手臂伸直。②深吸氣，身體向下沉，隨之呼氣，雙手彎曲到90度角，維持10秒。③再深吸，身體開始慢慢向上升。重復(fù)10次。注意：身體下沉?xí)r，動(dòng)作要放慢，要感到手臂內(nèi)側(cè)酸痛。

【第49句】：【開燈睡覺，傷免疫力】喜歡開燈睡覺的人小心了，燈光會(huì)在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機(jī)制，影響睡眠質(zhì)量。此外，人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會(huì)加速人體衰老。