【第1句】：【過敏性鼻炎食療方】風寒型：鼻塞噴嚏咳嗽咽痛流涕身痛。紅棗、蔥白、雞肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；【第2句】：生姜、蔥白、糯米、米醋煮制。虛型：流清涕噴嚏頻繁鼻癢反復發作早晚尤甚。肉蓯蓉、金櫻子、精羊肉、粳米、精鹽、蔥白、生姜熬粥；【第2句】：黃鱔、豬腎煲熟調味。給身邊鼻炎的人吧~

【第2句】：【月經的三大謠言】【第1句】：來月經不能運動。理期可進行散步、柔和的體操等輕緩的運動，有助緩解不適。來月經不能洗頭。熱水澡可緩解痛經和經期焦慮。過需要注意，經期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹干而不是自然晾干。來月經時不會懷孕。存在所謂安全期，除非采取了避孕措施。

【第3句】：【蘿卜不同部位要這樣吃】將白蘿卜人為的分成三段1頭部2中部3尾部。部含有VC比較多，質地比較硬，適合切絲、塊，快速烹調，能盡量減少VC的損失。部含糖比較多，口感比較甜，質地較脆嫩，可做涼拌菜。部含有較多的淀粉酶與芥子油，適合燉煮，有助于消食等功效。

【第4句】：【心靈禪語】成佛之道分為道諦與滅諦。教、哲學與科學是屬于道諦。諦是超越宗教、哲學與科學。佛之道有兩種，方便道與智慧道。教、哲學與科學是屬于方便道。慧道是超越宗教、哲學與科學。佛之道有兩種，暫時安樂之道與究竟解脫之道。教、哲學與科學是屬于前者，后者是超越宗教、哲學與科學。

【第5句】：【交往文案】與人之間要互相理解，信任，并且要學會換位思考，這是人與人之間交往的基礎。相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考，既是一種理解，也是一種關愛。實，每個人都象征著自己的品牌形象。懂不懂得這樣做不是智商決定的，而是情商，唯有了解人，角色互換的去思考，才能一點點征服別人，取得信任。

【第6句】：【胃火牙痛】由于陽明痰火內蘊上攻牙齒而致，伴牙齦腫痛、口臭、便秘，舌紅苔黃，脈滑數。間為手陽明大腸經滎穴，功偏清熱，且大腸經循行入齒中，故用于治療胃火牙痛有很好療效。間穴取穴：微握拳，在第二掌指關節前緣橈側，當赤白肉際處。激時力度宜稍大，有明顯酸脹痛感療效較好。

【第7句】：【老話俗語518】名為山人，心同商賈；口談道德，心存商官。不可長，欲不可縱，樂不可極，志不可滿。路宜直，助人宜曲，謀事宜秘，處人宜寬。是自是，便是一是；有短護短，更添一短。之將亡，其鳴亦哀；人之將死，其言亦善。身讓路，不枉百步；終身讓畔，不失一段。

【第8句】：【相愛時，一定要珍惜哦。有時候，這個世界很大很大，大到我們一輩子都沒有機會遇見。時候，這個世界又很小很小，小到一抬頭就看見了你的笑臉。以，在遇見時，請一定要感激；相愛時，請一定要珍惜；轉身時，請一定要優雅；揮別時，請一定要微笑。

【第9句】：【人生在于拼搏】【第1句】：只會幻想而不行動的人，永遠也體會不到收獲果實時的喜悅。勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩。對于攀登者來說，失掉往昔的足跡并不可惜，迷失了繼續前時的方向卻很危險。奮斗者在汗水匯集的江河里，將事業之舟駛到了理想的彼岸。忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論。

【第10句】：【最好不要給狗狗吃的東西】雞骨頭（易劃傷食道）、巧克力（可致命）、生肉（易得寄生蟲病）、洋蔥與大蔥（易致貧血）、牛奶（小狗喝了易拉肚子）、葡萄（有些犬類會過敏，易致腎衰竭）、刺激性食物（辣椒.生姜.大蒜.胡椒）、動物肝臟（小型犬多吃易致缺鈣）。

【第11句】：【職場文案】【讓你職場輝煌的人生法則】【第1句】：正確定義成功，不計較一時一事，目光遠大，始終保持積極的心態；【第2句】：培養強烈的進取心；3。一個喜歡自己的人；【第4句】：給自己設計假想的馬蠅，不斷鞭策自己。重視他人的感受；【第6句】：借鑒其他同事的長處與優點，實現自己的成長。

【第12句】：【精辟的文案】珍惜。論怎樣際遇變化，都需保持一顆寧靜的心靈，走自己的路，做最好的自己。在當下，把眼前的事情做好，才是對未來的把握。個世界永遠也做不到讓每一個人都滿意，也不可能做到每件事情都盡如人意，看慣紛紜變化，世事更替，就會更加淡定。去如風，我自留心、留意，懂得珍惜，在歲月的匆匆里老去。

【第13句】：【讓人深思的五句話】【第1句】：心中有所牽掛，生命才會堅強。人生最重要的不是置身何處，而是將前往何處。人生有些事，錯過一時，就錯過一世。每一種選擇都有不同的結局，就如走不同的路就會有不同的風景。大海的寬廣在于匯集大大小小的川流，生命的汪洋在于包容深深淺淺的緣分。

【第14句】：【10種果汁功效榜】【第1句】：椰子汁：清涼消暑、生津止渴，還有驅蟲、止嘔止瀉的功效。梨汁：潤肺降火、滋腎。菠蘿汁：清胃解渴，補脾止瀉。桃汁：活血化淤。香蕉汁：清熱潤腸。木瓜汁：健脾消食。西瓜汁：消暑降壓。西芹汁：降壓利水。葡萄汁：預防心臟病。0.鮮橙汁：防感冒、止咳化痰。

【第15句】：【創業心靈雞湯經典文案】【第1句】：上世紀80年代掙錢靠勇氣，90年代靠關系，現在必須靠知識能力。花時間去學習別人失敗的經驗。營銷最佳的語言是自己的語言，而不是套用別人的話。我們與競爭對手最大的區別就是我們知道他們要做什么，而他們不知道我們想做什么。們想做什么，沒有必要讓所有人知道。

【第16句】：【如何與新老板磨合】【第1句】：搞清他對業務的看法。搞清他對你的期待。搞清他和你投不投緣：他喜歡什么？討厭什么？【第4句】：搞清他如何配置資源：他愿意付出多少？我要付出多少？【第5句】：搞清他如何對待你的個人發展；【第6句】：搞清他的底線：什么時候他會抓狂？向他表明你永遠不會那么做。

【第17句】：【職場法則】【職場修煉】提升工作效率的方法：①凡事有記錄；（目的是將來追溯或者總結）②凡事有計劃；（有目標、有方案、有風險應對）③凡事有執行；（計劃實施和數據收集）④凡事有檢查；（結果如何、計劃如何、實施如何）⑤凡事有改進。好的成為標準推廣、差的補救改進）

【第18句】：【揭秘能助眠的食物】①干酸櫻桃：少量的干櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。香蕉：富有能使肌肉放松的鎂。菊花茶：凝神靜氣。溫奶：牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

【第19句】：【愛情的文案】不管你外表條件如何，不管你家境如何，都要牢牢的記住，必須有自己獨立的工作和經濟來源。許你并不缺錢，或者有的是人愿養你，但一份事業，帶給你的不止錢，更是獨立的人格。情是把心交給別人掌握，而事業才是牢牢掌控自己的人生。要做附屬品，獨立的人生，才是愛情的底線。

【第20句】：【職場法則】【職場新崗位需避免的誤區】【第1句】：在還沒有搞清楚的情況下就站出來反對公司的制度規范，指點一二。在你沒真正弄明白誰是公司的救世主之前，認為自己是公司的救世主。一心撲在自己的工作上，對其他事情不聞不問。沒有明確老板的期望是什么。

【第21句】：【正能量文案】別人怎么看你，和你毫無關系。要怎么活，也和別人毫無關系。些事，有些人，時間長了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。緣的人，總能在逆境中，找尋到前行的方向，保持坦然愉快的心情。所有的困難面前，如果你是能夠在眾人都放棄時再多堅持一秒，那么，最后的勝利就一定是屬于你。

【第22句】：【喝茶的好處喝茶可以提神醒腦】使人精神振奮，增強記憶力。奮中樞神經，增加運動能力。激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。除疲勞，促進新陳代謝。含有人體需要的多種維他命與微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用。

【第23句】：【燉鴨子不油不腥不膻的小竅門】【第1句】：鴨子的油脂多藏于皮下，可以在處理生鴨的時候把油脂厚的部分直接去除，或在湯燉好后把表面的浮油撇凈；【第2句】：沸水焯鴨塊，可以有效去除血污與腥膻味兒；【第3句】：流水沖洗浮沫對去除腥膻味很重要；【第4句】：大火煮開后，再次撇凈表面的浮沫，再轉入砂鍋。

【第24句】：【安眠藥三大使用原則】【第1句】：首選短效藥。對而言，這類藥排出體外的速度快，不影響第二天工作。初次或偶爾失眠的人，不要急于服安眠藥。從小劑量一開始。多項研究表明，服用安眠藥時間越長，劑量會越用越大，因此在一開始就要嚴格限量。交替服藥。要服安眠藥時，最好將兩三種安眠藥交替服用。

【第25句】：【人生快樂】【第1句】：現在很痛苦，但以后你會發現其實那都不算什么。喜愛一切美好的事物，贊美并享受它們所帶來的美好。痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。想活得輕松與快樂，任何事都作一個最好的打算與最壞的打算。

【第26句】：【溝通要學會的】為人處事正能量做人還是要講究一個和諧，少一點挑剔，多一份理解，少一點指責，多一份包容，于人于己都是有利的，觀點不同可以溝通，只要方式運用得當，任何事情都可以解決的，尊重他人的尊嚴，也珍愛自己的生命，給自己一份大度，讓生命釋然…人們在生活中認識自己、充實自己才是。

【第27句】：【你以為喝的是羊肉湯？真相是：水+香精+增白劑。你確定在市面上喝的是羊湯？在食品添加劑店里有一種神奇的“羊肉粉”，央視記者現場試驗，只需放一點點在水里，濃郁的羊肉香撲面而來，再加點增白劑，清水頓時變羊湯，單憑味覺根本分辨不出來。

【第28句】：【青瓜滋潤眼膜】材料：青瓜、干玫瑰花做法：取幾顆干玫瑰花放入沸水中浸泡，泡好后連水一同倒入榨汁機中，在加上小半根青瓜，一同榨成糊狀，將其涂抹在眼睛周圍，再蓋紗布以防滴漏。5-20分鐘后以冷水洗去。效舒緩眼部疲勞及不適，去除眼紋與眼袋。

【第29句】：【關愛女性】泡腳方，送給月經總是提前（28天），但第一二天經量很少的姑娘們：生地30g，白芍15g，麥冬15g，地骨皮9錢，元參30g。足夠泡腳的水，浸泡30分鐘，文火燉20分鐘，加入阿膠9g化開。心等水溫降到合適溫度，可泡腳。微汗。經來前堅持泡四天。物泡腳，請一定對癥使用。

【第30句】：【愛腹瀉，要少吃草莓】酸甜可口的草莓是很多人的心頭好，但非所有人都能放心地享受這種美味。事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉指出，草莓表面帶有許多細小的籽，這些水果籽屬于纖維類，會刺激腸道蠕動。為膳食纖維不足而便秘的人，就很適合吃草莓。本來腸胃較弱，容易腹瀉的人，則最好少吃。

【第31句】：【工作中提高效率的習慣】【第1句】：別指望誰能推著你走；【第2句】：忠誠于自己的人生計劃；【第3句】：選擇不做什么更難，要事第一是自我管理的原則。遠離角斗場的時代，懂得利人利己的人，把生活看作一個合作的舞臺【第5句】：換位思考的溝通。以接納的心態尊重差異時，才能眾志成城。

【第32句】：【職場法則】【職場心理學】1,壓抑自己和奉承巴結是有用的,但都別過份,保持應有的人格將贏得更多尊重；2,不要對誰特別好,那是自我孤立；3,也不要對誰特別不好,會成為話柄；4,永遠不要被少數人所利用；5,相信自己比依賴別人重要；6,用盡心機往往不如靜心做事。

【第33句】：【吃什么容易放屁】食物顆粒進入腸道后，腸道細菌會進行發酵反應，產生氣體，就是我們俗稱的屁。分、淀粉類、纖維質等含碳水化合物的食物，如果在小腸內沒有完全吸收，在大腸與直腸中就會產生氣體。此，喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。

【第34句】：【獻給失戀】當她不愛你的時候，請不要失去自己的自信。為愛一個人，并非她的優秀，而只是一種感覺。讓你有這樣的感覺，于是你愛她。樣，她不愛你，也并非你不優秀。秀，不是愛的理由。看還有那么多愛自己的人，淡淡地微笑一下，也是異樣甜美的。

【第35句】：【職場法則】【職場心理：哪些朋友可以共事？】【第1句】：天真做人，天真做事，可做朋友，不可共事；【第2句】：世故做人，世故做事，不可做朋友，只可共事；【第3句】：世故做人，天真做事，不可做朋友，不可共事；【第4句】：天真做人，世故做事，既可做朋友，又可共事；【第5句】：假天真做人，真世故做事，要么是魔鬼，要么是成大業者。

【第36句】：【女人幸福的經典文案】心理學上有個概念叫“期望強度”，意思是說一個人在實現自己期望達成的預定目標過程中，面對各種付出與挑戰所能承受的心理限度或其欲望的牢固程度。像蘇格拉底給年輕人的啟示一樣，追求成功也是如此：要成功，就必須有強烈的成功欲望，就像我們有強烈的求生欲望一樣。

【第37句】：【家用緊致大腿+提臀動作：單腿臀橋】【第1句】：把一只腳撐在一個高度上，可以是小椅子，或木箱或瑜伽球。另一只腿伸直懸空。雙手置放一旁。運用臀部發力把自己下半身拱起。然后慢慢回落不碰到地。重復次數（安排在深蹲，箭步蹲等復合動作之后，建議3-4組，15-20次）

【第38句】：【智言慧語】追悔過去，不如把握現在，成就未來。果你的面前有陰影，那是因為你的背后有陽光。生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那么連實現的可能也不會有。想改變我們的人生，第一步就是要改變我們的心態。要心態是正確的，我們的世界就會的光明的。

【第39句】：【心理解析】孤獨，就是與眾人交，但一無所依。寞，就是與朋友交，但一無所知。愁，就是與歡樂交，但一無所動。泊，就是與社會交，但一無所定。乏，就是與財富交，但一無所有。結，就是與自己交，但一無所決。魄，就是與世界交，但一無所處。奈，就是與天地交，但一無所應。

【第40句】：【今人痰多濕重的主要原因】一是經絡不通，二是陽氣不足。圾食品中含有人體無法分解與代謝的添加劑，過量食用會累積在體內，阻礙經絡暢通。天很熱，出汗能將體內的毒素與垃圾代謝出來，而空調一吹，垃圾被堵在體內，出不來了。以，夏季切忌過食冷飲啤酒、狂吹冷氣。

【第41句】：【消滅剛出現的眼袋】敷眼很有效，但熱敷和冷敷的時間很有講究。敷最好在睡前進行，可以讓眼周血液循環順暢，從源頭便消滅眼袋生成的條件；而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時可以快速地殲滅眼袋。果你的生活作息很不正常，極易滋生水腫眼袋和黑眼圈的話，在眼霜的選擇上，就必須把保濕放到第一。

【第42句】：【女人幸福文案】一個自信的女人是真正具有自信心的人，自信讓她時刻都有源源無窮的魅力。個保持自信的女人，無論在何種情況下，都會恰到好處地表現自己獨有的一切，包括聲調、手勢、語言等。此，充滿自信地在他人面前展現一個真實的自我，不必為討好他人而刻意改變自己，盡力展露出自己的獨特氣質。

【第43句】：【煩惱從哪里來】靜下心來仔細思量，受些辛苦能如何，受點委屈又能如何，好話壞話又何必太在意，得與失又何苦思量到半夜，一點小事就煩惱不休，一點不如意就苦惱不已，為何自己的快樂要讓別人來做主？如果自己都找不到煩惱的來源，那就讓它隨清風而來，再隨清風而去吧。

【第44句】：【藥膳】眼睛的保健，推薦家常視寶湯：【第1句】：芹菜切段，蘑菇、木耳切丁，鴨肝切成泥狀拌入米酒、鹽腌制。油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪與，調味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油即可。效：養血明目、適合視物模煳、夜盲貧血癥，是小兒護眼的最佳食療方。

【第45句】：【少喝果汁】果汁雖然味道不錯，但是糖分和卡路里出奇地高。有想快速增肥的人才會選擇它。橘類水果榨出的果汁酸性非常高，容易誘發腸易激綜合征、偏頭痛、牛皮癬和蛀牙等問題。多果汁的原料是濃縮汁，這意味著它們兌水之前冷凍過，抗氧化劑大量流失。以吃水果比喝果汁要來得劃算。

【第46句】：【心理學文案】世上最難的事就是求而不得。是苦苦求，牽牽絆絆，堅守著自己對愛情的堅持。實是堅守自己一個早就失去的陣地。守是一種高貴的品質。守還是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光陰全走了，可是，你還在。守讓一顆心沒有崩潰，而是，活出溫柔與安好。

【第47句】：【創業者共勉】人不可能總是把最美麗的一面展示給世界，人也不可能永遠掩藏最不美麗的一面。陽有黑子，但這并不影響太陽發出耀眼的光芒。亮有陰影，但這并不影響月亮播灑純潔的銀光。此，不要刻意掩飾缺點，不要為缺點忐忑不安，把一切都坦坦蕩蕩地展示給世界，這是得到世界公正評論的最好方法。

【第48句】：【生活感悟】【做個低調的女人】別人持才自傲，你卻虛懷若谷。人賣弄口才。卻多思慎言。人拼命外顯，你卻韜光養晦。人你斗我爭，你卻遠離是非。人直來直去，你卻融方于圓。人爭破頭顱，你卻以退為進。人拿放不起，你卻能屈能伸。人趾高氣揚，你卻不顯不炫。

【第49句】：【這些情況不會傳染艾滋病】若身邊存在艾滋病患者，這些途徑是不會傳播艾滋病的：共享茶杯和餐具、空氣、公共場所的一般接觸、禮節性接吻、禮節性擁抱、握手、打噴嚏、咳嗽、公用馬桶、公用浴缸、公用電話、紙巾、硬幣、票證等。蟲叮咬不傳播艾滋病。