【第1句】：早上起床我穿著你的襯衫，在廚房給你做早餐，你睡著了又醒了，起身找我，從背后摟我的腰，聞我頭發上的香味，有陽光照進來，落在你的手上，睫毛上，屋子里的一切都變的好溫柔。

【第2句】：【孩子打鬧，其實挺好的?！俊镜?句】：身體發育方面，孩子們從彼此的打鬧中培養了大動作技能，而這恰是精細運動技能（如寫字）發育的必要條件。【第2句】：從神經學的角度，孩子們在玩鬧過程中可以感受到對肌肉、關節與皮膚的深層次壓力，能促進孩子感官系統的發育。

【第3句】：【五種美白牙齒的食物】【第1句】：芥末?？梢种圃斐芍赖淖冃捂溓蚓敝??！镜?句】：香菇。香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑?！镜?句】：洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分。【第4句】：綠茶。具有抗酸防蛀牙的效果?！镜?句】：芹菜。平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。????

【第4句】：【紅茶】本身是一種很不正確的減肥飲品，攝入后能減少腸道對脂肪的吸收，降低膽固醇，這些都是紅茶中的大量茶黃素所發揮的減肥功效?？墒?，如果你在喝紅茶的時候，習慣性地加牛奶或類似的乳制品，牛奶中大量的蛋白質反而會阻礙茶黃素的活動。另外紅茶加砂糖，也是一個對減肥沒有幫助的喝法。

【第5句】：【使用專業抗皺產品】美容護膚中護膚品是絕不可少的，想要消除法令紋，那么早晚涂抹具有抗皺與去皺的護膚品就是必須的，每天早晚堅持使用，能夠讓護膚品中的抗衰老成分發揮作用，增加肌膚的活力，補充所需要的營養成分，讓肌膚保持年輕活力。

【第6句】：時間可以暫時的蒼老大樹，吹黃青山衰敗落日，但它阻止不了春風吹來的綠水江南；歲月可以永久的衰老容顏，褶皺滄桑，脫落生機，但它影響不了年輕的心態；春來萬物生，春走萬物衰。人生，唯獨只有年輕的心態敢于逆著這亙古不變的歲月，保持永恒。

【第7句】：【美容護膚】【暗黃的原因】①食物引起胡蘿卜素血癥②藥物引起的皮膚發黃③肝火旺或肝氣郁結易形成氣血不通，皮膚暗淡無光④皮脂油膩引起的皮膚發黃⑤色素積聚⑥紫外線照射⑦熬夜、睡眠不足⑧體內毒素積累⑨化學物質過敏如含鉛，汞的低劣化妝品。

【第8句】：【遠離五種早餐保持苗條身材】許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或吃得不當只會讓你發胖。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。告訴你哪5種早餐一吃就胖?！镜?句】：燒餅油條?！镜?句】：西式早餐。【第3句】：零食早餐。【第4句】：水果、蔬果汁?！镜?句】：方便面。

【第9句】：踏著黃昏的韻腳，迎著撲面而來的古風，我漫步于秋涼中的江南古巷，緣著平平仄仄的青石板路，心遠離了塵世的喧囂與浮躁，任歲月在肌膚上靜然的流淌，任詩意在心間輕舞飛揚。

【第10句】：【教你睡前護膚10招 讓你醒來容光煥發】①在睡前要卸妝；②油性皮膚除油脂；③茶袋泡水敷眼，防浮腫；④睡前皮膚護理抗衰老；⑤晚餐不要吃得太飽，避免眼睛浮腫；⑥指甲根部涂抹維生素E；⑦睡前熱水泡腳；⑧睡前做腳趾運動緩解疲勞；⑨洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌膚彈性；⑩睡前喝一杯新鮮牛奶。

【第11句】：【五個步驟輕松減壓】①平靜1分鐘。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。②冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。③眼睛轉3圈。④學會觀察情緒。⑤祈禱5分鐘。每天花幾分鐘，祝福自己與他人，便能像修禪一般，讓心靈得到洗禮。

【第12句】：天空陰霾灰蒙，混沌一片，像一張鋪天蓋地的巨大的帳幕把陽光嚴嚴實實地阻隔在了異域別地；干燥異常的空氣化身尖涼的風一點一滴地日復一日地慢慢地攫掠著人們身上的水分，把人們的嘴唇、手兒等皮膚割裂出一道道像皴裂的田地一般的傷痕。

【第13句】：【祛斑小妙招不做斑點女】將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

【第14句】：【快速美白秘方三：蘆薈美白】方法：準備一塊新鮮蘆薈葉與一顆蛋清，少許蜂蜜；將蘆薈葉洗凈，去皮去刺，切成小塊放入面膜碗內，再用勺子壓碎成泥，加蛋清與蜂蜜一起混合成泥狀。清洗完面部肌膚，將蘆薈泥涂于面部肌膚，保持15分鐘的時間，再用清水洗凈即可。

【第15句】：【皮膚干要水油兼補】干性皮膚一般都缺油缺水，兩者都需要補。僅靠皮膚外層涂層油，未必有增加內部水分作用。目前絕大部分的保濕霜，都兼具補水和補油的效用，如果感覺不夠保濕，可以在使用保濕精華或保濕乳后，再搭一層護膚油，進一步滋潤軟化角質，防止水分蒸發。

【第16句】：【祛痘小貼士】【第1句】：保持充沛的睡眠，喝充足的水。水是人體所需，能夠幫助人體血液的新陳代謝，身體所需的水調解正常了，自然痘痘就不會長了。【第2句】：保持表情興奮，學會自我調度。或許多做面部運動會導致面部皺紋增多，保持興奮的表情，能夠促進面部的微血管流暢。

【第17句】：【木瓜嫩膚青春面膜】材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙 方法： 把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。 再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀。 洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！

【第18句】：【牛奶養出白滑迷人肌】肌膚粗糙及皮屑問題,牛奶搭配食鹽能幫助改善,讓你回復光滑美肌,先在容器里把一杯食鹽融化掉,然后把它倒入放好了溫熱水的浴缸里,之后再放入四杯相同份量的脫脂牛奶,混合均勻,浸泡20分鐘后,按日常洗浴過程走就行了,每周浸浴一次,堅持一段時間,肌膚自會不同。

【第19句】：【面包吃多起痘痘】美國科學家科登教授的最新研究成果令大家大吃一驚。精細加工的面包、谷物等食品比油炸食物更易引發青春痘。過分攝入精細加工的面包食品等對于引發痘痘明顯高于食用油炸食品。大家在防治青春痘時，對于精細加工的面包也要有度哦。

【第20句】：【單眼皮給人的感覺總是沒精神，因此放大眼睛，眼妝要把握重點】【第1句】：淺啡色眼影在眼窩處輕掃，之后于接近眼線位置掃上深啡色，過渡要自然均勻?！镜?句】：眼尾處三角區域掃上淺咖色眼影?！镜?句】：沿著睫毛根部細細畫一條眼線?！镜?句】：刷出卷翹的睫毛?！镜?句】：眉骨處涂上高光亮粉，可以讓眼睛更閃。

【第21句】：換季時肌膚蛻皮，千萬不要用手撕，否則會給皮膚帶來更大的傷害，一定要讓鱗片狀的干皮自然脫落，注意要充分保濕，使用含油脂成分的鎖水霜是最好的選擇，來鎖著肌膚補充的水分。當表皮層皮膚受損時，會直接導致真皮層的養分流失，此時需要更多水分和養分的補給，否則肌膚將迅速衰老并且變得脆弱敏感

【第22句】：【痘痕的四大類型】【第1句】：假疤—紅色斑痕：通常這樣的紅斑會在半年左右會自動消失。【第2句】：假疤—發炎后色素沉淀：是由于發炎后的色素沉淀而導致的，也會慢慢消失。【第3句】：真疤—凹洞：是由于痘痘發炎的癥狀太強而傷及到了真皮的膠原蛋白而導致的?！镜?句】：真疤—蟹足腫：這是由于真皮層的纖維母細胞太過活躍而導致的。

【第23句】：【食鹽牛奶細膩肌膚告別皮屑】牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，并有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進行你日常的洗浴流程。

【第24句】：【防曬用品絕不可少】不要以為秋天陽光不是太大，就不用防曬哦，紫外線隨時侵害我們的肌膚。不管是春夏秋冬，是晴天或陰天，出門戶外活動必須緊記涂上防曬乳霜，以防紫外線的侵害，預防色斑產生之余，亦可減低肌膚過早衰老的情況出現。

【第25句】：【吃了讓女人全身美麗的食物】【第1句】：護腦：菠菜、【第2句】：護眼：紅薯、【第3句】：護發：海帶、【第4句】：護肺：西紅柿、【第5句】：護腿：香蕉、【第6句】：護心：深海魚、【第7句】：護腎：黑豆、【第8句】：護胃：甘藍、【第9句】：護甲：雞蛋、【第10句】：護膚：西蘭花。趕快轉給自己吧，如果是好男人滴話，也趕快轉給你周圍滴女性朋友吧。

【第26句】：【清潔面膜不能天天用】清潔面膜由于清潔效果太好，所以不能使用得太頻繁，不然皮膚就會清潔過度，導致皮膚越來越干，甚至還會破壞角質層。所以清潔面膜最好還是一周用一次，用得太多了反而對皮膚不好。

【第27句】：【美容健康5種茶】①綠茶：含抗氧化劑及維C可清除體內自由基②枸杞茶：富含β胡蘿卜素、維B【第1句】：維C與鈣鐵，具補肝益腎明目功效③菊花茶：可明目清肝，蜂蜜菊花茶有助疏肝解郁④決名子茶：有清熱明目、補腦髓鎮肝氣、益筋骨作用，晚餐后喝可治便秘⑤杜仲茶：具補血與強壯筋骨作用，對久坐腰酸背痛有益。

【第28句】：【注射美白針后多吃維生素C食物】注射美白針后可多吃維生素C多的時候，這是因維生素C具有增強人體免疫力、一直黑色素形成、抗氧化及光保護的功能。因此，多吃維生素C多的食物可以有效維持美白針的效果。而關于維生素C多的食物多的食物有：獼猴桃、葡萄、西紅柿、黃瓜等。

【第29句】：【蘆薈+黃瓜+珍珠粉美白面膜】材料：蘆薈、黃瓜、珍珠粉適量。制作方法：蘆薈洗凈后去皮，與黃瓜一起用榨汁機榨汁，然后加入一勺珍珠粉調與，攪拌成糊狀，臨睡前敷在干凈的臉上，20-25分鐘后洗凈即可。功效：珍珠粉可以美白，加入蘆薈與黃瓜后更有保濕功效，讓肌膚水潤嫩白。

【第30句】：【刷睫毛小技巧】上睫分成三段來刷：根部停留時間最久，刷量要足；中段幅度要大，睫毛梳開；刷毛尖上拉刷量要少，不至于壓塌睫毛：step1用睫毛增長液為上下睫毛的尖端為打底。step2在睫毛的根部以小Z形向上刷睫毛膏。step3睫毛中間橫向以大Z形刷睫毛膏。step4往上刷睫毛尖端。

【第31句】：【定期去角質】定期去角質對控油有很大的幫助。如果不去角質，有溝垃圾排不出堵塞毛孔，油脂分泌就會過盛，到那時候即使敷再多的面膜、護膚品都沒用，因為肌膚根本吸收不到。

【第32句】：【小竅門：白醋洗臉】每天洗臉的時候，可以在洗臉盆中加入3~5滴的白醋，只要長期堅持這樣的洗臉方法，不僅可以調節肌膚油水的平衡，同時還能夠抑制痘痘的生長，對去除痘痘效果也挺不錯。

【第33句】：我仔細打量著這位新同桌，她的皮膚白里透紅，一雙大眼睛襯托著光滑的皮膚顯得非常好看。她有一頭海藻般的卷發，顯得特別的小巧，總是穿一身湖藍色的運動套裝，一看就很有運動的天賦！

【第34句】：【去眼袋秘籍5：水果敷眼】用無花果或黃瓜片敷眼，可緩解眼部疲勞，當然是要堅持使用才能看到效果，經常面對電腦的上班族不妨一試哦。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂抹在眼下皮膚上。

【第35句】：【冬季皮膚護理注意事項】滋潤型水乳很多妹紙到冬天以后，還是繼續使用之前夏天或者秋天沒有使用完的護膚品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上皮膚的需求，這也就是很多妹紙在冬季使用護膚品仍舊皮膚干燥的原因。

【第36句】：【綠茶清潔面膜】將綠茶粉和綠豆粉各取一小勺，混合在一起，加入蛋清攪拌均勻即可使用。涂抹在面部避開眼睛和嘴巴，十五分鐘后清洗，保濕補水的同時，還能幫助肌膚清潔，去除粉刺和收縮毛孔。

【第37句】：【痘痘反復發作】痘痘多與皮脂代謝有關，只要有生命體存在就會有皮脂代謝，[擠眼]代謝物 堵塞在毛孔深層形成微粉刺，后變成肉眼看到的痘痘，[得意地笑]整個過程有半年之久。因此治痘的時候不僅要對 表面的問題進行處理，更需重視早前的毛孔疏通，將微粉刺催熟到皮膚表面并清除，減少微粉刺惡化 。

【第38句】：我大伯家有一個小妹妹。她今年四歲半，頭發黑油油的，鼻子小小的。大大的眼睛，黑黑的眼球，長長的睫毛。生氣時歪著腦，袋斜著眼瞅你；高興時眼睛瞇成一條縫，一咧嘴，露出一口小白牙，可愛極了！

【第39句】：【燕麥片蜂蜜手膜】將適量的燕麥片倒入碗中，然后加蜂蜜攪拌在一起，接著涂抹在手上，用保鮮膜包裹住。十五分鐘后一邊按摩一邊將它沖洗掉，你會發現手部又滑又嫩。這款手膜不能能夠滋潤美白手部肌膚，還能去除手部多余的角質。做完手膜后涂抹上護手霜，吸收的會更加好哦。

【第40句】：【內熱的孩子】內熱的孩子主要表現為睡眠不安定，經常翻身，趴著睡覺或是撅著小屁股睡覺，蹬被子；口內有異味，這是因為吃進肚子里的食物積在胃里化熱生腐后而散發出來的味道，所以刷牙、漱口等都不會得到改善；口唇發紅、干裂，舌頭紅，舌苔厚或黃膩；便干、尿黃；食欲不振等。

【第41句】：他比以前更胖，而我在職場的這幾年，學會穿高跟鞋和化妝，已然更加干練。我松了口氣，離開了我，你似乎也沒有更好。也許這是我們最后一次見面。這樣想著，我又抬頭看向他，他依然看著我。我們看不清彼此的表情。

【第42句】：【戰痘大作戰】不用過熱的水潔面：水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是錯誤的。水溫與體溫差不多就可以，水溫過高帶走油脂的同時，更帶走肌膚的水分。選擇潔面用品時要選擇清爽型、無刺激性的潔面乳。用對護膚品才能有效戰痘:選擇含蘆薈、茶樹或北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有消炎殺菌的功效。

【第43句】：【當歸紅棗排骨】冬季，皮膚易干燥粗糙、瘙癢，可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

【第44句】：【巧梳頭防白發】很多白發者存在微循環障礙，主要表現為血流緩慢，多梳頭和按摩能改善局部血液循環，營養毛孔，從而達到防止頭發變白的效果。建議平時選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時減少傷害。平時還可在早晨起床后和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈。如果突然出現大量白發，應及時就診。

【第45句】：【小動作改善身體健康】先將左手從肩部伸向背后，與背過去的右手相握，然后雙手相拉，胸部盡力前挺。之后再將右手從肩部伸向背后，與背過去的左手相握，雙手相拉，胸部盡力前挺，如此反復3-5次。有擴胸健乳、柔軟背部的作用。這對女性防止乳房下垂有特效。

【第46句】：【四招對抗腹部脂肪】【第1句】：掌握自身體重指數及腰臀圍比。腰圍大于臀圍時需要減掉腰部的一些贅肉?！镜?句】：選取健康優質脂肪，如鮭魚、鱷梨、橄欖和核桃。使用植物油烹飪?！镜?句】：固定的、適中的運動，可搭配強健腹肌的運動?！镜?句】：定期做檢查，進行血液測試測量視黃醇結合蛋白的含量。

【第47句】：他的上眼微微下垂，顯得無精打采，眼角邊布滿了皺紋，顯示出歲月的痕跡，瘦長的臉上長滿老人斑，下巴長的離譜，一看就是個吝嗇的家伙；他身上穿著灰藍色的長夾克，沾滿的灰塵和污垢，還有補丁呢！真是的，連這種錢也要省。

【第48句】：單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。

【第49句】：【拍打法】【第1句】：使用化妝棉蘸取爽膚水涂抹，補水的同時還可以起到再次清潔作用，而用雙手將化妝水“預熱”之后再涂抹在臉上，更容易滲透進肌膚，功效也會加倍?！镜?句】：用拍打的方式，將爽膚水涂在臉上。【第3句】：充分拍打臉部各個部位，幫助對爽膚水的吸收。tips：這種方式適合干性皮膚及敏感肌膚。