【第1句】：【人生無效時間】【第1句】：生氣與吵架時間。傷心與后悔時間。不同頻率之間的溝通時間。錯誤方向上努力時間。評頭品足惹是生非時間。自己或別人言行引發的無價值活動時間。推諉扯皮效率低下時間。不情愿而被他人支配時間。—減少人生的無效時間，是提高生命質量的有效途徑。

【第2句】：【人生修為】【第1句】：對任何事、任何人、任何境，不起煩惱，這叫看破。境要心安，逆境更要安心。能讓自己快樂、自在，是真聰明、真能干；能讓自己和他人解脫煩惱與痛苦，才是真智慧、真慈悲。不盡責任、不盡義務，是罪過；樂于盡責任、盡義務，是功德，也是一種修行。

【第3句】：【佛心佛語】我問佛:如果遇到了可以愛的人,卻又怕不能把握該怎么辦？佛曰:留人間多少愛,迎浮世千重變。有情人,做快樂事,別問是劫是緣。問佛:如何才能如你般睿智？佛曰:佛是過來人,人是未來佛。也曾如你般天真。門中說一個人悟道有三階段:勘破,放下,自在。

【第4句】：【沉默的原因有所不同】因為不讓說而不說，那是順從或者憤懣；因為不敢說而不說，那是畏怯或者怨恨；因為不便說而不說，那是禮貌或者虛偽；因為不該說而不說，那是審慎或者世故；因為不必說而不說，那是默契或者隔膜；因為不屑說而不說，那是驕傲或者超脫。

【第5句】：【西紅柿意想不到的功效】①多吃西紅柿能減少傷口感染，因為富含抗氧化劑；②西紅柿預防前列腺癌、結腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩定血糖和膽固醇的功效，因為西紅柿是膳食纖維的重要來源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍色。

【第6句】：【怎樣提升職業素養】【第1句】：像老板一樣專注；【第2句】：學會迅速適應環境；【第3句】：化工作壓力為動力；【第4句】：善于表現自己；【第5句】：低調做人，高調做事；【第6句】：設立工作目標，按計劃執行；【第7句】：做一個時間管理高手；【第8句】：自動自發，主動就是提高效率；【第9句】：服從第一；【第10句】：勇于承擔責任。

【第7句】：【溫開水妙用】許多酒友容易醉酒傷身。們盡管有很多所謂的解酒秘方，希望從醉態中獲得輕松，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。時，可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水。

【第8句】：【巧用冰箱】【第1句】：衣物上粘有口香糖難以去除，可將衣服放入冰箱，口香糖經冷凍后變脆，輕搓即可去除。生日蠟燭放入冰箱冷凍24小時，再插在蛋糕上，就不會出現蠟油流下弄臟蛋糕的情況。啤酒、紅酒和白蘭地，倒在制冰盒中可成一塊塊固體冰酒塊，吃起來別有一番風味。

【第9句】：【創業文案經典文案】錯誤的創業動機：1）失業或就業困難,2）討厭老板或公司,3）討厭被人使喚,想做老板過癮,4）看到比自己差的人都創業致富了,5）希望可以自己支配時間,6）想快速致富,7）偶像崇拜,8）認為自己有個超好的點子,靠這個就夠了。

【第10句】：【職場生活慧語集錦】對于自己的經歷應該采取這樣的態度：一是盡可能地誠實，正視自己的任何經歷，尤其是不愉快的經歷，把經歷當作人生的寶貴財富；二是盡可能地超脫，從自己的經歷中跳出來，站在一個比較高的位置上看它們，把經歷當作認識人性的標本。

【第11句】：【心理學微文案】忘了從什么時候，一開始喜歡一個人躺在床上對著手機按鍵；忘了從什么時候，我們一開始用微博更新心情；忘了從什么時候，去別人空間逛也是一種關心；忘了從什么時候，轉發微博也變成了一種習慣。來手機可以填補心里的那份空虛，寂寞的人，總離不開手機。

【第12句】：【初入職場之職場技巧】職場新人，最重要的是心智和心態。態端正，用心做事，會有人幫你，心智健全，會懂得為人處世，獲得更多的幫助和成長。是當你踐踏別人的幫助，甚至在背后做無謂的小動作時，好吧，沒人會繼續幫你，你只能靠你自己。辦法，這是你自己的選擇。

【第13句】：【入園不生病哪招最管用】轉眼間寶寶入園有段時間了，無論是新生還是老生，這段時間孩子特別容易生病，而且還容易反復發作。下又正處在夏秋季節轉換的關鍵期，怎樣才能讓寶貝躲過這一關呢？聽聽身邊的媽媽來怎樣說，她們都是過來人，聽聽她們的經驗和教訓。

【第14句】：【求職成功究竟靠什么？】【第1句】：初涉職場找工作僅靠簡歷是不夠的，通過投遞簡歷的方式找實習的工作成功率很低。多數實習生都是通過學校主管部門與用人單位聯系才得到實習機會。想成功僅有學歷是不夠的，學歷和能力哪個重要？都重要。門靠學歷，成功靠能力。

【第15句】：【人生三件事】學會關門學會計算學會放棄。說三句話：算了！不要緊！會過去的！學會三樂：助人為樂知足常樂自得其樂。會三不要：不要拿別人的錯誤來懲罰自己不要拿自己的錯誤來懲罰別人不要拿自己的錯誤來懲罰自己。生三恨：一恨海棠無香二恨鰣魚多刺三恨紅樓夢未完。

【第16句】：【工作生活中都要知道這些道理】【第1句】：很多事情其實無關緊要【第2句】：沉溺于過去的痛苦是最大的痛苦來源【第3句】：等待有把握時再去做一件事，往往意味著永遠的等待【第4句】：如果有人抱怨你太特立獨行恭喜你，你正走在正確的路上【第5句】：你不可能取悅、平息或改造一個混蛋。

【第17句】：【擔當永遠是職業經理人的核心競爭力】【第1句】：為下屬擔當，下屬就會鐵了心跟你干；【第2句】：為同事擔當，同事就會為你分擔；【第3句】：為上級擔當，上級就會永遠委你重任；【第4句】：為合作方擔當，就會有源源不斷的優勢合作。不敢擔當者永遠成不了大氣候，最多只能是專業的做事者。

【第18句】：【早餐喝黑咖啡】許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

【第19句】：【五種走姿最傷腰腿】五種常見的走路方式，導致原本該用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略。駝背型：易導致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。反腰型：腰部會產生沉重、疲勞感。螃蟹型：會致膝蓋和髖關節疼痛。左右傾斜型：會另單側腳踝痛、膝蓋痛。屈膝型：軀干肌肉得不到鍛煉。

【第20句】：【孤獨讓人更易得癌】美國、芬蘭與瑞典三國的研究人員研究顯示，孤獨、寂寞的生活方式，可使癌癥的發病率增加2—3倍。家表示，癌癥是一類心身相關性的疾病，心理因素直接或間接有致癌作用。于悲觀狀態的人，應盡量多參加一些集體活動，多與人交流，消減孤獨感。

【第21句】：【選擇創業伙伴的三個一】創造條件和對方大吵一場，狂賭一次，爛醉一回。大吵一場看對方真正的教養和溝通能力；【第2句】：狂賭一次看對方的金錢觀、心理承受能力、風險偏好、決策能力，還有運氣；【第3句】：爛醉一回看對方真正的內心和對朋友的態度，對了，還有看看他的身體好不好。

【第22句】：【好男人物語】【第1句】：男人愛天長地久，也愛曾經擁有……不是男人花心，而是男人渴望全權占有！【第2句】：男人都忘不掉那些差一點就得到但卻始終沒有真正得到過的女人。一個男人，有愛的時候是天使，無愛的時候是魔鬼。不平庸的女人才能獲得男人不平凡的垂青！

【第23句】：【老話俗語608】不是武二郎，不過景陽岡。才不入社，做官不結黨。人須在腹，相見又何妨。善如不及，見惡如探湯。人會裝腔，豺狼會裝羊。來莫與說，事過心清涼。己的文章，人家的婆娘。操諸葛亮，脾氣不一樣。個臭皮匠，抵個諸葛亮。麝自然香，有奶便是娘。

【第24句】：【哲理】1，.有一天你會明白，善良比聰明更難。明是一種天賦，而善良是一種選擇。夢想中的愛情總是完美的，但現實總會給你打折扣，我們需要用夢想去改造現實。遇上什么人那是命運的事，但愛上什么人、離開什么人，是你自己的事。如果你沒瞎，就別用耳朵去了解我。

【第25句】：【6個惡習讓你一身病】【第1句】：過量飲用咖啡可能誘發頭痛。久坐是造成腰背部損傷的頭號殺手，可能造成背部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織緊張萎縮。頹廢的狀態易讓人體處于倦怠之中。肥胖可能導致足底筋膜炎、骨關節炎與腰間盤突出。頭疼時濫用止痛藥。周末久睡。

【第26句】：【休懈怠、莫等閑】君不見江海濤濤逐浪翻，滾滾一去不復還。生不過三萬日，就在只爭朝夕間。懈怠，莫等閑，一天足百里，千日蕩江山。酒高歌迎風去，對月長吟上霄干。日妖嬈君盡放，休待飛落掛淚欄。愁悲嘆皆無用，唯有攀登上峰巒。高遠望笑遼闊，不枉人生天地間。

【第27句】：【不要讓幸福從你的指尖溜走】有首古詩寫道：“但愿此心春長在，須知世上苦人多。現實中真的是有許多人感到自己活得很辛苦，生活中沒有一點樂趣。因為世人心中無“春”，所以才無快樂可言。實人生是快樂的，只不過快樂深藏于心，不容易為人所發現而已。

【第28句】：【幸福的文案】失戀了，總不能一直沉溺在憂郁與消沉的情境里，必須盡快放下；股票失利，損失了不少錢，當然心情苦悶，提不起精神，此時，也只有嘗試去放下；期待已久的職位升遷，當人事令發布后竟然不是自己，情緒之低落可想而知，解決之道——只有強迫自己放下。

【第29句】：【為人處事】想要的，要努力爭取；得不到的，要舍得認命。地萬物，世人共享。要享受美好，先要愿意放手一搏。夢，有追逐，人生常懷希望。是，沒有誰能一手遮天，可以屬于自己的，不要輕易放手；不該屬于自己的，要舍得放開。拽著別人的，不去追求自己的，是一種悲哀。

【第30句】：【HR必讀的幾本經典人力資源管理專業書目】【第1句】：《人力資源管理》；【第2句】：《組織行為學》；【第3句】：《終極培訓班手冊》；【第4句】：《任職資格與員工能力管理》；【第5句】：《人員選拔與聘用管理》；【第6句】：《績效指標設計方法》；【第7句】：《尋找隱性收益：培訓投資回報評估方法》。

【第31句】：【這些時候總會忍不住吃？】【第1句】：看電視時：邊看電視邊吃點零食會感覺很享受。無聊時：無聊的人經常會打開冰箱看看里面有什么。后就一開始用吃代替寂寞。生氣時：有些人生氣時也會瘋狂的吃。有壓力時：情緒低落時，大腦會本能地做出一些放縱的選擇，比如暴飲暴食。

【第32句】：【寶寶添加輔食注意事項】給寶寶選擇輔食要考慮到食物的營養是否豐富、全面，食用方法是否科學。兒的輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗，添加量由少到多，循序漸進的原則。開始添加輔食時，每次應該只喂一種新的食物，待寶寶適應后，再添加另外一種輔食。

【第33句】：【怎么清潔鍵盤鼠標】最簡單的方法：每天下班前將鍵盤反過來輕輕拍打，將縫隙內的灰塵抖進垃圾筐；小毛筆：在辦公室準備一支小毛筆，定期用毛筆仔細清掃鍵盤縫隙內的灰塵和煙灰；氣筒：在辦公室放一個打氫氣球用的小氣筒，每周可以用氣筒吹出鍵盤中的灰塵，避免堆積。

【第34句】：【快速緩解鼻塞——按揉鼻通穴】鼻通穴，位于鼻骨與軟組織交界處，即鼻唇溝上端盡頭處。通穴是一個專門治療鼻病的穴位，用于治療鼻塞流涕、鼻炎、鼻竇炎。塞時，用食指或中指端在鼻通穴處進行按揉或頂按1分鐘，可快速緩解鼻塞癥狀。塞嚴重時還可配合印堂穴、迎香穴。

【第35句】：【記住這幾句話】【第1句】：不要去欺騙別人，因為你能騙到的人，都是相信你的人。有些人，等之不來，便只能離開；有些東西，要之不得，便只能放棄；有些過去，關于幸福或傷痛，只能埋心底。一些事，只配當回憶。些人，只能做過客。個世界那么臟，誰有資格說悲傷。

【第36句】：【最好的的營銷是愛的買賣】研究消費者需要什么樣的愛，怎么愛；社會需要什么樣的愛，怎么愛；你的伙伴需要什么樣的愛，怎么愛。后，把你研究出的愛再通過創新、創意、創造變成產品，變成系統模式。有的交易都是愛的交易。有的營銷都是愛的營銷。是偉大商業的全部秘密。

【第37句】：【創業，要眼高手低】眼高就是站得高看得遠，高瞻遠矚，看到未來。略最重要的要求是前瞻性，必須對未來有自己的判斷。低就是不管你怎么看這個圖，動手的時候一定要腳踏實地，找到好的切入點和支點，才能夠把一張大圖拼出來。有離開執行的戰略，也沒有離開戰略的執行。

【第38句】：【吃雞蛋會提高膽固醇】真相：食物膽固醇與你身體膽固醇沒有關系。的身體會制造自己的膽固醇，無需外界提供。正刺激你身體制造膽固醇的是飽與與反式脂肪。蛋中的飽與脂肪含量相對較低，一只大雞蛋中只含有【第1句】：5克飽與脂肪，只不過是一湯勺黃油中的一小部分。

【第39句】：【交往哲理】誠實在與人的交往過程中很重要，對于上級交代的工作要誠實地面對，自己會就是會，不會就是不會，當遇到困惑時一定要向前輩討教，千萬不要自作聰明，不懂裝懂。時，在與同事的交談中，也要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見或者建議。

【第40句】：【學會這些，你會變快樂！】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解。會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人。會付出，因為只有付出才能得到回報。會知足，因為只有這樣才會覺得現在的生活是多么的美好。會傾聽，因為這是對他人的尊重，也是對他人的一種安慰。

【第41句】：【我若不堅強】我若不堅強，沒有人會懂我到底有多痛。若不堅強，沒有人會懂我到底要怎么繼續生活下去。若不堅強，沒有人知道我經歷了怎么樣的生活。若不堅強，沒有人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵我若不堅強，沒有人知道我在想哭的時候卻發現原來沒有了眼淚。

【第42句】：積極心態必須謹記】一戒愁；二戒躁，容易發脾氣；三戒卑；四戒傲，自以為是，使人敬而遠之；五戒妒,妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追；六戒疑，總以為別人在暗算自己，疑心病重；七戒慎，怕說錯話，怕做錯事，怕得罪人等；八戒悲，常常覺得悲觀失望。

【第43句】：【睡前少看手機】長期用手機會導致白內障，以色列醫學研究人員發現，手機發出的微波輻射，對眼組織產生影響。研究表明，“手機輻射對眼球里晶狀體的代謝確有影響，漆黑環境下用手機，眼睛易疲勞”.建議關燈后少用手機.睡前喜歡手機刷微博的童鞋，改了吧。

【第44句】：【婦女不慎墜崖峭壁樹枝上掛3天2夜被救】湖北恩施市屯堡鄉的大山里，一名女人失蹤了三天兩夜，親戚鄰居四處找找，通過地上的一只女鞋，才發現該女人掛在懸崖峭壁上。2月8日，恩施市消防官兵用5跟救命繩，經3個多小時艱苦工作，將該婦女成功救回。

【第45句】：【喜歡玩麻將的注意了！久玩麻將可致八種病】【第1句】：腦溢血，因長時間情緒變化。痔瘡，久坐易導致肛門靜脈叢血液回流阻礙。胃病，不舍得下桌吃飯。神經衰弱。頭暈失眠，作息不規律。傳染病，室內空間密閉。久忍導致直腸吸收糞病中的有毒物質。久坐而腰肌勞損。

【第46句】：【吃飯的禮儀】喝湯時不要啜，吃東西時要閉嘴咀嚼。要咂嘴發出聲音。湯菜過熱，可待稍涼后再吃，不要用嘴吹。湯時，用湯勺從里向外舀，湯盤中的湯快喝完時，用左手將湯盤的外側稍稍翹起，用湯勺舀凈即可。完湯菜時，將湯匙留在湯盤（碗）中，匙把指向自己。

【第47句】：【靜坐的神奇功效】每天靜坐一會兒，可能逐步出現：①打嗝放屁，廢氣外排；②大腿想使勁，這是肝腎二經受到拉伸；③腰部力足，元氣漸足；④背部通透，含胸拔背，膀胱經通暢；⑤四肢力足，全身氣血旺盛；⑥呼吸更暢，直入丹田；⑦奇思妙想如泉涌，此為最爽。

【第48句】：【蘿卜不同部位要這樣吃】將白蘿卜人為的分成三段1頭部2中部3尾部。部含有VC比較多，質地比較硬，適合切絲、塊，快速烹調，能盡量減少VC的損失。部含糖比較多，口感比較甜，質地較脆嫩，可做涼拌菜。部含有較多的淀粉酶與芥子油，適合燉煮，有助于消食等功效。

【第49句】：【舒緩眼疲勞小竅門】屏幕亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈；工作很長一段時間后，把眼睛移開屏分鐘；用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，將毛巾浸濕，敷于眼分鐘；經常眨分鐘，眨眼是眼部的天然按摩師。眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。