【第1句】：【護膚小妙招】【第1句】：遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。【第2句】：三文魚：其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

【第2句】：【大蔥白除雞眼】大蔥我們都吃過，蔥白就是其根部白色部位。蔥白的藥用價值很大，介紹一種它的妙招，剝下近根部的白色莖上最外層薄皮，貼于雞眼上面，以膠布固定，使用前用熱水洗腳并擦干。過一晝夜以后，雞眼壓痛明顯減輕或消失，如此重復(fù)，雞眼周圍的皮膚發(fā)白，變軟，最后自行脫落。

【第3句】：【嘴角牽動】輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

【第4句】：【馬蹄去黑眼圈】將馬蹄與蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，與兩杯水調(diào)與之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕與分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。

【第5句】：夕陽是世界上最偉大的化妝師。天邊那一抹彩云在夕陽的精心裝扮下，悠悠地絢爛成美麗的晚霞，夾進了長空湛藍色的詩頁里，化為永恒的記憶。那俊秀的青山被她蒙上了朦朧的面紗，一改往日的雄壯，溫柔地偎依在大地的懷抱，恬靜得像一位少女。

【第6句】：【護膚品要正確】很多人會將手頭上的護膚品加大劑量，讓補水效果達到最高境界，其實這只會造成肌膚不必要的負擔(dān)，并不會達到補水的效果。所以，用對護膚品才是關(guān)鍵，含蘆薈、玻尿酸、膠原蛋白等成分能很好的達到補水與鎖水的效果。

【第7句】：【去斑小秘方：牛奶蔬果】臉上出現(xiàn)曬斑后，先用牛奶搽一次色斑部位，然后把檸檬切片，每天敷在色斑位置，連續(xù)敷一個星期，就會看到斑點已經(jīng)淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜和葛粉調(diào)成糊，敷在臉上，十五分鐘后洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。

【第8句】：【一句話的故事】小文與男友分手的第二天，她就在大街上看到男友與另一個女人卿卿我我。小文被秀了一臉，并在心中罵著：膽敢在我面前秀恩愛。于是沖向超市買了一瓶不明液體，猛地破在那女的臉上，她瞬間毀容。男友大聲說：“你怎么能給她潑硫酸呢？”小文冷不丁地說:“我潑的是卸妝水”

【第9句】：【酸奶面膜加草莓可以祛痘】將草莓洗凈去葉，然后放入酸奶中搗爛，敷在臉上可以起到祛痘的效果。這是因為草莓中含有莓多酚印子，對祛痘有著很不正確的效果。因此，想要祛痘的話，堅持敷草莓酸奶面膜，就可以見效。

【第10句】：最容易忽略的美容死角還有耳朵特別是耳后。最好洗臉洗頭時都清潔一下耳朵，包括容易藏污納垢的耳朵內(nèi)，還有耳朵后面，我每次洗完頭都會用棉棒把耳朵內(nèi)外前后都仔細清潔避免洗發(fā)產(chǎn)品的殘留。其實在每次擦完保濕產(chǎn)品之后在耳朵周圍用些保濕霜，輕輕按摩一下，能夠放松神經(jīng)，整個人都會覺得舒服。

【第11句】：【蛋白米飯去皮層角質(zhì)】取水煮蛋的蛋白，搗碎后敷于臉上輕輕揉搓臉部或全身皮膚。煮熟的大米也能直接作為去角質(zhì)膏。蛋白——有很多膠著作用，可使肌膚緊繃，舒展小皺紋。米飯——滋養(yǎng)肌膚、清潔毛孔、嫩白肌膚、防曬美白的效果。

【第12句】：【自制精油舒緩噴霧】材料：洋甘菊精油、純凈水、噴壺知識：純植物的精油深度是比較高的，直接用來接觸肌膚會引起紅腫、脫皮現(xiàn)象，因此一定要進行稀釋之后才能使用。制作方法：首先要準(zhǔn)備一瓶含量10ML的純凈水，滴入一滴洋甘菊單方精油，精油是不溶于水的，使用前要先搖均勻。

【第13句】：【夏天一到，肌膚很容易出油要怎么辦?】先檢視一下自己是否太頻繁的吸油囉，太常使用吸油面紙，容易出現(xiàn)代償性的出油，讓肌膚以為油脂量不足而補油，所以這時應(yīng)要加強補水、減少吸油次數(shù)，幫助肌膚維持油水平衡。若本身即是油性肌膚，除了利用吸油面紙外，也可改用面紙或海綿來幫助吸油，以避免狂冒油

【第14句】：【橄欖油美容用法：淡化色斑】做法：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用化妝棉蘸橄欖油涂滿全臉，10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭。功效：經(jīng)常按步驟使用，可以淡化甚至是消除色斑。

【第15句】：【養(yǎng)顏瘦身】水果放在飯前吃比較好的，保護白細胞，提高免疫力；但有些酸的，還有香蕉之類不適合。早餐前可以吃個黃瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒腦；晚飯盡量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。

【第16句】：【中醫(yī)說枸杞養(yǎng)生】常吃枸杞子能堅筋骨、耐寒暑。是滋補調(diào)養(yǎng)與抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目》記載：枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。

【第17句】：【一定要抽煙的話，請記住這些】①煙抽到剩三分之一時要丟掉，越后面有害物越多；②濕煙不要抽，致癌機率加倍；③不要抽了一半再接著抽，有害物質(zhì)會充分燃燒；④盡量抽混合煙不要抽烤煙，制作越簡單有害物質(zhì)越少；⑤抽煙后多喝水，有助排毒；⑥你勸不了朋友戒煙，但可以轉(zhuǎn)起來告知他們抽煙的大忌。

【第18句】：【小心肌膚熱老化。】你知道嗎，肌膚溫度過高，也會使膠原蛋白受到損傷。象是電烤箱、吹風(fēng)機、取暖器等，都會釋放帶有紅外線的熱能，它會直達肌膚的真皮層，損傷膠原蛋白，加速皮膚衰老。所以肌膚平時也要盡可能遠離這些熱源，預(yù)防避免熱老化。

【第19句】：那段時間，奶奶幾乎是見著一個個與她一同去看病的人，一個個相繼離開人世的，而慶幸的是，在一年半爺爺?shù)夭粩嗫粗嗅t(yī)、買偏方、做按摩下，奶奶的病奇跡般地痊愈了，后來還有了兩個女兒，也就是我現(xiàn)在的兩個姑姑。

【第20句】：使人成熟的不是歲月，而是你的經(jīng)歷。經(jīng)歷了多少個寒來暑往，不經(jīng)意間，皺紋悄悄爬上了額頭，白發(fā)偷偷藏入了鬢角。回望走過的路，幾多歡樂，幾多憂傷；幾分感慨，幾分遺憾。

【第21句】：【潔面小貼士】過冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗凈，還容易使皮膚干燥以致脫皮;過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚松弛、萎縮，還會洗掉油分，加速皮膚老化。但如用冷水交替洗臉，則對皮膚有益無害。因此洗臉時忌長期使用單一過冷或過熱的水。

【第22句】：【面部三角區(qū)】原因：你的鼻翼與左右兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成了面部三角區(qū)。這個區(qū)域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進行著旺盛的養(yǎng)分交換。但因為面部靜脈是你全身唯一沒有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會向下流到頸部靜脈，也會向上流到腦部靜脈。

【第23句】：【橄欖油保濕方法：滋潤眼部肌膚】我們的眼周肌膚是全身最薄、最脆弱的部分，秋冬易缺水，出現(xiàn)皺紋、干紋，因此使用橄欖油在眼部有干紋、細紋的位置，輕輕的按摩，堅持一個月便可看見紋路有明顯的淡化效果。

【第24句】：【抗衰老秘訣四】黑芝麻糊材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法：把黑芝麻磨成細粉狀，與玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上適量的沸水制成芝麻糊直接食用，不僅味道好，能夠促進細胞的分裂，延緩皮膚的衰老，經(jīng)常食用，還能有效去除皺紋。

【第25句】：【富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物】蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪。

【第26句】：【唇周清潔貼士】唇部的肌膚比較敏感，在選擇卸妝液時，盡量選擇溫和的。用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，從唇角往中間輕拭。唇部專用去角質(zhì)的產(chǎn)品一般都含有清涼的薄荷配方，在讓雙唇平滑滋潤的同時，還具有修護和鎮(zhèn)定的作用呢，一個星期一次即可。

【第27句】：【手易發(fā)涼是什么病】血液循環(huán)不好是大部分人手發(fā)涼的原因，另外，壓力過大或是焦慮會讓交感神經(jīng)興奮，血管收縮，手部的血液循環(huán)受阻，也會讓手發(fā)涼。如果是因為壓力過大引起的手涼，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循環(huán)，讓手變暖；如果經(jīng)常手涼，應(yīng)及時看專科醫(yī)生。

【第28句】：【玫瑰花茶】做法：將所有材料混合均勻后，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘即可。每日一劑，可多次重復(fù)沖泡，堅持飲用效果更佳。功效：葛根玫瑰花茶，長期飲用可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的下巴長痘痘，此外，玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏嫩膚的功效。

【第29句】：【皮膚初老癥】膚色暗沉、色斑、皺紋、毛孔粗大。皮膚初老癥形成原因：【第1句】：水分減少。水分是支撐肌膚彈性的關(guān)鍵，當(dāng)皮膚缺水，過干的皮膚就會變得粗糙；【第2句】：經(jīng)常熬夜。睡眠不足會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力；【第3句】：抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，加速衰老；表情豐富。

【第30句】：【洗臉4點要注意】【第1句】：不用臉盆，洗臉?biāo)谑帜樆又笤絹碓綔啞！镜?句】：不用番筧，偏堿性的番筧不光損壞了它的維護效果，還會影響皮脂腺多多產(chǎn)油。【第3句】：不用熱水，用熱水加番筧洗臉之后，人的肌膚會感到非常緊繃難過。【第4句】：不用濕毛巾，用濕毛巾洗臉擦臉是向臉上涂各種細紋！洗臉一定要注意哦！

【第31句】：【背部祛痘，用抗頭皮屑洗發(fā)水】先用正常沐浴品洗澡，再把抗頭皮屑洗發(fā)水倒在澡巾或洗澡刷上，輕輕刷洗背分鐘，停分鐘，再洗干凈。連續(xù)一周，待痘痘好轉(zhuǎn)立即停用。平時護理，也要以清潔為主，多用澡巾、澡刷清潔，炎熱季節(jié)后背不要用身體乳，以免堵塞毛孔。

【第32句】：【雙眼皮上翹眼線畫法】提起眼皮將眼線液填入睫毛根部，在眼尾斜45度放一支筆，睜眼時描畫一條平行長線，不要超過參照的筆，調(diào)整眼尾線條讓眼尾更流暢！趕緊馬住！

【第33句】：【荔枝補腎排毒】荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B【第1句】：維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等（青樹林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

【第34句】：夏季養(yǎng)生要補水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！

【第35句】：【胡蘿卜祛痘面膜】材料：胡蘿卜、面粉做法：將新鮮的胡蘿卜洗凈，然后搗碎留下汁液，加入面粉混合成胡蘿卜泥，黏度適中最好，敷于面部，隔日一次，一次十分鐘。這款自制面膜擁有較好的祛痘、淡斑、抗皺作用。

【第36句】：【食物顏色密碼】①白色：富含蛋白質(zhì)，美白補水；②黑色：抗氧化滋補，益脾補肝，黑亮秀發(fā)；③紅色：補鐵，增強體質(zhì)，抵御感冒病毒；④紫色：延年益壽，含花青素，抗血管硬化，防止腦中風(fēng)；⑤黃色：富含維C，A，D，保護粘膜組織，促進鈣、磷吸收；⑥綠色：富含葉酸，清理腸胃，含天然生命元素鈣。

【第37句】：【痘痘肌膚】很多長痘的妹子在長痘后就用強效去油的產(chǎn)品，這樣是不正確的，很容易加重痘痘。痘痘肌應(yīng)該選擇痘痘專用的清潔產(chǎn)品，因為這些產(chǎn)品再清潔的同時又不會刺激到痘痘。亂用產(chǎn)品只會引發(fā)更多痘痘，所以一定要注意。

【第38句】：【女性經(jīng)期若何豐胸】【第1句】：木瓜牛奶,結(jié)果加倍【第2句】：酒釀蛋,將酒釀插手煮好的蛋中,再加一點糖【第3句】：種子.堅果類食品,黃豆.花生.杏仁.核桃.芝麻【第4句】：維生素A食品,花椰菜.甘藍菜.葵花子油【第5句】：B族維生素食品,粗糧.豆類.牛奶.豬肝.牛肉【第7句】：富有膠質(zhì)食品,海叁.豬腳.蹄筋。

【第39句】：我想摸摸這奇怪的霧，可它像個調(diào)皮的孩子，一會兒逃向東，一會兒逃向西……寒風(fēng)“呼呼”地咆哮著，用它那粗大的手指，蠻橫地亂抓行人的頭發(fā)，針一般地刺著行人的肌膚。

【第40句】：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，茶葉中含有豐富的維生素、微量元素和芳香油類，有促進皮膚新陳代謝和膠原質(zhì)更新的作用，能防止皮膚衰老、干裂，幫助皮膚恢復(fù)青春活力，延緩生命衰老。

【第41句】：【丈夫的心理性格決定妻子的容顏】【第1句】：心胸寬廣，不輕易發(fā)脾氣的丈夫，其妻子會皮膚光滑細膩。【第2句】：內(nèi)向、寡言少語又心胸狹隘的丈夫，對妻子的事極少過問的，他們的妻子大多會郁郁寡歡，皮膚粗糙。【第3句】：粗暴、脾氣壞、不會體貼人、極容易吃醋、動不動就責(zé)罵妻子的丈夫，他們的妻子皮膚容易長黃褐斑。

【第42句】：【簡單就是不簡單】化妝簡單就端莊，歌曲簡單就流行；裝修簡單就舒適，衣著簡單就大方；手機簡單就實用，感情簡單就持久；關(guān)系簡單就牢固，朋友簡單就真誠；生活簡單就安逸，心情簡單就愉悅；思想簡單就幸福，追求簡單就知足；創(chuàng)意簡單就可行，目標(biāo)簡單就靠譜。簡單是人生真諦，學(xué)會簡單不簡單。

【第43句】：【茶葉外敷去黑眼圈】將適量的茶葉放入杯中中，倒入適量的開水泡開，幾分鐘后當(dāng)茶葉完全舒展開來后，把茶葉撈起，用無菌紗布把茶葉包住，敷于眼部皮膚，保持15分鐘后，再用清水洗凈就可以了。這個方法不但能淡化黑眼圈，同時還能對于擊退眼袋，效果也是不正確的。

【第44句】：【小西紅柿美容護膚養(yǎng)顏解密】小西紅柿中含有豐富的營養(yǎng)可以很好的美白、保濕等等美容作用大家都知道，它的酸性汁液可以幫皮膚平衡PH值，經(jīng)常食用不僅可以防癌，還能使肌膚變得更加細滑嬌嫩，還能拿來做面膜呢。

【第45句】：【菇?jīng)鰝儯⊙芯勘砻鞒郧煽肆δ茏屇愀鐥l！】研究者對歐洲9個國家1500名12~17歲青少年飲食和健康狀況進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大量巧克力的人，體內(nèi)脂肪水平遠低于其他人，而這與其是否有積極的生活方式或節(jié)食關(guān)系不大。可能是巧克力讓新陳代謝變得更旺盛，抵消了原本可能會堆積下來的脂肪。

【第46句】：【大餐后簡單美麗輕食】DIY紅棗木瓜銀耳養(yǎng)顏滋潤的美容湯，原料：木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖。做法：1木瓜去皮切塊。2銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵。3紅棗提前泡一會清洗干凈。4把木瓜塊、銀耳與紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個小時，關(guān)火前10分鐘放入冰糖。

【第47句】：【八種食物最刮油】1燕麥：降膽固醇與降血脂；2洋蔥：有助于血栓的溶解；3玉米：降低膽固醇并軟化血管；4山藥：預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，避免肥胖；5海藻：降低血清膽固醇；6銀耳：增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老與美容潤膚；7芹菜：降血壓，降血脂、降血糖；8山楂：降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。

【第48句】：太陽花頸部的顏色紅里透紫。他的莖部好像我們吃的豆芽菜，用手一捏，就會溢出水里，莖上還長著很多綠色的小葉子。太陽花一般開在枝頭，有的時候三三兩兩緊挨著。它們怒放時，像一張張俊俏的臉；含苞欲放時，像怕羞的小姑娘，花苞間好像小姑娘的嘴唇。

【第49句】：【豆腐美容】將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部；也可以將弄碎的豆腐中加入一些面粉與蜂蜜，再敷到臉上，保留20分鐘后洗掉，就能達到嫩膚的效果。