【第1句】：【衛(wèi)生間里別做6件事】1．沖澡時張著嘴巴。浴噴頭是病菌的溫床，熱水器也是細菌藏匿的場所。總是拉上浴簾。沖馬桶不蓋蓋子。馬桶時，細菌可能會趁機進入空氣中。把牙刷放在洗臉盆的臺面上,牙刷最好放入抽屜或柜子里。存放化學用品。女性擦私處由后向前，該動作容易導致尿路感染。

【第2句】：【職場法則】【從游戲中領(lǐng)略職場生存法則】【第1句】：憤怒的小鳥：看準了目標就出擊，哪怕粉身碎骨。植物大戰(zhàn)僵尸：通力配合才能發(fā)揮最大作用。割繩子：找到門道就可以變得很簡單。水果忍者：炸彈往往與水果同時出現(xiàn)，機遇與風險并存。DOTA：有計劃才能應變變化的工作。

【第3句】：【溝通技巧】如果修行是讓你一開始放下，一開始給予，一開始自如的釋放自己，這便是修行的影子。果修行是讓你多個角度看事物，少些棱角，真誠的與周遭溝通，這便是修行的一開始。果修行是讓你學會從容的選擇，懂得抵達時的不易，這便是修行的意義。

【第4句】：【事半功倍健身房鍛煉指南】【第1句】：帶有強弱節(jié)奏的有氧運動；【第2句】：騎車時穿插單腿用力；【第3句】：多喝水可以讓你多消耗掉10%的熱量；【第4句】：將平常的運動拆分為兩段進行,試著加大強度，這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗；【第5句】：負重走；【第6句】：注重姿勢,當你在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時，讓手臂自然擺動。

【第5句】：【自嘲是一種智慧】幽默一直被人們認為只有聰明人才能駕馭的語言藝術(shù)，而自嘲又被稱為幽默的最高境界。嘲就是要拿自身的失誤來開涮，然后巧妙地引申發(fā)揮、自圓其說，博取眾人一笑。自嘲巧妙應對難堪，也是一種智慧，能制造寬松和諧的氣氛，使自己活得輕松灑脫，使人感到你的可愛機智。

【第6句】：【坐公交汽車與職場】位置就那么多，所以站著的比坐著的多；你緊靠著的那個位置，可能到終點都不下；你認為相對穩(wěn)定的角落，可能晃蕩的最厲害；如果被人推轉(zhuǎn)身，那是你擋到別人路了；有的位子總在換，但就是輪不到你；好不容易有位子卻還要給老人讓座，因為你資歷不如人家；終于下車了，家才是你的港灣。

【第7句】：【禪話人生】【第1句】：方向：人生最重要的，不是置身何處，而是前往何方。珍惜：有些人和事，錯過一時，就錯過一世。當下：若希望永恒，請把握當下。拋棄：世界原本就不歸你，因此你不用拋棄，要拋棄的是一切雜念。妄心：妄心是最大的騙子，別人可能騙你一時，而它卻騙你一生。

【第8句】：【跑步遇極點必須放慢速度】在跑步過程中身體出現(xiàn)運動極點不能硬撐，而要放慢腳步。少人認為咬咬牙就挺過去了。警廣東省總隊醫(yī)院急診科副主任呂軍表示，不經(jīng)常長跑的人容易在極點出狀況，建議應該適當放慢速度，減小身體的負擔，等到身體適應后再決定是否加快速度，否則易猝死。

【第9句】：【真正精彩的女人】女人不是靠漂亮就能找到好男人的。為只喜歡漂亮姑娘的男人，再好也是有限。男人往往更注重女人內(nèi)心的力量。為女人最迷人的地方是內(nèi)心的獨立。立的姑娘，才會有真正的光芒。沒有自己的思想和事業(yè)，就沒辦法讓人尊重你。以不依附與人的姑娘才是真正的精彩！

【第10句】：【成功需要成本】【第1句】：世界并不是掌握在那些嘲笑者手中，而掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批評忍不斷往前走的人手中。成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節(jié)約。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。投資知識是明智的，投資網(wǎng)絡(luò)中的知識就更加明智。

【第11句】：【大家是否都有交朋友第一次時的尷尬情形？】掌握幾個要點。使第一次會面也能像朋友一樣暢談【第1句】：保持微笑：甜美笑容能拉近彼此間的距離【第2句】：當個好的傾聽者：專注聽完對方的話，盡量不要插嘴打斷【第3句】：看著對方的眼睛：能讓對方感覺在專注傾聽【第4句】：從熟悉領(lǐng)域一開始聊：不容易出錯，對方也許對話題深感興趣呢。

【第12句】：【經(jīng)典文案人生感悟】“任何事你都能做到，只要肯于踏實地埋頭去做。瑪莎·斯圖爾特用自己的成功踐行了這句話的正確性。挑戰(zhàn)面前，我們要有足夠的勇氣和自信，并勤懇地付出汗水和努力，就一定能夠跨越障礙攀上人生的高峰。知道，世上無難事，只怕有心人。

【第13句】：【不用公筷會染病】如果一盤菜無數(shù)雙筷子夾來夾去，在推杯換盞間便給了各種細菌大量傳播的機會：①幽門螺桿菌：感染者的牙菌斑和唾液中會有幽門螺桿菌，筷子可能成為病菌傳播媒介；②甲肝、戊肝：如果長期和患者共享碗筷，病毒可能會通過唾液等傳染；③手足口病：感染者口中分泌物可能傳播疾病。

【第14句】：【提升職場素養(yǎng)】【第1句】：自信：無論你是經(jīng)理、主管還是職場新人，首先要對自己充滿信心；【第2句】：微笑：成功，從微笑開始,【第3句】：實干：能力、本事的體現(xiàn)；【第4句】：誠信：做人要誠實，否則害人害己；【第5句】：虛心：虛心使人進步，驕傲使人落后；【第6句】：心態(tài)：保持積極的、平和的心態(tài)。

【第15句】：【成熟者的八大理念】人生的目標，在于前方也在于拐彎；人生的成長，在于春雨也在于嚴寒；人生的態(tài)度，在于進取也在于知足；人生的素養(yǎng)，在于表面也在于內(nèi)涵；人生的標準，在于看高也在于適合；人生的質(zhì)量，在于揮灑也在于積淀；人生的幸福，在于擁有也在于舍得；人生的美好，在于圓滿也在于缺陷。

【第16句】：【經(jīng)典勵志文案】人這一輩子可能與不可能的區(qū)別就在于一個人的決心。活的不如意，乃修行上的一點點精進，當你在遭遇厄運的時候，堅強與懦弱那就是成敗的分水嶺。個生命能否去戰(zhàn)勝厄運，去創(chuàng)造奇跡，那也都是取決于你是否賦于了它一種信念的力量。個在信念力量驅(qū)動下的生命即是可創(chuàng)造人間的奇跡。

【第17句】：【員工文案】在創(chuàng)立的過程中最有價值的事情之一，就是你必須事必躬親。指的不是擁有權(quán)力，或是一直在背后監(jiān)視員工，我只是不想讓自己不知道發(fā)生了什么狀況。道如何真正去創(chuàng)造盈收的途徑。可以想出好幾打賺錢的點子。--崔普·霍金斯美國電子藝界公司總裁

【第18句】：【成功不是偶然】市場是走出來的；銷售是干出來的；女人是哄出來的；男人是激出來的；需求是洞察出來的；機會是問出來的；問題是旁觀出來的；生意是搶出來的；成功是逼出來的；產(chǎn)品是設(shè)計出來的；系統(tǒng)是慢出來的；廣告是重復出來的；營銷是打出來的；品牌是熬出來的；偉大是舍出來的！

【第19句】：【熱愛知識從讀書開始】【第1句】：培養(yǎng)孩子讀書的興趣，越早開始效果越好；【第2句】：讀書要遍及整個家庭；【第3句】：讓圖書隨時隨處可及；【第4句】：幫助孩子選擇好書；【第5句】：讓讀書結(jié)實際，生動有趣；【第6句】：在孩子能獨立閱讀后，仍然堅持同他們一起讀。起讀睡前故事，一起親子閱讀。

【第20句】：【如何擺脫手機依賴癥】把手機裝在包里，而不是拿在手上。一個響亮的鈴聲，既可以避免漏接電話，也可減輕對手機的依賴。天留出一定時間和家人交流，在交談的時間內(nèi)，除了接必需的電話，不可以玩手機。不影響工作的情況下，每月實行一天無手機日，專心陪家人，或者做一些自己喜歡的事情。

【第21句】：【平常心】心不開朗就是苦，心境豁達就能轉(zhuǎn)苦為樂。謂平常心，就是指我們非常清楚環(huán)境里的是是非非、好壞美丑，對所有現(xiàn)象一目了然，但卻絲毫不受影響，即使身處在那樣的環(huán)境里，也不會隨外境起舞，也就不會受環(huán)境里的種種情況影響而浮動。

【第22句】：【易與難】文案容易，行動難；聽聽容易，實踐難；看看容易，做做難；想想容易，實施難；相識容易，了解難；開口容易，閉嘴難；懊悔容易，改正難；傷害容易，安慰難；戀愛容易，成家難；交往容易，相處難；承諾容易，兌現(xiàn)難；同甘容易，共苦難；口唱容易，心合難；表面容易，里面難；一時容易，一生難。

【第23句】：【人體氣虛有6種】【第1句】：脾氣虛的人：胸悶氣短，肢體浮腫，多汗易感冒。中氣虛的人：胃下垂，脫肛，子宮脫垂。胃氣虛的人：消化力差，不思飲食，食后腹脹。心氣虛的人：心悸氣短。肝氣不與的人：急躁易怒，心胸脹滿，兩肋脹痛。腎氣虛的人：腰膝酸軟，肢倦乏力。

【第24句】：【職場法則】【職場人生之領(lǐng)導意圖】領(lǐng)導說讓你看著辦，不是不讓你辦，而是讓你抓緊辦；領(lǐng)導說再想想，不是他沒想好，而是要你別再想了；領(lǐng)導征求你的意見，不是真的廣開言路，而是在尋求同謀；領(lǐng)導表揚你，不是因為你真干的好，而是在籠絡(luò)人心；領(lǐng)導批評你，不是你真的有什么過錯，而是提醒你別站錯隊伍。

【第25句】：【戀愛心語】世上最奢侈的人，是肯花時間陪你的人。的時間都有價值，把時間分給了你，就等于把自己的世界分給了你。界那么大，有人肯陪你，是多大的情分！人們總給愛添加各種含義，其實這個字的解釋也很簡單，就是：有個人直到最后也沒走。

【第26句】：【心理學微文案】童年你所經(jīng)歷的一切，會慢慢養(yǎng)成一種情感習慣，以至于成年后再接觸到帶給你類似情緒的人時，忽然似曾相識，巨大的熟悉感便裹挾著你做出抉擇。以，習慣即命運。們都信緣分，而所謂緣分，或許只是你長久養(yǎng)成的一種生活習慣。

【第27句】：【皮膚顯老的最大原因】一定是因為你的臉上出現(xiàn)的皺紋，相同年齡的人如果你看起來就像大別人3~5歲，那么皺紋就是罪魁禍首了。于細胞活力的消減和代謝速度的減慢，皮膚就會開始缺乏彈性，這時候皮膚細紋就會慢慢爬上臉頰，眼角和嘴角是最先出現(xiàn)皺紋的地方。

【第28句】：【家有本草】對于暴飲暴食對人體產(chǎn)生的傷害，可以用兩種藥：保與丸與大山楂丸。兩個藥都能消食，區(qū)別在于：大山楂丸好比一支敢死隊，專門用來應對突發(fā)的暴飲暴食，速戰(zhàn)速決；而保與丸則是一支打持久戰(zhàn)的王牌軍，專門用來消滅頑固的敵人，消導頑固的食積，治療素來飲食不節(jié)引起的吃多了的感覺。

【第29句】：【怎樣曬太陽最養(yǎng)生】專家建議，一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽：一個是上午6時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二個時段是下午4時到5時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

【第30句】：【公司經(jīng)營N大死穴】熟人搭伙好開飯；哪兒熱鬧往哪奔；短視老板短命店；貪大求全死得快；別人辦事不放心；又要馬兒跑，又要馬兒不吃草.【解穴方法】【第1句】：再熟也要訂契約。越熱鬧越警惕。會剎車才能開車。錢激勵人,不如價值觀激勵人。出掌不如出拳,出拳不如點穴,一次只解決一個問題。

【第31句】：【李嘉誠：成功秘方是對成功欲望大于對失敗恐懼】如果世界上有任何成功秘方，其中最關(guān)鍵元素必定是對成功的欲望遠遠大于對失敗的恐懼。心態(tài)像刀鋒，銳化你對什么是可能的觸覺，激發(fā)你的夢想；像預警系統(tǒng)，令你對自滿情緒與停滯時刻警惕，令你審慎律己、敢愛、敢說實話、敢當萬綠叢中那點紅。

【第32句】：【咖啡最好餐后喝】咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，所以有提神效果。是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，會令食欲減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。

【第33句】：【職場法則】【讓你職場如魚得水】【第1句】：入鄉(xiāng)須隨俗，要能適應各種環(huán)境。不要輕易許諾。杜絕欺騙，一句謊話要用百句謊話去圓謊。平時多燒香，難時有人幫。謹記雪中送炭，成本最低的感情投資。少欠人情債，急時求人口難開。勇于認錯，以氣度挽回面子。

【第34句】：【思路決定道路】①打工的：這不太可能吧？創(chuàng)業(yè)的：一切皆有可能。打工的：沒辦法，老板逼的；創(chuàng)業(yè)的：沒辦法，自己逼的。打工的：算了吧，明天再說；創(chuàng)業(yè)的：快回來，今天干完。打工的：別別別，出了問題我擔當不起；創(chuàng)業(yè)的：上上上，如果闖禍我來負責。

【第35句】：【好男人，你要感謝20多歲時陪著自己的女人】20多歲的男人處在人生的最低點：沒錢、沒權(quán)，沒事業(yè)，而20多歲卻是女人一生最燦爛的時候；20多歲的男人自卑到極點所以非常自負，而20多歲的女人卻在努力建立他的自信；20多歲的男人很不知珍惜，而20多歲的女人最需要被珍惜。

【第36句】：【有胃病不能吃什么水果】水果富含各種營養(yǎng)，但是對胃病患者來說，有些水果不適宜使用。住有胃病別空腹吃這些水果：【第1句】：山楂；【第2句】：桔子；【第3句】：西紅柿；【第4句】：香蕉；【第5句】：柿子；【第6句】：西紅柿；【第7句】：黑棗；【第8句】：甘蔗。猴桃、山楂、鮮棗三種水果老胃病要少碰。

【第37句】：【要美麗不要便秘】便秘，是辦公室一族與中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的問題，長期便秘，膚色會變得粗糙、暗淡。了多吃含纖維多的食物，多飲水，進行適當?shù)腻憻捦猓€可每天揉按天樞、支溝，每穴2-3分鐘，閑暇時間操作即可。樞在肚臍正中旁開約兩拇指橫指；支溝在前臂外側(cè)正中線上，腕背橫紋上約四橫指處。

【第38句】：【善良心態(tài)陽光人生】善良是人生最亮麗的風景，用感恩喚醒生命的春光；善良是人生最動人的旋律，用責任演繹生命的樂章；善良是人生最厚重的禮贊，用信任裝點生命的詩行。良是一盞心燈，照亮流年的滄桑。念似一泓清泉，善舉如一縷陽光。生與善良同行，一路云淡風清，歲月沉淀馨香！

【第39句】：【會議管理的11個凡是】①凡是會議，必有準備；②凡是會議，必有主題；③凡是會議，必有紀律；④凡是會議，必有議程；⑤凡是會議,必有訓練；⑥凡是會議,必須守時；⑦凡是會議，必有記錄；⑧凡是會議，必有跟蹤；⑨凡是會議，必有結(jié)果；⑩凡是結(jié)果，必有責任；11)凡是責任，必有獎罰。

【第40句】：【祝賀神八和天宮對接，我們還期待很多更需要的對接】我們期盼收入與房價對接，食品與安全對接，醫(yī)療與免費對接，教育與公平對接，學生與減負對接，民工與尊重對接，政府與透明對接，法律與公正對接，國防與南沙對接，人民與幸福對接……你還希望哪些對接？歡迎接力。

【第41句】：【禪語悟道】【第1句】：善事多做，長存善念，問心無愧，理得心安。心有主見，不聽傳言，莫論人非，笑對人間。胸懷坦蕩，處事坦然，心寬體健，益壽延年。熱鬧中以冷靜的眼光看待一切，就會省去許多煩心事；冷落時存一份向上的心，才能享受到許多真樂趣。

【第42句】：【智言慧語】生命的辛苦，在于盲目的追逐，在遙遠的地方設(shè)了一個遙遠的目標，結(jié)果走起來全是彎路，生命的意義在于認識生命，覺悟人生的真諦，化解困惑，和幸福結(jié)緣，改變那些曾經(jīng)的固執(zhí)，釋放心頭的沉重，每個人在人生路上，都不是孤立無援，最起碼還有自己那份大度的心態(tài)，灑脫的達觀，舉重若輕的平常心。

【第43句】：【中醫(yī)生活】大家都知道腳上有很多穴位，趁休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴。于消化不良，有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的；對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

【第44句】：【職場法則】【告訴你職場中失敗的原因有哪些】1在目標面前，你越糾纏于干擾和雜音，就越遠離目標；2一個人只要不被自己打倒，誰也不可能打倒他；3那些倒下的人，99%敗在了自己的情緒和心態(tài)上。許多成功者，他們與失敗者的區(qū)別，往往不是機遇或是更聰明的頭腦，只在于成功者多堅持了一刻、一天、一月。

【第45句】：【幽你一默】電梯里，碰到同事Cement，看他一臉郁悶的樣子，問他從哪里來，他說從別的公司面試回來。說：沒面上沒關(guān)系的，反正北京公司多。恨恨的說：電面、兩輪技面都通過了，最后一輪HR面，她居然是我前女友，她對我說，讓你來面，就是要讓你體會一下被拋棄的感覺。

【第46句】：【哲思經(jīng)典文案】記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。此，不要認為你是孤獨的疼痛者。不要認為，自己經(jīng)歷著最疼的疼痛。世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。蕓蕓眾生的痛苦里，你才會發(fā)現(xiàn)，自己的這點痛，真的不算什么。

【第47句】：【關(guān)于大與小】【第1句】：小溪雖小，卻得以匯成大江大河。知識是路，走過小路才能走上大路。做任何事，都應大處著眼，小處入手。大人物，都是從小人物中脫穎出來的。凡成就大事之人，不會忽略微小細節(jié)。大中有小，小中有大。有大志而無小勤者，志為空志。有小志而有大勤者，志須拓鑿。

【第48句】：【甲型傳染性肝炎】甲型傳染性肝炎是由甲肝病毒所致的傳染性肝炎，多發(fā)于春季，常見于10歲以下的兒童，主要是通過糞便傳播與食源性感染。病之初會有發(fā)熱、乏力、小便發(fā)黃、惡心厭油等癥狀。防措施：應該注意個人衛(wèi)生，及時隔離治療病人。

【第49句】：【生活感悟】如果在贊同者那里看到的是逢迎，在反對者那里感覺的是愚昧，那么這兩種人的意見我都不屑再聽。憑人們議論我的孤僻和不遜，自己并不在意。活總是以一種最殘酷的方式，告誡著我們不要以心示人，如果你還在為一點小事耿耿于懷，為一些小人憤憤不平，就只能在自掘的墳墓中慢慢沉淪。