【第1句】：【老話俗語(yǔ)1】不求金玉重重貴，但愿兒孫個(gè)個(gè)賢。非能延父母壽，有錢難買兒孫賢。木不澆不豐茂，樹(shù)木不修不成材。樹(shù)不修不成料，小孩不管要學(xué)壞。過(guò)且過(guò)釀大禍，嬌生慣養(yǎng)不成器。花不護(hù)根變壞，養(yǎng)兒不教終成害。子不養(yǎng)父母過(guò)，養(yǎng)子不教錯(cuò)上錯(cuò)。子不嚴(yán)父母過(guò)，知過(guò)不改兒之錯(cuò)。

【第2句】：【詩(shī)韻心語(yǔ)】真的覺(jué)得時(shí)光好不經(jīng)用，一個(gè)轉(zhuǎn)身，時(shí)光就老去，還好學(xué)會(huì)了安靜，學(xué)會(huì)將自己慢下來(lái)，將一顆心安撫某個(gè)角落，卸下一身珠翠，聽(tīng)風(fēng)煮雨，望日攬?jiān)拢瑢⒆约捍蚶沓梢惶幍娘L(fēng)景。行著豐裕著，簡(jiǎn)靜歲月里，安排好自己的一顆心，一半淺喜，一半深愛(ài)。月已晚，人心安恬，我會(huì)靜享這小小清靜！

【第3句】：【人生如茶】：三毛曾說(shuō)：“喝茶三道境界，第一道苦若生命，第二道甜若愛(ài)情，第三道淡若微風(fēng)。今試析人生四道茶:少年似花茶,春雨觀花,其性純真；青年似綠茶,夏山賞綠,其情淳美；中年似紅茶,秋霞品紅,其懷相善；老年似白茶,冬雪飛白,其根歸靜。

【第4句】：【小漢字大道理】批。手提著兩把刀。批者的情狀可想而知。以批人的人最好還是手下留點(diǎn)情。有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，今天你批人家，說(shuō)不定明天人家就會(huì)批你，還是積點(diǎn)德，給自己留條后路為妙，以免將來(lái)輪到自己頭上，人家下手比你還狠，后悔莫及.文革就是最好的一面鏡子，前車不可不鑒也。

【第5句】：【大部分人的成功，是因?yàn)楸苊饬耸　俊镜?句】：大部分人職業(yè)生涯，不可能給你足夠機(jī)會(huì)發(fā)揮長(zhǎng)處，讓你有耀眼的發(fā)揮。即使工作相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間，能立下大功的機(jī)會(huì)仍很少。多是對(duì)自己職位上職責(zé)的承擔(dān)。工作本來(lái)就是出彩不易顯，出錯(cuò)人人見(jiàn)。自己避免錯(cuò)誤，順利前行，本身就是一種能力體現(xiàn)。

【第6句】：【蔥姜蒜椒的烹飪學(xué)問(wèn)】【第1句】：肉食多放花椒：燒肉時(shí)宜多放些花椒，有助暖去毒作用。魚(yú)類多放姜：生姜可緩與魚(yú)的寒性又解腥味。貝類多放蔥：大蔥不僅能緩解貝類(如螺蚌蟹等)寒性，還能抵抗過(guò)敏。禽肉多放蒜：烹調(diào)雞鴨鵝肉時(shí)宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會(huì)因消化不良而瀉肚子。

【第7句】：【高中老師給男生的信：你缺的不是媳婦，是腦子】曾有學(xué)生開(kāi)玩笑地說(shuō)，老師，房子車子票子，我父母都給我準(zhǔn)備好了，我現(xiàn)在就缺一媳婦。告訴他，你缺的不是媳婦，是腦子。個(gè)真正有質(zhì)量的姑娘，不會(huì)因?yàn)槟愀改傅目犊阕摺貞c八中高一學(xué)生的寒假手冊(cè)中，是一封老師的信。

【第8句】：【滋養(yǎng)五臟的五菓排行榜】（1）養(yǎng)心菓：紅棗（養(yǎng)心血）、桂圓（最補(bǔ)心氣）、紅草莓（草莓像心）、金桔（保護(hù)血管）（2）養(yǎng)腎菓：黑桑果、黑葡萄、蘋果、堅(jiān)果（3）養(yǎng)肝菓：青梅、菠蘿、葡萄、（4）養(yǎng)肺菓：白梨、枇杷、桃子、西瓜（5）養(yǎng)脾菓：黃香蕉、桔子、甘蔗（甘庶發(fā)霉有毒）、柿餅（忌空腹多食）

【第9句】：【成功智慧】走在路上，挫折是難免的，低潮是必然的，孤獨(dú)與寂寞是如影隨形的；總有被人誤解的時(shí)候，總有寄人籬下的時(shí)候，總有遭人誹謗與暗算的時(shí)候。些時(shí)候，要知道潮漲潮落、波谷波峰的道理，只要你能夠耐心等待，受得了折磨，守得住底線，一切都會(huì)證明，生活必不會(huì)拋棄你，命運(yùn)必不會(huì)舍棄你。

【第10句】：【燉牛肉有哪些訣竅】將少量茶葉用紗布包好，放入爐中與牛肉同燉煮，肉不僅熟得快，而且味道清香；加些酒或醋（按1公斤牛肉放2-3湯匙酒或1-2湯匙醋的比例）燉牛肉，可使肉更軟嫩；在肉中放幾個(gè)山楂或幾片蘿卜，即令牛肉熟得快，而且可以驅(qū)除異味。

【第11句】：【總裁自省之道】【第1句】：知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)是障礙，進(jìn)步，行動(dòng)，優(yōu)化才是結(jié)果。只有偏執(zhí)狂才能生存，偏執(zhí)是方向，固執(zhí)是無(wú)知。承擔(dān)責(zé)任才能轉(zhuǎn)移責(zé)任，轉(zhuǎn)移責(zé)任需要監(jiān)督。優(yōu)秀總裁都瘋狂正面影響客戶與員工進(jìn)步。矛盾來(lái)源于溝通太少，最大成本是溝通。以客戶為中心來(lái)經(jīng)營(yíng)與績(jī)效考核。

【第12句】：【有才而性緩，定屬大才。智而氣和，斯為大智。—弘一大師】有大才華的人，往往不會(huì)恃才自傲，急于表現(xiàn)；有大智慧的人，往往不會(huì)心浮氣躁，故弄玄虛。氣、沉穩(wěn)、內(nèi)斂，不急不躁，從容應(yīng)對(duì)，是那些真正有才華有智慧的人的特點(diǎn)。實(shí)，也正是這些特點(diǎn)，讓他們能夠比別人想得更深看得更遠(yuǎn)。

【第13句】：【歸脾丸】主要成份有白術(shù)當(dāng)歸茯苓黃芪龍眼肉人參遠(yuǎn)志酸棗仁木香甘草生姜大棗。方甘溫益氣，輔以養(yǎng)血，佐以安神理氣為立法。效益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。治心脾氣血兩虛導(dǎo)致的失眠健忘，心悸怔忡，面色萎黃，婦人月經(jīng)量多色淡，或淋漓不盡。方不適于陰虛血熱者。

【第14句】：【茅香白芷浴湯】茅香30g，白芷30g，佩蘭30g，防風(fēng)30g，香身醒神，祛風(fēng)除濕。香氣象宜人，歷來(lái)作為香身佳品。芷味辛性溫，祛風(fēng)除濕。蘭清香淡雅，請(qǐng)利頭目，有省頭草之稱。藥加冷水2000ml，浸泡30分鐘，用文火煎煮15分鐘，去渣，用藥液擦洗，或兌入溫水中浸泡浴身。

【第15句】：【成功交際的八大定律】1首見(jiàn)效應(yīng)：首次見(jiàn)面給人好感覺(jué)；2誠(chéng)信定律：熱情是焦點(diǎn)，真誠(chéng)是最高點(diǎn)；3贊美定律：善贊美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧；7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對(duì)方產(chǎn)生負(fù)債感。

【第16句】：【關(guān)于企業(yè)管理的文案】有位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)道理，所有人在沒(méi)有獲得權(quán)力時(shí)，都是溫馴的羔羊，一旦權(quán)力加身，就會(huì)喜怒無(wú)常，變成一個(gè)情緒化的人，這就是權(quán)力的副作用。果自身沒(méi)有好的修行，沒(méi)有超然的心境，這樣的人最終會(huì)被權(quán)力挾持，變成一頭狂獸四處突奔，傷害別人也傷害自己。

【第17句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)人生】1低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。上天決定了誰(shuí)是你的親戚，但你可以選擇誰(shuí)是你的朋友。世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。理想和現(xiàn)實(shí)總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰(shuí)還稀罕理想？5問(wèn)候不一定要鄭重，但一定要真誠(chéng)。說(shuō)真話最大好處就是你不必記得你都說(shuō)過(guò)什么！

【第18句】：【品牌營(yíng)銷要避免的3種錯(cuò)誤思維】對(duì)于品牌而言，優(yōu)秀的營(yíng)銷不僅在于能夠吸引注意力，還應(yīng)該注重品牌形象。品牌營(yíng)銷的實(shí)踐中，也不乏一些錯(cuò)誤思維：⒈訴求與賣點(diǎn)能提升銷售，但不能提升品牌整體價(jià)值；⒉產(chǎn)品開(kāi)發(fā)背離了品牌定位，稀釋了品牌個(gè)性；⒊戰(zhàn)術(shù)性促銷只能刺激銷量，但沒(méi)有提升品牌力。

【第19句】：【貼心話】【第1句】：不要說(shuō)自己有多好，因?yàn)闆](méi)人信。要說(shuō)自己有多壞，因?yàn)槿硕夹拧５靡鈺r(shí)朋友認(rèn)識(shí)你，失意時(shí)你認(rèn)識(shí)了朋友。做好人，靠的是善良的心。老好人，靠的是善變的臉。不幸是一所沒(méi)人報(bào)的大學(xué)，但它年年招生，能畢業(yè)的都是強(qiáng)者。無(wú)論你說(shuō)的話有多謹(jǐn)慎，總會(huì)有人歪曲你的意思。

【第20句】：【內(nèi)部推薦，機(jī)會(huì)加倍】HR在每份工作申請(qǐng)上花的時(shí)間極其有限，一般不超過(guò)3分鐘。如果有一位公司內(nèi)部推薦人，就完全不同了。過(guò)師兄師姐的介紹，只請(qǐng)介紹人幫你投遞一份簡(jiǎn)歷，并非難事，但你的機(jī)會(huì)將成倍增加。國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查，公司聘用的所有員工中，至少有28%來(lái)自員工的介紹。

【第21句】：【喝粥的好處】【第1句】：容易消化，很適合腸胃不適的人食用。搭配一些色澤鮮艷開(kāi)胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為病人補(bǔ)充體力。除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。可以幫助保暖，預(yù)防受寒感冒。對(duì)于喉嚨不適、的人，可以防止喉嚨干澀。調(diào)養(yǎng)腸胃。延年益壽喝粥。

【第22句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】眼淚是女人表達(dá)情緒的最佳道具，它與羞澀一樣，已經(jīng)成為女性美的象征。人哭起來(lái)，梨花帶雨，讓人倍感嬌媚，又如怨似訴，那份無(wú)助、傷感與虛弱，足以感動(dòng)蒼天。妹妹至今仍是“大眾情人”，都是因?yàn)樗诳拗幸?jiàn)情、哭中見(jiàn)媚。

【第23句】：【勵(lì)志的文案經(jīng)典語(yǔ)句】你必須堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)有人會(huì)懂你到底有多痛。必須堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)有人會(huì)懂你到底要怎么繼續(xù)生活下去。生最重要的價(jià)值是心靈的幸福，而不是任何身外之物；運(yùn)氣永遠(yuǎn)不可能持續(xù)一輩子，能幫助你持續(xù)一輩子的東西只有你個(gè)人的能力；哪怕是最沒(méi)有希望的事情，只要堅(jiān)持去做，到最后就會(huì)擁有希望。

【第24句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)感悟【第1句】：社會(huì)是一個(gè)喜歡打碎人的尊嚴(yán)的地方。人有絕交，才有至交。學(xué)會(huì)忘記，善忘是一種品質(zhì)。再小的花兒也不會(huì)拒絕開(kāi)放。耳目寬則天地窄，爭(zhēng)名利則日月長(zhǎng)。感恩是人生的無(wú)價(jià)之寶。太在乎自己最容易傷害自己。含淚播種的人常常會(huì)含笑收獲。

【第25句】：【孩子們的安全教育知識(shí)1】正在教室上課的孩子要在老師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自課桌下。震一停迅速有秩序撤離，撤離時(shí)不要擁擠。家發(fā)生地震時(shí)，就近躲到堅(jiān)實(shí)的家具下，如寫字臺(tái)，也可以躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等。要躲到窗下、電梯間，不要跳樓。

【第26句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)口才職場(chǎng)社交口才已經(jīng)成為一門你需要學(xué)習(xí)的課程，怎么說(shuō)話是門學(xué)問(wèn)，有時(shí)甚至毫不遜色于工作內(nèi)容本身的作用。到什么說(shuō)什么，往好處想會(huì)覺(jué)得這個(gè)人性格直來(lái)直去、大喇喇；往壞處想，不加修飾的語(yǔ)言偶爾也會(huì)成為利劍傷人。會(huì)以下18種職場(chǎng)說(shuō)話技巧能讓你在職場(chǎng)更有魅力，步步高升！

【第27句】：【35歲前要做的7件事】【第1句】：學(xué)會(huì)本行業(yè)所需要的一切知識(shí)；【第2句】：養(yǎng)成個(gè)人風(fēng)格，20歲、30歲時(shí)可以不斷嘗試、改變，35歲必須明確；【第3句】：感情生活方面平與安穩(wěn)；【第4句】：勇敢面對(duì)自己的長(zhǎng)處與短處；【第5句】：儲(chǔ)備另謀生路的資本；【第6句】：建立可依賴的人際關(guān)系網(wǎng)；【第7句】：懂得挑選合適、并信任的人。

【第28句】：【人生瘋話文案】專會(huì)討老婆孩子喜歡的人，固然是好丈夫好父親。而決成不了大業(yè)，享不了大名。讀中外大圣大賢英雄豪杰的傳記，才知道他們多是些享不到家庭快樂(lè)的人。為人心不能二用。專對(duì)一個(gè)私而小的范圍內(nèi)耗費(fèi)精神，對(duì)于公而大的社會(huì)與邦國(guó)中，就不易有偉大的成績(jī)。

【第29句】：【吃撐了喝杯酸奶有助消化？】在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撐了時(shí)也會(huì)首選酸奶。實(shí)上，酸奶有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與消化液的分泌，經(jīng)常喝對(duì)于改善消化確實(shí)有幫助的。不建議在吃撐時(shí)再喝，因?yàn)樗崮瘫旧硎且环N飽腹感很強(qiáng)的食物，吃撐了再喝反而加重飽的感覺(jué)，不利消化。

【第30句】：【夏季愛(ài)穿洞洞鞋易得腳氣】專家提醒，洞洞鞋雖輕便但隱患多，無(wú)論出外或在家穿，不但達(dá)不到透氣效果，反而會(huì)使腳貼在鞋面上，細(xì)菌易孳生，引起腳氣。預(yù)防趾甲真菌感染和腳氣，穿洞洞鞋時(shí)專家建議：【第1句】：別光腳穿【第2句】：淡鹽水或醋泡腳【第3句】：雨天不能穿【第4句】：必要時(shí)就醫(yī)。

【第31句】：【初創(chuàng)公司都要注意了：小公司的大企業(yè)病！】小公司需要的是適合自己現(xiàn)階段發(fā)展所需的管理模式，而不是千篇一律照搬大企業(yè)的管理模式。公司雖小，但是麻雀雖小，五臟俱全，各種組織架構(gòu)全有。且，小公司很容易就犯大企業(yè)病，這是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象！

【第32句】：【6種排毒水果功效大揭秘】1石榴：能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。草莓：草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。櫻桃：對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效。葡萄：可幫助肝腸胃腎清除體內(nèi)的垃圾。蘋果：所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助。無(wú)花果：具有清熱潤(rùn)腸助消化保肝解毒功效。

【第33句】：【緣分】【第1句】：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是相愛(ài)的人不能在一起，而是明明不能停止思念，卻裝作對(duì)方從未走進(jìn)自己心間。不埋怨誰(shuí)，不嘲笑誰(shuí)，也不羨慕誰(shuí)。陽(yáng)光下?tīng)N爛，在風(fēng)雨中奔跑，做自己的夢(mèng)，走自己的路。好的感情，戰(zhàn)得勝時(shí)間，抵得住流年，經(jīng)得起離別，受得住想念。

【第34句】：【手機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)間越長(zhǎng)工資越高！】調(diào)查顯示：手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)的，月薪平均達(dá)到5827元；不需要24小時(shí)開(kāi)機(jī)的，月薪平均為4342元；下班后需要用手機(jī)處理工作的，月薪達(dá)5757元；下班后不需要手機(jī)辦公的，月薪4278元。此，手機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)間越長(zhǎng)工資會(huì)越高，但勞動(dòng)強(qiáng)度也更大！文案看，你每天開(kāi)機(jī)多久？

【第35句】：【早起的人幸福感更強(qiáng)】如果早起一小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上班路上好走了，買早點(diǎn)不用排隊(duì)了，清晨的風(fēng)吹佛面龐感覺(jué)格外清爽，甚至連路邊的花草都顯得精神奕奕。拿大一心理學(xué)研究稱早起人幸福感更強(qiáng)，生活滿意度更高；夜貓子則容易出現(xiàn)各種身體不適。6）讓晚睡強(qiáng)迫癥見(jiàn)周公去吧！

【第36句】：【致閨蜜】【第1句】：我們彼此嫉妒卻共同進(jìn)步；【第2句】：我的青春有了你，沒(méi)有愛(ài)情也甜蜜；【第3句】：所有人都說(shuō)我很堅(jiān)強(qiáng)，只有你勸我別逞強(qiáng)；【第4句】：朋友就是把你看透了還能喜歡你的人；【第5句】：你是世界上的另一個(gè)我；【第6句】：一個(gè)眼神就能了解我的全部；【第7句】：在一起時(shí)即使不說(shuō)話也不覺(jué)尷尬；【第8句】：一邊罵你一邊為你擦眼淚。

【第37句】：【熱咳吃橙，寒咳吃橘】天氣多變，患感冒、咳嗽的人越來(lái)越多，常見(jiàn)的橙與橘都是潤(rùn)肺止咳的好水果。過(guò)這兩種水果有區(qū)別哦。咳嗽是受涼感冒引起，且咳痰清稀白黏，這是屬于風(fēng)寒性咳嗽，適合吃些溫性的橘子；如果喉嚨腫痛、咳嗽痰發(fā)黃是風(fēng)熱性咳嗽，吃些清熱化痰的橙子為宜。

【第38句】：【踢貓效應(yīng)】一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。逃到街上正好一輛卡車開(kāi)過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”。爸媽媽們，別輕易把你的壞情緒傳染給身邊的人，尤其是孩子。

【第39句】：【9種方法預(yù)防女性經(jīng)期痛經(jīng)】【第1句】：月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主；【第2句】：經(jīng)期避免一切生冷及不易消化與刺激性食物；【第3句】：少吃過(guò)甜及過(guò)咸食品；【第4句】：保持大便通暢；【第5句】：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；【第6句】：少食含咖啡因的食物；【第7句】：保持溫暖；【第8句】：泡礦物澡；【第9句】：練習(xí)瑜伽操。

【第40句】：【營(yíng)銷的思考方向：客戶為何要給你錢？】喬布斯:95年蘋果幾乎倒閉,因蘋果從立志做世上最好的電腦變成想賺最多錢時(shí),它腐敗了！若你盯著你的顧客、產(chǎn)品和戰(zhàn)略時(shí)，錢會(huì)隨之而來(lái).但若你只盯錢而忘其它,你就會(huì)滅亡——錢不是你賺來(lái)的,而是客戶給你的！你應(yīng)思考的不是如何賺客戶的錢,而是客戶為何要給你錢？

【第41句】：【做個(gè)向日葵族】【第1句】：善于發(fā)現(xiàn)微小幸福。沒(méi)有太大野心。對(duì)負(fù)面情緒不敏感。生活標(biāo)準(zhǔn)較低。選擇喜歡的職業(yè)。抗壓力耐打擊。感恩的心態(tài)。張弛有度的生活節(jié)奏。相互贊美。0.充滿熱情。【第1句】：適當(dāng)健忘。【第2句】：善于自嘲。【第3句】：適當(dāng)?shù)木駝倮ā！镜?句】：嘴角習(xí)慣性上揚(yáng)15度。【第5句】：擁有豐富內(nèi)涵。

【第42句】：【職場(chǎng)法則】少說(shuō)多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請(qǐng)教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。業(yè)生初入職場(chǎng)，只有學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，才能提高職場(chǎng)適應(yīng)能力；同時(shí)，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標(biāo)，采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，才能造就職業(yè)輝煌。

【第43句】：【職場(chǎng)法則】【好的職場(chǎng)行為標(biāo)準(zhǔn)】【第1句】：有錯(cuò)先找內(nèi)因；【第2句】：直面問(wèn)題并解之；【第3句】：好記性不如爛筆頭；【第4句】：不輕易拒絕；【第5句】：生活之經(jīng)典總在不經(jīng)意中；【第6句】：善傾聽(tīng)；【第7句】：能表?yè)P(yáng)善肯定；【第8句】：凡事預(yù)則立，目標(biāo)具體化；【第9句】：無(wú)時(shí)不微笑，善感染他人；【第10句】：堅(jiān)持是成功的代言。

【第44句】：【人生七味心藥】[1]心善，樂(lè)善好施是大愛(ài)無(wú)疆的蔓延；[2]心寬，寬大為懷是足智多謀的恬靜；[3]心正，正大光明是憨厚耿直的凸現(xiàn)；[4]心靜，靜心如水是博大精深的境界；[5]心怡，怡然自得是達(dá)觀開(kāi)朗的淡泊；[6]心安，安常處順是知足常樂(lè)的欣慰；[7]心誠(chéng)，誠(chéng)心誠(chéng)意是高風(fēng)亮節(jié)的鏡子。

【第45句】：【每日步行2公里癌癥風(fēng)險(xiǎn)減半】英國(guó)漫步者協(xié)會(huì)與麥克米倫癌癥援助組織指出，每天堅(jiān)持行走【第1句】：61公里，20分鐘內(nèi)走完，對(duì)防治乳腺癌、前列腺癌、腸癌都有明顯益處，最高可降50%死亡風(fēng)險(xiǎn)。姿勢(shì)不能太放松。速度每秒走兩步。時(shí)間下午4點(diǎn)后。地點(diǎn)：道路平、空氣好。準(zhǔn)備：穿雙好鞋，做足熱身。

【第46句】：【做人與做事】做人低調(diào)方優(yōu)雅，做事高調(diào)才優(yōu)秀；做人簡(jiǎn)單方安心，做事周密才安全；做人糊涂方無(wú)憂，做事情明才無(wú)慮；做人盡心方無(wú)愧，做事盡力才無(wú)憾；做人忍讓方有路，做事果斷才有為；做人天真可為友，做事頂真可共事；做人寬容得認(rèn)可，做事嚴(yán)格得認(rèn)同；做人像水自然順，做事像山必然勝。

【第47句】：【上班族做俯臥撐緩解腰痛】從事彎腰、蹲位、前弓久坐的人，長(zhǎng)時(shí)間維持著同樣的姿勢(shì)易腰痛。坐者平時(shí)可以做俯臥撐，飛燕操，仰臥五點(diǎn)支撐操等，這些動(dòng)作既可以鍛煉腰椎肌肉，又可以強(qiáng)化髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)肌等，對(duì)于腰腿痛有很大的幫助。外，游泳、散步也能改善不適。

【第48句】：【所謂三分治七分養(yǎng)】人染疾病，先用開(kāi)胃湯服之，待其臟腑調(diào)和，再以藥治之，則病根漸去，三分治就是治療，七分養(yǎng)就是升提胃氣與食療，七分養(yǎng)是三分治的基礎(chǔ)，就像磨刀不誤砍柴功一樣，所以，養(yǎng)就成了關(guān)鍵。脾胃以粥為佳：淮山60g，大棗30g，薏仁100g，加水煮成稀粥。以健脾養(yǎng)胃，益氣養(yǎng)血.

【第49句】：【正確的梳發(fā)方法】首先從梳開(kāi)散亂的發(fā)梢一開(kāi)始，用刷子輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。力要均勻，如用力過(guò)猛，會(huì)刺傷頭皮。從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。后，從左右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周年披散開(kāi)來(lái)梳理。