【第1句】：【天天禪語】如今大家從生到死一直忙個不停：幼年時為玩耍與游戲而忙；中年時為感情與工作而忙；晚年時為養老與治療而忙。然而，最終除了滿臉皺紋與精神空虛外，我們還能擁有什么呢？所謂人生的幸福與快樂是指什么呢？我們忙的意義又在何處？

【第2句】：紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

【第3句】：【為什么痘痘總在一個地方長】痘痘成因是毛囊里堵塞著栓塞物代謝不順暢，而擠痘之后清除不徹底根部依然是阻塞狀態。然后當外部環境或者體內微循環發生改變的時候，刺激皮脂腺分泌皮脂，而原先這個擠壓沒有清除干凈的毛囊依舊是堵塞狀態，皮脂無法排出體外，同一個部位就會又發起痘痘來。

【第4句】：【常吃山藥有益肌膚】：山藥富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙合成的作用，當它作用于皮膚時，能夠促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質呢！ ????

【第5句】：【可以美發烏發的食物】①黑芝麻：補肝腎、填補精髓、烏發補虛。②桑葚：補血活血、滋陰補陽、生津止渴，主治頭暈耳鳴、須發早白、便秘等癥。③核桃：補氣益血、滋腎固精、養顏烏發。④黑豆：補腎益精、活血澤膚、美發護發，常吃可使頭發潤澤。⑤黑米：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發補虛。

【第6句】：【吃醋減肥】早上和臨睡前食用一匙醋，有減肥的功效。食醋中含有氨基酸，可以促使人體脂肪代謝，讓體內過多的脂肪轉化為體能而被消耗掉。同時醋還有促進糖類和蛋白質新陳代謝的作用。可以增強機體對脂肪代謝。

【第7句】：【黃瓜酸奶面膜】準備原料：一根小黃瓜、酸奶80ml。操作步驟：【第1句】：小黃瓜1/3根磨成泥；【第2句】：將黃瓜泥倒入80ml酸奶中；【第3句】：把二者混合后均勻攪拌。使用方法：直接敷臉，肌膚感覺很舒適，敷后皮膚會變得柔嫩白皙。涂在臉部時注意要避開眼睛，10分鐘后再用水沖洗干凈就ok啦。

【第8句】：你的可愛是你的小酒窩，你的可愛是你的大眼睛，你的可愛是你的彎睫毛，你的可愛是你的嘟嘟嘴，你是我見過最可愛的女人，你讓我的心感動得酥醉，你讓我每天呼吸道甜蜜的空氣。

【第9句】：【淘米水+蜂蜜】準備好適量的淘米水，然后在其中混入少量的蜂蜜，然后用眼膜紙浸泡其中，完全浸透后敷在眼袋的位置，大約過15分鐘取下。連續敷一個星期，可以有效去除眼袋。淘米水含有豐富的蛋白質與淀粉，具有美白。去浮腫的功效，搭配蜂蜜使用能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。

【第10句】：【白富美的護膚經】【第1句】：在黑斑或膚色暗的部位不可用力涂抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。【第2句】：通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。【第3句】：針對黑斑處，用指尖重復按壓，這樣美白效果會更顯著。【第4句】：每周做1次去角質與2次美白面膜。

【第11句】：【敏感肌膚護膚營養要漸減】敏感性肌膚在選擇護膚品的時候，需要盡量選擇具有舒緩功能的純天然護膚品，這樣可以輔助皮膚重建皮脂膜。使用過度營養的護膚品會使肌膚容易產生過敏癥狀，因為這會給原本脆弱的敏感性肌膚增加負擔。

【第12句】：【補水、鎖水是關鍵】控油的關鍵在于補水。只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡后出油才能徹底根治。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外，還必須考慮產品本身的保濕、鎖水效果。只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。

【第13句】：【冬季減肥睡七小時最苗條】女性健康睡眠時間是每晚平均達到七小時。科學家也證實，睡眠時數少的人，體重減輕的原因，不是脂肪量減少，減掉的是由肌肉、骨骼、內臟所組成的凈體重，對身體健康是有害的。PS：以后少熬夜喲！

【第14句】：【阿司匹林有哪些副作用】阿司匹林是防治血栓性心腦血管病最經濟、最有效的首選藥物，然而，如此好的藥物，也依然存在一些問題。有些人對阿司匹林過敏，服用后會發生全身皮膚瘙癢、蕁麻疹，甚至誘發哮喘，俗稱“阿司匹林哮喘”。還有些人不能耐受阿司匹林而發生消化道出血。

【第15句】：【皮膚特征：不油不干】美白公式：中性皮膚的美白是眾多類型膚質中最簡單的，不需要使用完整的美白產品，但要著重白天的防曬與夜間的保濕，此外還要多喝水、多吃蔬果，也可搭配美白飲品。美白方案：每天要堅持清潔、爽膚、營養，晚間要使用美白晚霜滋養肌膚，一周可以使用一次美白面膜。

【第16句】：【雀斑可以徹底祛除嗎】雀斑不可以通過天然的方法去除，只能通過激光祛斑的方式才能去除。這是因為雀斑大多是遺傳的面部色斑，由眼睛四周向面頰擴散出許多淡褐或深褐色的斑點，大小因人而異，就目前而言，激光去雀斑是最有 效的祛斑方法。

【第17句】：【冬天干燥吃香蕉】冬天皮膚干燥可以多吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛發的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。

【第18句】：【紅酒面膜具有去角質】功效紅酒中的果酸能夠有效的去除皮膚表面老化物質，能夠促進皮膚的新生、促進皮膚膠原蛋白的合成，用紅酒做面膜可以有效去除面部角質。

【第19句】：【食用祛痘】長痘痘的姐妹們可以多吃一些藕，因為它有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分含糖量也很高，生藕性寒有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。煮熟后由涼變溫有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，而且它還是一味良藥具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

【第20句】：【1分鐘給全臉上色】清晨時間緊迫你是該先畫腮紅還是眼影口紅？其實最好的方式就是用一個多用途彩妝筆，既能畫個淡淡的粉色眼影，還能當做腮紅增加好氣色，更可以作為唇膏描畫口紅，一個部位只需要花費你幾秒鐘的時間，妝容就完成了，用同一色來上妝的另一個好處就是你的妝容整體性也會很強哦。

【第21句】：【冬季溫和去角質】去角質是護膚中不可缺少的一步，然而去角質可不是隨便在臉上揉搓，尤其是在寒冷季節，角質層本就脆弱，更需要格外細致呵護。一般來講，去角質最多1周2次，而在冬季，建議每周做1次去角質護理即可。在產品的選擇上也應注意，最好使用沒有明顯顆粒的泥狀面膜，清洗時手法要輕柔。

【第22句】：【艾灸次髎止痛經】次髎是治療婦科與二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經，本穴是行之有效的經驗穴。痛經時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫熱祛瘀的效果，可能會使淤血下行，經血量稍增，屬正常情況。

【第23句】：那所謂的愛情，是你生的一場病。你從病中治愈，不埋怨它的過錯。當你照著鏡子，凝視自己的那張臉，還是那張臉。時間讓你多了些皺紋，也多了些成熟，讓你懂得了真正的愛。有時候，發現自己一夜之間長大了，卻看不到自己未來的樣子，迷茫的不知所措。

【第24句】：【蔬果排毒】我們的身體需要對每天攝入的食物進行消化，并將身體內的廢物、毒素等排出，如果沒有及時排出，停留在小腸的毒素就會通過血液流遍全身，進而導致臉色暗黃、肌膚粗糙等問題。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因，如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜，那么也可以考慮用蔬果汁來調整身體狀態。

【第25句】：【油性皮膚用什么護膚品】油性皮膚由于臉上出油，所以很多妹紙會注意臉上去油，然而去油的產品出更多的油脂保護皮膚，因此會加重臉部出油的情況。而油性皮膚冬天用過于滋潤護膚品會使雖然可以有效去除臉部油脂，但是臉部油脂突然被徹底清除，臉部會立馬分泌得臉部得不到呼吸，從而也加重臉部出油情況。

【第26句】：【多做臉部提拉，少皺眉和大笑】結合抗皺的護膚品加以按摩的方式來撫平皺紋，早晚一定要使用護膚品，配合一定的提拉手法，還有緊致肌膚的作用。更好的促進肌膚的血液循環，重現讓臉部皮膚恢復活性。

【第27句】：【第1句】：調動美容師的積極性，讓美容師做好老顧客的工作。老顧客帶新顧客看似跟美容師沒有關系，但是，如果沒有美容師做好老顧客的轉介紹工作，沒有美容師和老顧客處理好各種關系，老顧客又怎么會給美容院帶來。

【第28句】：在閑暇時學習一些與生活情趣相關，又能提高個人品位的“手藝”，是很多白領夢寐以求的。因此,與強調考證的主流培訓相比，像舞蹈、魔術、唱歌、瑜珈、廚藝、化妝等方式靈活、氣氛輕松的“軟實力”培訓，也是受到許多白領的追捧。

【第29句】：【土豆片去痘印的方法】材料：土豆1個。做法：把土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好。貼大約15分鐘即可，取下沖凈。特別提示：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

【第30句】：人從一生下來，就在慢慢長大。長大了，就會慢慢地變老，這是不可抗拒的自然規律。但是———”古老師的話鋒又一轉，轉到“怎樣延緩衰老”的問題上。而且，就這個問題，在全班展開了熱烈的討論。

【第31句】：【便攜噴霧隨時補水】最基本的護膚工作就是補水，時刻補水能減少外界物質對皮膚的刺激。因此除了日常做好保濕功課，選擇一款便攜又溫和的保濕噴霧至關重要，無論你是在冷氣強勁的干燥空調室內，還是在紫外線依舊強烈的室外，一款保濕噴霧都可以隨時隨地為肌膚補水并立刻舒緩鎮靜。

【第32句】：【游泳減肥法】人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。

【第33句】：【冬瓜祛斑】只需準備一小塊冬瓜,去皮去籽,切成小塊放入攪拌機中攪拌成泥,均勻地敷于臉部皮膚,保持20分鐘后，最后再用溫水洗凈臉部皮膚就可以了。方法很簡單，效果卻很是不錯，不但能消除斑點，同時還可以美白肌膚,改善暗沉膚色。

【第34句】：【孩子流鼻血怎么護理】鼻腔少量出血時應取坐位，用手指壓著流血鼻子的外側壁5～10分鐘，用口呼吸.頭部不要后仰，口中血液應吐出.用冷毛巾敷在前額，頸兩側，使鼻內小血管收縮止血.另外，要制止孩子挖鼻，平時多飲水多吃富含維生素K，E與C等的新鮮蔬菜及水果，如芹菜，藕，橙子等。

【第35句】：【5大保濕誤區，讓你越補越干。礦泉噴霧，皮膚越噴越干】保濕礦泉水含有微量礦物離子，可以補充水分，也能為皮膚帶來暫時水潤感，提升角質含水量。由于不含能鎖水保濕成分，如果整天噴霧不離手，噴完之后還讓它自然干燥，反而加劇表皮水分蒸發，皮膚陷入干燥惡性循環。正確做法是用干凈手指輕輕按壓。

【第36句】：【牢記飲食減肥5原則】原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物；原則二：不要攝取過多鹽分；原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群；原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質；原則五：充分攝取制造骨骼的鈣質。

【第37句】：【春季出游踏青必知】【第1句】：春季天氣潮濕，易滋生蚊蟲，春季出游時需要注意，少到野外雜草多的地方；【第2句】：春季乍暖還寒，出門踏青裝備很重要，穿著輕便之余也要注意保暖，重點護住頭部、頸部與腳部；【第3句】：賞花宜動眼不動手，以免皮膚過敏。

【第38句】：【15分鐘瑜伽打造窈窕身材】完成一套約需15分鐘的瑜伽動作，每周至少練習3-5次。第一式：兩腳稍稍分開站立，大腳趾輕輕接觸。為了鍛煉身體中段線條，收緊腹部，感覺肚臍向脊椎靠近，肩膀向上再向后打開。然后雙手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向內收。

【第39句】：張開手掌，讓那小小的清純與潔白親吻我的肌膚，她輕柔的凝成一滴溫潤的雨露，露出晶瑩剔透天使般的微笑。睜開雙眼，漫天詩情，所有的飄逸如花海般席卷而來，挽著宋詞，品一首“紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。

【第40句】：【足心常擦心清凈】泡洗雙腳后，用右手握住右腳趾，用左手摩擦右腳的涌泉穴及附近的足心，直到足心發熱為止。再將足趾稍稍轉動，然后放開雙腳，向上、向后盡量翹起足趾，再收縮足趾，像這樣重復做10次。右腳著地之后，換左腳。經常按摩涌泉穴可以降虛火，緩解頭昏、頭痛、目眩、咽痛。

【第41句】：【美容技巧】第一步：長效控油，徹底清潔面部肌膚后，用食指與小指輕輕夾住化妝棉，在化妝棉上倒入適量歐詩漫珍珠滋養緊膚水，逆著毛孔均勻涂抹于面部，輕拍促進吸收。第二步：密集調理，沾取適量歐詩漫珍珠美膚伴侶，輕拍于油膩部位，取適量珍珠透白水嫩平衡露輕拍于面部。

【第42句】：【黃瓜+鹽】黃瓜美白補水，收縮毛孔的功效，經常用細鹽洗臉可以祛痘、去黑頭。我們首先準備一根新鮮的黃瓜切成薄薄的片，然后放在鹽水里面浸泡三分鐘，然后拿出直接敷在臉部，大約一刻鐘之后取下洗凈臉部即可。之后再涂抹護膚品，每周堅持1-2次，長此下去，可以解決肌膚黃暗、痘痘、粉刺、黑頭的問題。

【第43句】：【十大酸奶美容法】酸奶中含有大量的乳酸，作用溫與，而且安全可靠。酸奶護膚面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。

【第44句】：【多吃含水量高的水果補水】皮膚干燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，最推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。????

【第45句】：治理黑頭的天然武器，【第6句】：橄欖油，每天清潔面部之后，用橄欖油輕輕按摩鼻子，然后再清潔皮膚。提示：油脂的溶解可不是瞬間的事情，按摩時間在30分鐘到1小時最好。

【第46句】：【去眼袋與黑眼圈方法：土豆片敷眼】土豆洗凈去皮，切片后，將土豆片敷在眼上，約5分鐘后用清水洗凈，夜晚敷更有助消除眼睛疲勞，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因為有毒。

【第47句】：昨天和老婆吵架，感到心里特別憋屈，但也不可能打老婆一頓吧，那也不是男人干的事。后來趁她洗澡的時候，把她的各種化妝品的瓶蓋擰的特緊。不說了，跪榴蓮去了……

【第48句】：【過敏性皮膚要注意后續保養工作】過敏性皮膚很容易出現干燥、脫皮癥狀，這個時候大家都會擦點爽膚水就算完事了。而實際上過敏肌膚干燥發癢的癥狀通常是因為肌膚缺水，所以要控制這種癥狀就要注意肌膚的長久鎖水。保濕乳液或乳霜將能能好地起到保濕鎖水的作用。

【第49句】：他一身白色的燕尾服，白色的暗花襯衣微微解開了兩顆扣子，露出他光滑的皮膚。棱角分明的俊臉，簡直像從漫畫中走出來的一樣。只是眼睛里那冷漠的無視所有人的目光讓人心悸。