【第1句】：【小兒便秘偏方】秋季干燥，小孩便秘怎么辦，取萊菔子250g,火麻仁250g。將萊菔子,火麻仁共炒香,研成細粉,裝瓶備用,每次半匙,加白糖1匙，早晚各服用1次，開水沖服。火麻仁甘平油潤，潤燥滑腸，兼能補虛;萊菔子能理氣化痰，消積滑腸。適用于實證便秘兼有咳嗽、痰多、食欲缺乏的患兒。

【第2句】：【如何控制血糖！】現代人飲食日趨精致與營養，導致血糖日益升高，控制血糖變得更加重要1)定期規律的運動：活動身體可提高身體對胰島素反應，降低血液葡萄糖指數2)食全麥食品：大麥、玉米和燕麥，會給你提供更多維他命，礦物質等3)三餐固定：早餐可幫助降低血液葡萄糖，規律的三餐可使胰島素運作更完整

【第3句】：【回奶吃這些會變得容易一些哦】【第1句】：豆豉；【第2句】：乳鴿；【第3句】：太咸的或者腌制的食物；【第4句】：大麥茶；【第5句】：全麥麥片；【第6句】：韭菜；【第7句】：苦瓜湯；【第8句】：巧克力；【第9句】：香椿；【第10句】：麥乳精；【第11句】：麥芽；【第12句】：花椒；【第13句】：豬肝.雞肝等肝類；【第14句】：山楂；【第15句】：地瓜；【第16句】：柚子；【第17句】：鱉；【第18句】：西梅；【第19句】：提子；【第20句】：人參；【第21句】：豆角。

【第4句】：肝癌是一種死亡率較高的癌癥，而且近年來肝癌的發病率呈上升的趨勢。肝癌嚴重危害著我們的健康和生命安全，為了避免這種威脅，我們在日常生活中一定要及時預防肝癌，多了解肝癌常識，避免肝癌找上你。預防肝癌

【第5句】：【改變一生的超級食物】①豆類：蛋白質與B族維生素的來源；②藍莓類：抗氧化劑；③青花椰菜：抗癌武器、鐵的主要來源；④燕麥類：降低膽固醇與血糖；⑤橙子：維生素豐富；⑥南瓜：富含類胡蘿卜素；⑦野生鮭魚：提供必需脂肪酸；⑧菠菜：營養模范；⑨番茄：富含茄紅素；⑩核桃：不飽和脂肪酸降膽固醇。

【第6句】：【4類人不能吃六味地黃丸】【第1句】：健康人群。六味地黃丸雖有補腎的作用，但健康的人長期服用，可能會出現便溏、食欲不振等不適。【第2句】：腎陽虛者。如果擅自服用，效果會適得其反。【第3句】：脾胃虛寒者。六味地黃丸滋陰的藥偏多，對脾胃功能會造成影響。【第4句】：濕熱證的人不宜服用。

【第7句】：【扁桃體發炎不能吃什么】忌食魚腥發物：如蝦、蟹、帶魚、黃鱔、公雞、狗肉、竹筍等。因這些食物能聚痰生熱，催發本病。忌食各種溫陽補腎之品：如鹿茸、人參、十全大補酒等。因這些食物都是濕熱內阻，可使內熱壅盛，加重本病。

【第8句】：【在洗澡時做點“小動作”】比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。早晨起來最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高。

【第9句】：【冷飲該怎么吃】①飯后食用，在空腹的狀態下，糖分的吸收會變得更容易。②選擇雪糕的品種時，要注意包裝上的成分，優先選擇卡路里含量較低的。可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質是次第增加。③每日從雪糕中攝入的熱量控制在200千卡以內。

【第10句】：【要抗拒想吃甜點的口腹之欲，改以全麥面包或通心面代替】當身體感到壓力時，體內會產生一種壓力激素，這種激素會導致大腦分泌一種叫做NPY的物質，讓人很想吃甜的食物。最好以全麥面包來滿足想吃甜食的欲望，因為這些全麥的碳水化合物會促進大腦制造血清素，紓緩壓力。

【第11句】：專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由于牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利于發揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。

【第12句】：【性百科：性生活誤區】對性生活的某個方面所表現出的觀念或行為上的錯誤。較常見的誤區有五方面表現。初夜必在痛苦中度過、和諧的性生活必須雙方同時達到高潮、除男上女下外的其他體位都是反常的、性交時間越長說明性生活質量越高、少一點事后溫存都是丈夫不可原諒之過。

【第13句】：【吃大蒜必知7件事】炎熱夏季，大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，關于大蒜有幾件事是必須知道的：①搗碎吃有保健作用。②生吃殺菌效果好。③熗鍋加點兒糖保護大蒜素。④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。⑤獨頭蒜更抗癌。⑥在黑暗處保存。⑦每天生吃不宜超過2~3瓣。

【第14句】：【看中醫與吃中藥是兩碼事】不是所有的中醫養生都需要吃重要的.中醫學博大精深,以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎,氣、血、津、精為人體的組成,通過望聞問切四法,分析病因病機,所采用的中醫傳統療法,除了吃中藥草,還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、飲食習慣等眾多方法.

【第15句】：【薄荷檸檬冰爽茶】【第1句】：綠茶用開水沖泡好，放涼至大約40度左右；【第2句】：濾出綠茶，倒入準備好的杯中。檸檬切片，取兩片擠出檸檬汁到杯中。再另取一片放入杯中；【第3句】：調入一勺蜂蜜，拌勻。88888幾片新鮮薄荷葉，洗凈后放入杯中；【第4句】：投冰塊，在杯子邊裝飾上一片檸檬，攪勻即可享用。

【第16句】：【性愛后別喝冷飲】性交結束(排精)后，男人會普遍出現燥熱、口渴現象，此時急于喝冷飲，對身體健康是極其不利的。在性生活劇烈運動中，胃腸道血管都處在擴張狀態中，而在胃腸黏膜充血未恢復常態之前就急于攝入冷飲，會使胃腸道黏膜突然受冷收縮產生一定的損害，極易引起胃腸道不適或絞痛。

【第17句】：【一味中藥解決脫發頭屑頭癢】每次用桑樹根皮20克,加水1000毫升,燒開后待水溫合適，濾岀藥液直接洗頭,一日一次,洗后勿用清水再沖洗，連用5天,能促進頭皮血液循環,有固發作用,并可治療頭屑、頭癢。若長期堅持使用，更可以令頭發再生。

【第18句】：【長壽人的共同飲食特點】【第1句】：愛喝粥【第2句】：小米是最佳補品【第3句】：玉米當主食【第4句】：每天喝奶【第5句】：每天一個雞蛋堅持飲食"三個一"：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果【第6句】：偏愛紅薯【第7句】：喜歡吃豆腐【第8句】：喜愛大白菜:百菜不如白菜【第9句】：冬天不離蘿卜冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康"【第10句】：胡蘿卜是心。

【第19句】：【紅薯給肌膚光滑質感】紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

【第20句】：【十佳長壽習慣排行榜】美國“十佳排行榜”網站介紹，以下習慣占據長壽排行榜的前十名：【第1句】：多喝水。【第2句】：倒金字塔的飲食習慣。【第3句】：消除壓力。【第4句】：幫助別人。【第5句】：樂觀。【第6句】：生活只取所需，勿戀舒適。【第7句】：愛家人。【第8句】：拒絕服用成癮性的食物和藥物。【第9句】：旅行途中結識新朋友。【第10句】：練習瑜伽和冥想。

【第21句】：【改變從點滴開始】①花更多的時間和家人在一起；②結交積極向上、志趣相投的朋友；③進一步接受教育；④當一名志愿者；⑤培養至少一種使你工作更出色的新技能；⑥重整你的房間，把它打造成激發靈感的天堂；⑦開始上你感興趣的課程；⑧游覽你從未去過的新地方；⑨開始記錄生活。

【第22句】：【葡萄酒有助睡眠】研究人員稱，由于葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯作用。除了益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用葡萄酒還能幫人放松身心、調節情緒。

【第23句】：【挖鼻孔的4個壞處】【第1句】：經常用手挖鼻孔，鼻毛脫落，不凈空氣直接刺激鼻黏膜，易出現瘙癢癥狀。【第2句】：鼻孔皮膚常受機械摩擦，上皮易受損，會導致鼻前庭發炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛、紅腫。【第3句】：鼻中隔區血管豐富，挖鼻子可能引起鼻出血。【第4句】：鼻部與顱內靜脈相通，手部的細菌致病菌可進入顱內，引發致命的顱內感染。

【第24句】：【兒童吃粗糧的好處】因為粗糧富含植酸和膳食纖維，會妨礙鈣鐵鋅等吸收利用，而兒童處在成長階段，鈣鐵鋅等對發育很關鍵，但是粗糧中維生素和礦物質含量是精米面的三倍以上，只要孩子每天膳食不是純素食，有適量的動物性食物，這些微量元素的利用率就不會低。另外，吃粗糧可以預防兒童肥胖帶來的疾病。

【第25句】：【酸奶和酸奶飲料不是一回事】如今，不僅酸奶品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右

【第26句】：【喝瓶裝水暗藏健康隱患】人們在喝飲料的時候往往嘴對瓶口直接灌，而這樣做會讓口腔內的細菌、手上潛在的細菌和瓶口的細菌混雜后進入到瓶中，并不斷繁殖，如果幾個小時后還沒有喝完飲料，將喝下大量的細菌。

【第27句】：【怎樣預防老年癡呆癥】1減少糖、油、鹽的攝入量；2要少飲或不飲烈性酒；3要常吃富含磷脂的食物如魚類、大豆、蛋類、堅果；4常吃維生素B12的食物；5吃飯7分飽；6要勤動腦；7不吸煙；8積極鍛煉身體；9進食要多咀嚼；10積極防治便秘；11經常活動手指；12盡量不使用鋁制品的餐具。

【第28句】：有白晝必有黑夜。怎能只顧在黑夜哭泣，忘記了前行’詩人說，黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它找找光明。在不幸的遭遇中，在重重的黑暗中，保持健康向上的心態，充滿斗志，長久地忍耐與奮斗，終將迎得光明的到來。

【第29句】：輕松排宿便：天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。

【第30句】：【從指甲怎么看健康4】：缺氧會讓指甲變得有點青紫，可能是肺部疾病、心臟疾病（yipinjuzi.com）。正常粉色是血液里攜氧血紅蛋白。當血液里氧氣不足時攜氧血紅蛋白會被還原，使末端變得青紫。糖尿病是另一個可能，長期高血糖會造成毛細血管損傷，使肢體末端血液循環差。甲床內毛細血管網供氧不足。

【第31句】：【多和家人交流】很多人往往買快餐用來當做家人的晚飯，總是錯過孩子的家長會和運動會，造成家庭角色的缺失。殊不知，有些感情缺失的傷害是很難彌補的，特別是對身心成長中的孩子。因此，上有老下有小的職場人士應該更多地回歸家庭，多陪父母和愛人交談，幫助孩子解答學習中的困惑。

【第32句】：【10種植物功效】1滴水觀音：清除空氣灰塵。2吊蘭：吸收一氧化碳和甲醛。3蘆薈：相當于空氣清潔器。4龜背竹：吸收二氧化碳。5常春藤：吸收甲醛冠軍。6文竹:消滅細菌和病毒。7富貴竹：適合臥室改善空氣。8發財樹：抵抗煙草廢氣。9綠蘿：改善空氣質量。10仙人掌：減少電磁輻射。

【第33句】：【如何給案板除異味？】家里的案板清潔不到位會有異味，極易滋生細菌，引發腸胃疾病。如何除掉案板異味？可用淘米水除蔥蒜味；用生姜擦拭除肉腥味；而用白醋擦拭案板除魚腥味最有效。值得注意的是，案板在清洗干凈后，要置于陽光下暴曬消毒，給它一個徹徹底底的清自身。

【第34句】：【打羽毛球有助明目】打羽毛球讓人眼明手快，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環，改善了睫狀肌的功能，提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。

【第35句】：【夏天喝啤酒警惕8大禁忌】在夏季喝啤酒也需要講究個度和方法，需要特別注意以下有關事項①不宜同時吃腌熏食品。②不宜與烈性酒同飲。③不宜過量。④消化系統疾病患者不宜飲。⑤不宜用啤酒送服藥品。⑥不宜飲用超期久貯的啤酒。⑦不宜飲用冷凍啤酒。⑧不宜飲用熱水瓶貯存的啤酒。

【第36句】：【請愛惜自己的胃】【第1句】：最養胃的是面條；【第2句】：如果熬粥，少放點蘇打進去；【第3句】：小米粥就饅頭，可以養胃；【第4句】：有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水；【第5句】：胃不好，要少食多餐。【第6句】：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾和胃；【第7句】：花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的。獻給身邊胃痛的同學。

【第37句】：【常常大魚大肉，牙齦出血】成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血。此外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎癥，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。這種情況下，除了少吃魚和肉還應飯后漱口，每天刷牙用牙線。

【第38句】：【營養師教你5招鑒別好蜂蜜】蜂蜜營養豐富，保健功能好。市面上蜂蜜質量良莠不齊，以下幾個步驟可幫你鑒別好蜂蜜：一看，判斷色澤，形狀，透明度。二聞，發酵變酸的蜂蜜不要食用。三嘗，喉感、口感、余味。四攪，好蜂蜜要粘稠，不易攪動。五捻，摻糖結晶蜜，手感粗糙。

【第39句】：【養生提醒：剛感冒試試小藥方】【第1句】：生姜10克，大棗5克，水煎服。適合于風寒感冒癥狀極輕時使用。如果癥狀明顯，大家還在醫生的指導下選用含紫蘇葉、蔥白、生姜、防風等藥物的中成藥。【第2句】：風熱感冒用此小藥方：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶飲。

【第40句】：【大便很臭提示啥】大便是身體健康的信號。大便的性狀與腸道功能息息相關。在排便的過程，屁是一大“助力”。結腸內氣體約100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣，其臭味主要來自甲烷和硫化氫。一個人消化功能不好時，大便往往很臭。

【第41句】：【6種食物保護乳房】1，大豆。含異黃酮能降低雌激素，減少乳房不適。2，菌類能增強免疫力并防癌；3，海帶含有大量碘，可降低女性患乳腺增生風險。4，堅果含抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更有彈性；5，魚類及海產品。有保護乳腺作用；6，牛奶可預防乳房炎癥。

【第42句】：【塑造賣點】猶太人開了家食品公司，生產的水果罐頭曾一度無人問津。為擺脫困境，老板思得一妙計：在罐頭上印上謎語，并注明打開罐頭吃完東西，就可在罐底找到謎底。這一新奇招數使得消費者爭相購買，產品頓時從滯銷變為暢銷，順利打開市場。產品需要亮點，那個亮點就是你的賣點！

【第43句】：【養生防癌的14種按摩手法】【第1句】：叩齒。【第2句】：摩頭。【第3句】：攪海。【第4句】：鼓漱。【第5句】：鳴天鼓。【第6句】：拍胸。【第7句】：揉脘腹。【第8句】：摩臍輪。【第9句】：疏肝膽。【第10句】：擦少腹。【第11句】：摩腹。【第12句】：腰功。【第13句】：翕周。【第14句】：擦涌泉。

【第44句】：【養生那些事兒】肝腎不足，肝陽上亢的女性更年期患者，用生地，鉤藤，白芍，女貞子，旱蓮草各15g，當歸，香附，菊花，黃芩，桑葉，丹皮各10g，煎水取汁，溫熱時泡腳40分鐘，滋補肝腎，平抑肝陽。若癥狀較重，可以每天泡腳2次，每次40分鐘。此外，陰虛火旺的女性，泡腳水的溫度要略低一些。

【第45句】：【兒童春季抗過敏,吃點金針菇】春季是兒童哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病的高發季節.金針菇能增強機體免疫力,刺激體內產生抗過敏因子.金針菇還富含兒童生長發育所必須的賴氨酸,促進智力發育.烹飪前,在冷水中浸泡2個小時,除去秋水仙堿避免刺激腸胃.烹飪時要煮熟煮軟。

【第46句】：我的心平平靜靜地合上你在外邊，早晨在外邊你與早晨是一個人身后是淚眼天堂很多事情都會突然過去愿意你好，一生都健康安全我也會準時起床，干活、吃飯累了，就歇一會兒傷心了，也笑一笑不管生活把你藏在什么地方我知道，只一伸手我摸得到你的寂寞就像這個早晨，那么涼。

【第47句】：【哪些食物能減少面部皺紋】①中醫認為，皺紋是皮膚衰老標志，主要由臟腑虛衰、氣血失調等引起，尤其與脾腎的衰弱有關。②蛋白質缺乏也會導致皮膚松弛起皺紋。③減少皺紋的食物：豬皮、雞肉、魚蝦、肝臟、雞皮、木耳、蜂蜜、骨頭湯；中藥：人參、紅棗、白術、枸杞等。

【第48句】：【富含鋅的食物十大金榜】生蠔【第71句】：20mg每100g可食部，蝎子【第26句】：71，小麥胚芽【第23句】：40，脫水蕨菜【第18句】：11，蟶干【第13句】：63，山核桃【第12句】：59，馬肉【第12句】：26，羊肝菌【第12句】：11，鮮扇貝【第11句】：69，泥蚶【第11句】：59。

【第49句】：【測測你是否虛胖】【第1句】：食量不大；【第2句】：身體易疲累；【第3句】：手腳易感覺腫脹，蹲下時尤覺小腿腫脹感強烈，下半身較上半身更肥胖；【第4句】：臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷、不易流汗、多白痰；【第5句】：平時運動少，肌肉較松垮虛浮；【第6句】：尿液顏色清淡。【第7句】：睡覺時常做夢。以上3項或以上符合為虛胖